Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Медленная сообразительность
1 ответДень добрый. Стал медленнее решать задачи по программированию(уменьшилась производительность). Работаю программистом. На воздухе бываю регулярно, даже купаюсь по мере возможности в море. Регулярно посещаю тренажерный зал. Все получается, в смысле поставленных мне...
Здравствуйте У Вас отличный режим, наверное повышенные нагрузки или отсутствие отпуска сказалось на вашей работоспособности попробуйте энерион 2 т утром 1 т в обед в течении 14 дней
Почему не могу заснуть
1 ответЯ не могу спать , мне 16 . Я очень устаю за день , хожу в зал , в школу , на работу , репетиторы и иду домой с надеждой поспать но не засыпаю . Бывает что я засыпаю абсолютно случайно днем и сплю час . Я легла сегодня в 12 и вот на часах три часа ночи а я не могу заснуть ,...
Здравствуйте. Возможно Вы перевозбуждаетесь днём на фоне такой нагрузки. Начните с соблюдения гигиены сна: за 2-3 часа до сна не смотреть гаджеты(они блокируют выработку мелатонина- гормона сна), оборудовать комфортное место для сна- удобная постель, шторы блек аут, тишина, прохлада. Уберите часы из спальни и тем более не смотрите на часы в телефоне. Создайте ритуал сна- регулярное действие перед сном, например чтение книги или что то другое. Не передайте вечером, не пейте во второй половине дня кофе, крепкий чай, зелёный особенно. Пока всё. Пробуйте. Так же можно подключить медитации перед сном, дыхательные техники расслабления.
Боль в голове
8 ответовЗдравствуйте. Сходил в зал позавчера, тренировал плечи. После тренировки началась боль в голове и в глазах при наклоне. Ощущение жара в теле было ночью, сейчас прошло. Также ощущение будто нервам неприятно на теле при соприкосновении с одеждой. Болит голова при наклоне вниз....
Да , это абсолютно нормальная реакция организма.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в пояснице
25 ответовБеспокоят боли в пояснице в течении 6 месяцев, ранее такого не было. Травм, операций не было. Лишнего веса на данный момент нет( 176 см, 69 кг), за 2 года похудела на 20 кг( правильное питание, активный образ жизни). Отмечается болезненность после долгой ходьбы, в покое боли...
Здравствуйте Вероятнее возник мышечно -тонический синдром В таких случаях первая линия терапии нпвс и миорелаксант Например: ксефокам и сирдалуд Если этого будет недостаточно можно в/м дексаметазон 1,0( гормон снимет отек и болевой синдром) Под защитой слизистой желудка , например омез 20 мг Местно меновазин или любое средство с противовоспалительным действием Корсет в таких случаях не рекомендуется, спорт танцы лучшая профилактика болей в спине . Цель - укрепление мышечного корсета , чтобы снизить нагрузку на сам позвоночник
Узнать причину
1 ответМне провели МРТ обследование и поставили диагноз РС. я хочу узнать, как такой диагноз у меня вдруг появился, с детства был здоровым, посещал физкультуру, в тренажёрный зал ходил, диагноз у меня появился по нахождении 2 лет в КНР на докторантуре, в то время познакомился с...
Здравствуйте! Нет, не могло. Причинами возникновения РС могут быть: наследственная предрасположенность, вирусные инфекции ( ретровирусы и вирус Эпштейн - Барр), недостаток витамина Д и т.д.
Переодически пропадает четкость зрения
16 ответовДобрый день! На этой неделе стал замечать, что моментами пропадает четкость зрения. Становиться немного расплывчато. Переодически в течении дня, и всегда после сна. После вроде становится нормально.Также после физ нагрузки ( игра в футбол на жаре)- тоже это заметил . Скажите...
Добрый день. До приема врача можете покапать увлажняющие капли гилан или оптинол до 5р\сутки в плановом порядке нужно будет на очном осмотре провести визометрию. Оценить вашу остроту зрения,определить есть ли отклонения. Это возможно сделать только на очном осмотре !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
БОЛЯТ ПАЛЬЦЫ РУК В СУСТАВХ
9 ответовЗдравствуйте! полгода назад ,начали болеть пальцы на, левой руке при згибании (мизинец,и указательный) болят до сих пор, и не проходят , я ходил занимался боксом в в зал,думал что выбил, но На Рентген ,и к врачам я не обращался,думал "сами пройдут", но не проходят по груше...
Никаких данных за Дюпюитрена нет. На сайте есть опция личных консультаций. Если будет нужда, можете воспользоваться.
У меня восполились два больших пальца на ногах.Подагра под вопросом.Почти три месяца они болят.Боль была сильная,но терпимая.Все органы работают исправно, анализы тоже все хорошие.Повышена только мочевая кислота,498 триглицериды 4.95 и холестерин 6.17.Я хожу в зал длительное...
Здравствуйте. Все наоборот- из-за высокой мочевой кислоты возникает подагра с поражением разнообразных суставов ( прежде всего больших пальцев стоп). Обязательно обратитесь к ревматологу.
Противопоказания при миоме
2 ответаДобрый день! Мне 29 лет, детей нет, множественная миома матки, в марте 2023 года была проведена миомэктомия (вырезали около 10 узлов) и цистэктомия (большая киста на правом яичнике). Сейчас на контроле УЗИ - множественная миома, преимущественно с интрамуральной локализацией,...
Здравствуйте, ваш узел локализован в стенке матки. Размеры небольшие, тренировки без высокой интенсивности не противопоказаны, от бани и сауны лучше отказаться, тепловое воздействие может спровоцировать рост узла.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в промежности после родов
13 ответовДобрый вечер, после родов прошло 4 месяца, ер, вес дочери был 4100, были 4 разрыва. До беременности занималась в зале, вернулась в зал после 2.5 месяцев. Веса большие не поднимала месяц, у гениуолога проверялась, узи делала, все хорошо, сократилось все отлично и зажило. После...
Разрыв сопровождается повреждение нервных окончаний. Ни в свою очередь восстанавливаются длительно, 6 месяцев и более. Поэтому чувство дискомфорта может быть, особенно после физ нагрузок