Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пищевое расстройство
11 ответовЗдравствуйте, мне 22 года, на протяжении нескольких месяцев страдаю жуткими перееданиями, с которыми не получается бороться, даже зная что от этого плохо. Дело в том с апреля этого года очень быстро похудела на 10 кг, с 65 до 55 при росте 160 практически голодая, могла не...
Так и бывает при расстройстве пищевого поведения. Онлайн работа с психотерапевтом не менее эффективна.
Кровь из носа у кота
2 ответаЗдравствуйте! У меня кот британец короткошерстный, ему было 10 лет, 2 дня назад сестра обнаружила его мёртвым в ванной, он был уже окоченевший, лежал на боку, один глаз был залит кровью, из носа шла кровь и продолжала вытекать. Он был один в квартире, сестра за день до этого...
Анна, добрый вечер! Соболезную вашей утрате( Вам лучше переадресовать вопрос ветеринарам в настройках
Я боюсь навредить ребенку
1 ответЗдравствуйте я боюсь навредить своему ребёнку у меня прекрасная дочь 6 месяцев дочь долгожданная и всю беременность ходила ко всем врача лежала по больницам делала все в в хороших больницах я люблю ее больше жизни а мурашки по коже и в животе бабочки когда на ее смотрю дож и...
Тома, добрый день! Хотелось бы сперва рассказать о вашем страхе, что вы боитесь навредить ребенку. Когда человеку страшно, и он боится что то совершить - он этого никогда не совершит! Люди которые совершают акты насилия, они не бояться, они это делают, у них страх , в виде функции торможения отсутствует. Так что в реальности вы не совершит ничего. У ас функция торможения срабатывает. Если вас эта мысль преследует почти каждый день, на пряжении продолжительно времени, то это уже компульсивно обсессивное расстройство. Оно поправимо. Ваше состоянии похоже на эмоциональное выгорание, поэтому и присоединилось окр (страх навредить). Если это возможно, то больше делегируйте обязанностей по уходу за ребенком няням, родственникам. Посвящайте время больше себе, отдыхайте. Хорошая мать - это не замученная, а счастливая мать. Если выгорание сильное, делегирование не помогает, зацикленность на ребенке, агрессия из за усталости и изнеможения, пробуйте седативные средства, которые разрешены вашим врачом. Это может успокоиться и по другому реагировать на ситуации. Сейчас мозгом выучено - агрессия/вина/самобичевание. Эти паттерны надо развивать. И помните, что вы ни в чем не виноваты, нет вины в вашей агрессии. Нужно успокоиться и сделать воспитание комфортным для себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
мне 28 лет, ребенку 11 месяцев. Ребенок очень желанный. Муж работает из дома, постоянно помогает с ребенком, но я устала. Бывали ранее периоды без настроения, но сейчас этот период затянулся. Около 2,5-3 недель я каждый день без настроения, а если оно есть, то меня выбивает...
Здравствуйте. По вашим симптомам могу предположить у вас неврастению - это своеобразное выгорание. Возникает у женщин в декрете из за нарушенного режима отдыха , вынужденной изоляции, ежедневными бытовыми обязанностями , часто - материальными трудностями и зависимостью в этом плане от мужа. Основное лечение - это, конечно, устранение вышеперечисленных факторов насколько это возможно. Больше отдыхать, спать, делегировать свои обязанности, находить время на общение с подругами. Если же состояние носит длительный характер - нужно подключать медикаментозную терапию.
приветствую. я человек 17 лет. умерли родители от онкоболезней. мать умерла, когда мне было 5. не помню ее, не знаю и полностью от нее сепарирована. трагедии не было. отец был жив до моих 12, после смерти матери мы жили с его новой женой. папа не общался со мной ничем,...
Здравствуйте. Вам нужен очный осмотр врача психиатра для уточнения диагноза. По описанию: могу предположить депрессивный эпизод либо расстройство личности (психопатия). По переписке проблематично разграничить эти два состояния, тактика лечения которых несколько будет отличаться.
Ципралекс нужно ли ?
11 ответовДобрый день. Помогите, пожалуйста, разобраться. Мне 36 лет. На протяжении уже долгого времени (несколько лет) постоянно нахожусь в состоянии тревоги (за детей, родителей и просто за все что только можно), могу проснуться ночью и чувствовать тревогу, вроде ничего не случилось,...
Здравствуйте! По описанию можно предположить тревожное расстройство и ипохондрию. Ципралекс неплохой антидепрессант, с противотревожным действием, прием начинают с 1/4 таб утром и повышают по 1/2 таб каждые 7 дней до минимальной терапевтической 10 мг/сут. Только атараксия желательно заменить на стрелам или тералиджен, не рекомендован прием этих двух препаратов вместе. Эффект от антидепрессанта появится спустя 4-6 недель от начала лечения. Курс лечения 6-12 месяцев. По возможности желательно подключить психотерапию к медикаментозному лечению.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Раздражаю близкого человека
19 ответовВ последнее время стала замечать, что что бы я не сказала и что бы не сделала, я раздражаю близкого человека своими действиями. Правда мой близкий человек сейчас устает, много работы и много дел, я это понимаю. Стараюсь поддерживать, но даже это похоже тоже раздражает....
Он Вам сам говорил, что готов держаться за эту работу до последнего или это Ваше предположение? Вам самой бы хотелось, чтобы он ушёл на более спокойную, но менее оплачиваемую работу? При крайних стадиях выгорания человек может упасть в тяжёлую форму депрессии. Там обычно деньги уже становятся не важны. А есть ли что-то, что радует его сейчас? Возможно какие-то увлечения, хобби? Где черпает ресурсное состояние?
Тянет налево
39 ответовЗдравствуйте. Живу с женой чуть больше 10 лет. Есть ребенок. Вроде бы все хорошо, но постоянно живу с ощущением что чего-то не хватает. Это "что-то" пытаюсь получить у других женщин. Правда дальше общения ничего себе никогда не позволял. Но тут сравнительно недавно -...
Это подходящий термин, действия которые выполняются на автомате без участия эмоций и чувств. Было бы как вариант воздержаться и по возможности отдалиться от жены, чтобы лучше проверить свои чувства и эмоции. Скорее всего у Вас подошел момент для переосмысления вашей семейной жизни.
Жизнь с больными родителями
6 ответовЗдравствуйте! Примерно восемь месяцев живу с родителями. У папы - деменция, у мамы - депрессивное расстройство с разными соматическими проявлениями. Уже больше месяца крайне плохо спит, страдает от спазмов, только вчера ей назначили антидепрессант. Она устала от болезни,...
Здравствуйте, Татьяна! Практически каждый, кто находится рядом с больным человеком или просто живёт, ухаживая за своими пожилыми родителями, начинает испытывать физическое и эмоциональное выгорание. Появляется повышенная тревожность, раздражительность, подавленное состояние, начинает снижаться и собственный иммунитет. Что делать? 1. Выделяйте время для себя, для отдыха, прогулок. 2. Реально оцените, что Вы можете сделать для родителей сами, в в чём требуется помощь. При необходимости можете воспользоваться услугами временной помощи от Социальной защиты населения. 3. Не ставьте интересы родителей намного выше своих. Это не значит, что Вы циничны. Не вините себя! Позаботьтесь о своём здоровье, Обязательная физическая, нагрузка (зарядка) в режиме дня должна быть, она помогает снизить стресс, полноценное питание, сон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стыдно за опыт юности
10 ответовДобрый день! Мне 23, заканчиваю университет, работаю, живу в большом городе, есть парень. Все меня считают милой, порядочной, хозяйственной. Но дело в том, что у меня есть некоторый скелет в шкафу. С 14 до 16 лет я вела совершенно беспорядочную жизнь. Я жила в небольшом...
Здравствуйте, Екатерина! Очень хочется поддержать Вас. Вы молодец, поняли причину не совсем адекватного поведения в прошлом — это уже огромный плюс! Теперь осталось простить прошлое и относиться к нему, как к опыту, не винить себя. Как перестать винить себя и простить. Существует несколько техник. 1. Письмо - прощение себя. 2. Письмо со словами поддержки себе. 3. Рисуночная техника. Попытайтесь изобразить чувство вины, стыда за прошлое. 4. Медитативная техника. По музыку релакс вспоминаете ситуации, за которые Вы себя вините, начиная с последней. И вслух произносите "Прощаю и отпускаю". 5. Рисунок "новый образ", к которому Вы стремитесь. Гармонии Вам. С уважением, Ирина Владимировна ???