Стыдно за опыт юности — вопрос №2161049

Здравствуйте, Екатерина! Очень хочется поддержать Вас. Вы молодец, поняли причину не совсем адекватного поведения в прошлом — это уже огромный плюс! Теперь осталось простить прошлое и относиться к нему, как к опыту, не винить себя. Как перестать винить себя и простить. Существует несколько техник.
1. Письмо - прощение себя.
2. Письмо со словами поддержки себе.
3. Рисуночная техника. Попытайтесь изобразить чувство вины, стыда за прошлое.
4. Медитативная техника. По музыку релакс вспоминаете ситуации, за которые Вы себя вините, начиная с последней. И вслух произносите "Прощаю и отпускаю".
5. Рисунок "новый образ", к которому Вы стремитесь.
Гармонии Вам. С уважением, Ирина Владимировна ???

Екатерина, доброго дня.
Вы знаете, я очень понимаю ваши чувства и часто соприкасаюсь с ними в работе
Люди нередко сталкиваются с терзаниями, которое причиняют мысли о прошлом. По этому поводу я писала пост в моем блоге в вк. Предлагаю вам его прочесть, и может быть, ваши страдания чуть отступят.

О прошлом...
Бывают моменты, когда человек занимается бессмысленным возвратом к ушедшим событиям своей жизни. Исследует все, как ему кажется, возможные, но уже недоступные выходы из ситуации, средства решения проблемы, ведет внутренние диалоги. Обвиняет и судит себя, других, обстоятельства. И этим мучителям-флэшбэкам нет конца.

Если бы...
Мог бы...
Сказал бы...
Сделал бы...
Вовремя понял бы...

И невольно возникает вопрос: Для чего тебе чемодан с этими "бы"? Зачем ты его тащишь? У него уж и ручка то давно отвалилась, и колесики покосились, а ты все пыжишься, пинаешь, пытаешься подмышку запихнуть. Да брось ты его, вон впереди витрина с новыми, модными, удобными. Иди, выбирай!

И все с удовольствием бросили бы эту дурацкую ношу с тягостными мыслями о прошлом, с бессонницей, с самобичеванием, с этими всеми "вот бы тогда", но это так не просто...

Мне всегда хочется утешить.
Тогда, много дней, месяцев или лет назад, ты сделал так, как мог, как чувствовал, как получилось. Это был другой ты. И твое другое время, и твои другие убеждения, мысли, взгляды, представления, правила, которыми ты жил. И мир предлагал тебе иную историю. Ты был в ответе тогда, не сейчас. Возможно, даже уже понес свое наказание или был оправдан, получил свой опыт, запомнил его и применяешь сегодня.

?" У каждого святого есть прошлое, и у каждого грешника есть будущее", сказал Оскар Уайльд.
Запрети прошлому быть твоим палачом.
Оглянись и скажи ему: " Ты было, но ты прошло"?

Никто никого не вправе судить, а уж за прошлое тем более. Все небезгрешны. Все до одного без исключения. Ваше прошлое было до вашего молодого человека, у него до вас тоже был такой то опыт, и он не в монастыре жил. И вв всегда можете себя защитить и оправдать. Вы были молоды и неопытны. Если бы все рождались с житейской мудростью, умели вести беспроигрышные шахматные жизненные партии, то мир был бы идеален и прекрасен, но жизнь и заключается в проживании разного опыта и вынесения из него уроков. Вы с этим справляетесь, кажется, уроки усвоены.
Думайте о настоящем, о будущем, займите свои мысли планами, новыми идеями, новыми мечтами.

Здравствуйте, Екатерина, что в настоящем Вы делаете такого, за что Вы можете винить себя в отношениях с парнем? Ничего - не ведете подобный образ жизни сейчас, не предлагаете себя другим, не употребляете, т.е. сейчас Ваше настоящее не омрачено ничего, кроме Вашего самообвинения. Вы изменились и поэтому Вы и видите разницу между тем, какой Вы были в прошлом и той, которая есть сейчас. Сейчас Вы ничего не совершаете того, за что можно винить себя по отношению к парня. А прошлое есть у всех и важно, не чтобы он не узнал,а важно, чтобы Вы приняли себя и своё прошлое и смогли научиться не бояться этого,а ценить - это Ваш бесценный опыт, который Вы приобретали таким сложным путем и дорогого стоит то, что Вы, будучи подростком, смогли остановиться и вытащить себя из этого пути. Вы тогда - дали себе шанс на будущее, НО, сейчас своим отношением к себе просто забираете обратно - зачем? Неужели та девочка, которая прошла через всё это заслуживает того, чтобы её считали испорченной? НЕТ и в первую очередь, Вам нужно попросить прощения у самой себя за то, что отвергаете , за то, что отворачиваетесь.

Добрый вечер, Екатерина!
Вы были подростком, искали любви, Вы не знали, как получить любовь со стороны парня и могли секс воспринимать, как любовь, но поняли, что всё не так, как Вы представляли себе. Прошлое остаётся в прошлом, главное, какая Вы сейчас. А Вы вынесли урок, стали мудрее и прошлое осталось позади. Прошлое сделало Вас такой, какая Вы сейчас (мудрой, правильной и т.д.), поэтому прошлому можно сказать: "Спасибо". Вы не конфетка, чтобы всем нравиться, а прошлое было у каждого, не нужно на себя принимать комментарии парней в социальных сетях, написать могут много что, но это не значит, что Вы обязаны соответствовать их ожиданиям, у каждого свой путь!
Ваш парень с Вами и это главное, он с Вам с настоящей, а не с прошлой. Вообще, у каждого было своё прошлое и у парня тоже, но к прошлому можно не возвращаться, ведь оно осталось в прошлом, прошлого больше нет, есть "здесь и сейчас". Не ругайте себя. Если у Вас что-то не получилось/не вышло/произошло, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами. Есть браслеты, например, на которых написано: "Я молодец", "Никогда не сдавайся" и т.д. Кому-то нравятся такие браслеты, и они помогают верить в себя, кому-то достаточно написать такую же фразу и приклеить её на шкаф. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник.
Вы пишите, что искали любовь отца. Хорошо бы это проработать с психологом на индивидуальной консультации. Важно понимать, что парни разные и у Вас есть свои личные границы, Вы можете говорить: "нет". Также важно давать любовь себе, поддерживать себя, хвалить себя! Каждый день хвалите себя, радуйте себя.

Здравствуйте, Екатерина.

Вы пишите: "Каждый день мне стыдно смотреть своему парню в глаза, который не знает какой ужасной я была до него, стыдно также и перед собой."

Вы верно заметили, "была до него". Это Ваша прошлая жизнь. У всех людей есть в прошлом свои "скелеты в шкафу". Главное -вовремя все осознать. И Вы смогли: "Все меня считают милой, порядочной, хозяйственной." Если Вас такой считают, значит, Вы такая и есть на данный момент? Как думаете?
Вы пишите, что пересмотрели взгляды на жизнь, изменились. И стали такой, какой Вас видят сейчас окружающие. Такой, какой Вас встретил парень. Так для чего погружаться в прошлое? Разве для этого Вы изменили свою жизнь, чтобы притянуть в неё то, что было?
Вы жили так, как считали нужным в тот момент. И возможно не видели другого варианта. А потом поняли, что можно по другому. Это нормально. Мудрость приходит с годами. На своих ошибках человек учится, совершает новые шаги и становится теми, кто есть сейчас.