Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тержинан при беременности
17 ответовЗдравствуйте. Срок беременности 4 недели примерно. Была на приёме у врача вчера, взял мазок. Сегодня по телефону позвонила, по результатам мазок не очень, назначил Тержинан вагинально. Я в интернете посмотрела, его не рекомендуют использовать при беременности. Что же все таки...
Никак не заденет, у вас внутренний зев закрыт , в шейку матки никак не вставите ) поэтому не переживайте ) во влагалище спокойно ставьте
Псориаз во время беременности
10 ответовДобрый день! Недавно узнала о желаемой беременности, самый ранний срок, около 3-4 недель. Но начались не приятные симптомы- очень сильно обострился псориаз на голове и ушах. Раньше мазала Белосаликом Лосьоном - очень помогал, но он гормональный, его во время беременности...
Здравствуйте, в период беременности по показаниям допустимо применять Элоком С, единственное ограничение - не использовать на большие площади. + мазь карталин 2 р в день.
Бессонницы на протяжении 3 месяцев
5 ответовЗдравствуйте. Страдаю от ужасных бессонниц уже более 3 месяцев. Мне 22 года, есть ребенок 1,4 года. Помощь с ребенком есть. Посоветовали тратить больше энергии, пошла в спортзал, занимаюсь 3-4 раза в неделю уже месяца 2,5. Бессонница усугубилась, теперь помимо ужасных ночей ,...
Здравствуйте Анастасия! Ситуация, которую вы описываете, действительно вызывает серьезные переживания. Прежде всего, стоит обратить внимание на режим дня. Попробуйте установить более строгое время для сна и бодрствования, даже по выходным, чтобы ваш организм выработал привычку. Важно также создать комфортные условия для сна: проветрите спальню, поддерживайте низкую температуру, используйте минимальное освещение. Занятия спортом – это отлично, но старайтесь завершать тренировки минимум за 3-4 часа до сна, чтобы дать организму время успокоиться. Учитывая пониженный ферритин, стоит поработать над улучшением питания, включите в рацион продукты, богатые железом. Рассмотрите добавление мягких расслабляющих практик, таких как медитация или дыхательные упражнения перед сном. Если проблема не исчезнет, возможно, стоит обратиться к врачу или психотерапевту для более глубокого анализа вашего состояния. Возможно, потребуется дополнительно исследовать уровень стресса, гормональный фон или даже попробовать методы когнитивно-поведенческой терапии для улучшения сна. Не откладывайте помощь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у меня психофизиологическая бессонница, из-за которой возникли разные проблемы со сном. Изредка бывает, что совсем не могу заснуть, бывает, что сплю фрагментированно не больше 3 часов, бывают поверхностные сны. С этим всем я уже смирился, чувствую я себя хорошо,...
Здравствуйте Евгений! Действительно,когда сон становится поверхностным,мысли могут легко проникать в его сюжет. Интересно,что вы связываете навязчивые мысли о дыхании с возможным нарушением сна,хотя обычно эта техника помогает расслабиться. Если вы думаете о дыхании,то скорее всего будете осознавать акт вдоха и выдоха. Во сне,особенно в поверхностном,это может восприниматься как новый элемент сценария. Возможно ваше беспокойство преувеличено,ведь организм обладает удивительными механизмами саморегуляции. Вы упомянули,что чувствуете себя хорошо несмотря на проблемы со сном, и это важный показатель. Как вы думаете,что именно вызывает страх сломать сон? Какие ассоциации у вас возникают при мысли о контроле над дыханием во сне?
Не могу избавиться от бессонницы
12 ответовДобрый день! Уже около месяца мучает бессонница, в последнее время все чаще: не каждый день, но дня 4-5 в неделю стабильно есть проблемы со сном - иногда не сплю совсем или засыпаю только под утро, сплю около 1 часа. Чаще сплю несколько часов - удается уснуть к 4 утра...
Здравствуйте!Бессоница обычно идёт в составе основного расстройства.В Вашем случае можно предположить тревожное расстройство. Даже если нет явных катастроф, хроническая тревожность и стресс на работе создают постоянное напряжение нервной системы.Ссора с мужем стала триггером, который спровоцировал бессоницу. Когда вы ложитесь в кровать и начинаете думать: А вдруг опять не усну?, мозг воспринимает кровать не как место отдыха, а как место борьбы и тревоги. Это классическая причина хронификации бессонницы. Физические рывки (гипнагогические подёргивания). Они часто возникают на фоне переутомления, стресса и недосыпа.Это не опасно, но очень неприятно и мешает расслабиться. Помимо медикаментозного лечения необходимо добавлять психотерапию. Когнитивно-поведенческая терапия Это "золотой стандарт" лечения тревожности,бессоницы. Если вы спите в среднем 4 часа (с 4 до 8 утра), то ложиться нужно в 00:00, а вставать строго в 8:00. Не ложиться днём. Как только сон станет стабильным, время в кровати можно постепенно увеличивать. Ложиться в кровать только тогда, когда реально хотите спать. Если не можете уснуть за 20–30 минут ,то вставайте, идите в другую комнату, занимайтесь чем-то спокойным при тусклом свете, пока не почувствуете сонливость тогда озвращайтесь ко сну.
Лишний вес после беременности
13 ответовДобрый день, 28 лет, родила почти 3 месяца назад. До беременности был вес 55-56 кг. Набрала за время беременности около 20 кг. Сейчас ем мало, вредную пищу не употребляю.Подключаю понемного спорт. А вес стоит уже почти 2 месяца. За время беременности были вопросы по...
Добрый день. Какой рост у вас? Вы на ГВ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как подготовиться к беременности?Было 4 беременности из них 2-х родила в 2006 г и 2015 г. 2 замершей беременности,на сроках 15-16 недель.(2022 и 2023 г)Во второй беременности колола клексан,пила всё витамины,которые прописывал врач.Так же как только наступает беременность то...
Здравствуйте С какого срока Вам ставят клексан?
Наличие беременности
1 ответЗдравствуйте! Вопрос такой. Я девушка, 17 лет. 25-26 числа был один НПА. Обычно перерыв между месячными 20-22 дня, должны были начаться второго числа. Не начались, задержка уже продолжается шестой день, по моему календарю. Раньше подобного не было, цикл у меня установлен....
Здравствуйте. Возможно гормональный сбой или стресс, инфекция. Сделайте УЗИ малого таза, ОАК, ОАМ.
Вероятность беременности
23 ответаЗдравствуйте. Мне 37 лет. Около 4 лет назад неожиданно пропали месячные, одновременно начал расти вес и уровень инсулина. Диагноз- инсулинорезистентность, синдром преждевременного истощения яичников. Амг уже тогда был 0.56. Беременность я тогда не планировала, гинеколог...
Здравствуйте. Гормональный профиль сдавался на фоне приема каких-либо препаратов из перечисленных? Есть ли протокол узи, который можно загрузить? Если достоверно установлен диагноз преждевременное истощение яичников и уже 4 года менопауза, то вероятно шансы наступления самостоятельной беременности действительно, стремятся к нулю, к сожалению.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вероятность беременности.
4 ответаЗдравствуйте, возможно ли наступление беременности , если не было ПА , но партнер входил в меня пальцами , на которых возможно была сперма и если возможна, то какая вероятность?
Вы говорите про январь, я правильно понимаю?