ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π‘Π₯Π’Π Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π‘Π Π ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅ΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΉΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΊ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΡ...
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
-ΡΡΠΈΠΌΠ΅Π±ΡΡΠΈΠ½ 300 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
-ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ (ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΠ‘) 3 ΡΠ°Π·Π° Π²...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ°ΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ, ΠΠΈΡ
Π°ΠΈΠ».
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΡΡ Π‘ΠΠΠ , Π»Π΅ΡΠΈΠ»Π° ΡΠΆΠ΅ 3 ΡΠ°Π·Π° Π°Π»ΡΡΠ°-Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ 2025 Π³, 400 ΠΌΠ³*3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ*14 Π΄Π½Π΅ΠΉ+ΡΠΎΡΠ±Π΅Π½ΡΡ+ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅. ΠΠ΅ΡΠΆΠ°Π»Π° food map Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΡΠ΅Ρ-Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²ΡΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ) Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ»ΠΈΠ·Π°Π²Π΅ΡΠ°, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡ
Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ, Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π‘ΠΠΠ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠΎΡΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡ
Π΅ΠΌΠ΅: ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠ΄Π°Π·ΠΎΠ» 250 ΠΌΠ³ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ low-foodmap Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ ΡΠ²ΡΠ·Ρ ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Ρ, ΡΡΠΎ, Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΡΠ³ΡΠ±Π»ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Β«ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΒ» ΠΈ Β«ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡΒ» ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡΡΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡ
ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠ²: ΡΡΠΈΠΌΠ΅Π±ΡΡΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½ (ΡΡΠΈΠΌΠ΅Π΄Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΠ½ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ), ΡΡΠΈΠΌΠ΅Π΄Π°Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠ·Π΅ 200 ΠΌΠ³ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ 300 ΠΌΠ³ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 8 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ (!).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠΎΠΏΠΈΠ» ΠΊΡΡΡ Π°ΠΌΠΎΠΊΡΠΈΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 37.5 ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡ Π΅ΡΡ Π‘ΡΠΌΠ°ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Π¦Π΅ΡΡΡΠΈΠ°ΠΊΡΠΎΠ½
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ.
ΠΠ½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π£ ΡΡΠ½Π° Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΈΠ΄Ρ 2 ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠΎ Ρ
Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ, ΠΈ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΠ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π‘ΠΏΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ½Ρ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ»Π° ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΠ ΠΠ ΠΈ Ρ ΡΡΠ½Π° ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎ Π½ΠΎΡ. Π ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· ΠΠΠ ...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ» ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° Π»ΠΎΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π»ΠΎΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ²? ΠΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ ΠΏΠ°Π·ΡΡ
Π½ΠΎΡΠ°? Π‘Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΠΠ Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ±? ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΏΡΠ½ΠΊΡΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ 5ΡΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° (ΠΏΠΎ 2Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ) Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΠ°. Π£ΡΠΏΠ΅Π» ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡ 3Ρ ΠΏΠΎ 100 ΠΌΠ³ ΠΈ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π» Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·, ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ² Π½Π° Π±ΠΎΡΡΠ΅Π»Π΅Π· ΠΈ Π½Π° ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΊΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π» ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΎ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΠ°.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΠΎΠ·Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΡΡΠ° ΠΊΠ»Π΅ΡΠ°, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½.
ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 200 ΠΌΠ³ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΌ, Π±ΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΠΈ Π² Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ, Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½Π° Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π‘ΡΠ½Ρ 1,11. ΠΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π² Π’Π°ΠΌΠ»Π°Π½Π΄Π΅. ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 37.3 (Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ²) ΠΏΠΎΠ΅Ρ
Π°Π»ΠΈ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ (Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² Π½Π΅ Π±ΡΠ°Π»ΠΈ). ΠΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ (Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Cephalexin) ΠΊΡΡΡ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ»...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π§ΡΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°?
ΠΠ°ΠΊ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ? Π‘Π°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅?
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π°, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ²-Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°, Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ(ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ(Ρ 17-19Ρ)), ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ(ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡΠ΅), ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° 36,6.
ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π»Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ
0,5-1*. ΠΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΊΠ΅ Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° Π΄ΠΎ 37-37,5*.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 1.5 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊ. ΠΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» 2 Π΄Π½Ρ ΠΈ Π½Π° 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΡΠ·, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ. ΠΡΠΎΠΏΠΈΠ» ΠΊΡΡΡ ΠΠΠΠ¦ΠΠ, ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ, Π½ΠΎ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²ΡΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊ. ΠΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΡΠ½ΠΎΠ²Π°. ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Ρ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅ΠΉ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ
, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ...

ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Π°, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ. Π½Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² - Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΡΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·Π΅ (1000 ΠΠ/ΡΡΡΠΊΠΈ), Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° Π»ΠΈ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΡ - ΡΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ΄ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»Π° ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΠ»ΠΎΡ 16. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π° ΠΊΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ: ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΄ΠΎΠ·ΠΎΠ» (ΠΏΠΈΠ» ΠΌΡΠΆ), Π½Π΅ΠΎΠΏΠ΅Π½ΠΎΡΡΠ°Π½, Π°ΡΠΈΠΏΠΎΠ», Π³Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΎΠ½...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ
ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ,
ΠΠ½Π° ΡΠ°ΠΌΠ° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ,
ΠΠ΅ΡΡΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΠΊΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠ±Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Π·Π°, Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΡ ΠΎΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠΈΡΠΎΠΊΡ 75ΠΌΠ³ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π ΠΠ’, ΠΈ Π’Π΅ΡΠ°Π»ΠΈΠ΄ΠΆΠ΅Π½ ΠΈ ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΠ΅ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ Π»Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ±.ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ, ΡΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π 4 ΠΌΠ΅Ρ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°, ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π·. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π½Π³Π΅Π½, Π² Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ , ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π»Π΅Π²ΡΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π² Π²ΡΡΠ΅ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π° Π»Π΅Π²Π°Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ , ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠΉ Π΅ΡΡΡ , Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ
ΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ΅ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΡ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 ΠΌΠ΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ:
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Ρ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π’ΠΠ‘ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ 10 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ.
https://rutube.ru/video/cf65f1129d89dab825377a3c22e45873/
- ΠΠ€Π - Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. https://rutube.ru/video/abc529910bcdb139845b6f1bd93bc673/ Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π±Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π² Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅.
- ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π· Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ.
- ΠΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ.
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π3 1000 ΠΠ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ 2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΠΈΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΊΠ²Π°Π΄Π΅ΡΡΠΈΠΌΠ°.
- Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 ΠΌΠ΅Ρ.
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2-Ρ
Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ - ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°.
ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ