Добрый день! Подскажите, пожалуйста, какие витамины в какой дозировке пропить и дайте рекомендации по анализам (прикрепляю). Сдавала по своей инициативе, так как беспокоили вялость, раздражительность, сухость волос, хронические запоры, иногда отеки небольшие.
Часто (с...

Здравствуйте.
1.Отмечается недостаточность цинка. В таких случаях рекомендуется приём цинка любой марки, например, от солгар по 1 таблетки в день, 1 месяц
2.Можно отметить дефицита витамина Д. Обычно рекомендуется в таких ситуациях начать приём витамина в каплях, например, аквадетрим / вигантол по 14 капель(7000ме), 1 раз в день, утром, после еды, 8 недель с последующим переходом на профилактическую дозировку по 4 капли (2000ме) , длительно.
3.Рекомендуемая норма фолиевой кислоты не менее 6,0. В таких ситуациях рекомендуется приём фолиевой кислоты по 1 мг 1 раз в день, 1 месяц
4.Норма ферритина (депо железа), согласно рекомендациям, не менее 40-60. Результат меньше при нормальном гемоглобине - признак скрытой железодефицитной анемии.
Обычно в подобных ситуациях рекомендуется начать прием железа, например, Тотема по 1 ампуле внутрь 2 раза в день или Тардиферон 80 мг по 1 таблетки 1 раз в день, 2-3 месяца с последующим контролем ферритина через 1-2 месяца после курса.
Также в таких ситуациях рекомендуется найти причину снижения железа:
1.Алиментарная причина- недостаток железа в рационе питания при диете, при малом поступлении белка.
2. Кал на скрытую кровь, чтобы исключить воспалительные заболевания кишечника, которые влияют на потерю железа
3. УЗИ органов малого таза + консультация гинеколога (роды, лактация, обильные менструации или миома/киста, которые дают кровотечения обычно незаметные для женщины)
4. ФГДС. Хронические заболевания желудка "мешают" усвоению железа.
5. Хроническая кровопотеря- анальная трещина/геморрой.
Как Вы кушаете? Достаточно белка? Обильные ли менструации?
5.При повышении кортизола рекомендуют получить консультацию эндокринолога.