ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π°, 53 Π³ΠΎΠ΄Π°, Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ ΠΠ (Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅, Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ), ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠΏΡΡΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ-Π΄Π²Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ»ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ (Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ). ΠΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΉ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎ ΡΠ·ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈΠ± ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΡ
Π‘ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ )
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠΈ ΠΠ‘ΠΠ’ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° : Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π»ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ· Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½.
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π»Π΅Π²ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΉ Π‘- ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΠ·. ΠΡΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²ΡΡ
Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π° Π² ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ L5-S1 . ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ
ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ
ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ°...
ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π² ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ ΠΠ’/ΠΠ Π’-ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ Π½Π° Π½Π΅Π³Π°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΎΠ°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ/ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π° Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ "ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΡΡΡΠΌΠΊΠ°" ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ Π±Ρ Π² ΠΊΠ°Π΄Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π»ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 4-Ρ
ΡΠΊΠ°Π½ΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», ΡΡΠΎ Π±Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Ρ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ².
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Ρ
Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΡΡΡΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ»ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ»Ρ Π½Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ, ΠΎΡΡ
Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΡΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π¦ΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠ½ 10Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΠ»ΡΠ±ΡΡΠΈΠ΄ Π² Π½ΠΎΡ,ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΠ·Π³Π°ΡΡ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½,ΠΊΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΊ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! 35 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π±ΡΠ»Π° Π½Π° ΠΠ’Π, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΊΠ° ΡΠΏΠ°Π»Π°, Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 4 ΡΠ΅Π²Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΎΡΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΠ»Π°ΡΡ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ)
Π’ΡΠ΅ΡΡΠΈ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π°Π»ΠΎ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΠ’Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
Π·Π° Π³ΠΈΠΏΠΎΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅Ρ: Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π§Π‘Π‘, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΠΌΠ° (ΠΎΡ 5 Π΄ΠΎ 25), Π΅ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ Π§Π‘Π‘. ΠΠ° Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π§Π‘Π‘, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π²Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡ.
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π€ΠΈΡΠ΅ΡΠ° 9 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ΅.
Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ ΠΠ’Π (ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅, ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ).
ΠΡΡΠΎΡΠ° Π΄Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΡΠΎΡ Π΄ΠΎ 2 ΡΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠΎΠΉ( ΡΡΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ-ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ).
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ Π£ΠΠ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π΄.
ΠΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π» ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ.
Π ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π² ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ (ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ Π½Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΌΠΈ), Π»Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π½ΠΎΡ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ» ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ (Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³) ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ IgM ΠΈ IgG ΠΊ ΠΊΠΎΠΊΠ»ΡΡΡ, ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΊΠΎΠΊΠ»ΡΡΡ, ΠΌΠΈΠΊΠΎΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ° ΠΈ Ρ
Π»Π°ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈΠΈ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ?
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ².ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°- ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ?
Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ, ΡΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ»ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΈΡΠ°Ρ. ΠΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ,...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΡΠ»ΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡ ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΊΡΠ΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡ
Π½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ.
Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΄. ΠΠΎ ΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³Π°Π»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠ»ΡΠΌΠΈΠΊΠΎΡΡ 500ΠΌΠ³-1ΠΌΠ»+20ΠΊΠ°ΠΏ Π±Π΅ΡΠΎΠ΄ΡΠ°Π»Π° 2Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π±Π°Π·ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³Π°Π»ΡΡΠΎΡ - ΡΠΈΠΌΠ±ΠΈΠΊΠΎΡΡ 4,5/160 1Π΄ 2Ρ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠ½Π³ΠΈΡΠ°/Π»Π°ΡΠΈΠ½Π³ΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΡΠ»ΡΠΌΠΈΠΊΠΎΡΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ 10 Π»Π΅Ρ ,ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΎΡΠ²ΠΈ ,ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠΎΠΏΠ»ΡΠΉ Π½Π΅Ρ Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 37.4,, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π²ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ
Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π‘ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ0.55 Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΡΠΈΠ»ΠΎΠ² 0.8 ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ»Π΅ΡΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² 5.2.

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ±ΡΠ΅Π±ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅Ρ Π±Π΅Π· ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ
ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½ΠΎΡΠΌΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ (ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 2-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ) Π΄ΠΎ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ±ΡΠ΅Π±ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
Π£ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° (1,5 Π³ΠΎΠ΄Π°) ΡΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Ρ
Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΡ ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΏΠΎΡΡΠ½Π°Π·Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΠ³ΠΎΠ» ΠΈ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ Π² Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΠ°Π½Π°Π²ΠΈΡ ΠΈΠ½Π»Π°ΠΉΡ.
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π»Π° Π½ΠΎΡ...

ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΠΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅Ρ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΡΡΠΌΡ.
ΠΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΈΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΠ ΠΠ Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ
Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ Π°ΡΡΠΌΠ°.
ΠΡΡΠΌΡ ΠΌΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π·Π°ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌ (ΡΠ²ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ) Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Ρ (ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΡΠ» Π°ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π² Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΡ
Π²ΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎ).
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π°ΡΡΠΌΠ° Π² Π³ΠΎΠ΄ ΠΌΡ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½Π°Π·Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠ°.
ΠΡΠΆΠ½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠ»Π°ΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠ½Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΎΠΌ.
ΠΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ:
-ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠ° ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΠΊΠ²Π°Π»ΠΎΡ/ΠΠΊΠ²Π° ΠΠ°ΡΠΈΡ/ΠΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ Π΄ΠΎ 4-5 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ
-ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ : ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 20-22 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ 40-60 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
-Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½Π° (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π»Π°)
-Π²ΠΈΠ±ΡΠΎΡΠΈΠ» ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π΄ΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌ ΡΠ΄Π°ΡΡ : Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΡΠΎΠΏ (ΡΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³Π°Π»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Ρ, ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ).
Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡ, Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΎΠ² Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΠΌΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 7 ΠΌΠ΅Ρ, Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 9 ΠΊΠ³, Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ°. Π£ΠΆΠ΅ 2 Π΄Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΏΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΡΠ΅ΡΠ° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 38, ΡΠ±ΡΠ²Π°Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ½ Π΄ ΠΈ Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎ 2,5 ΠΌΠ» (ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ). ΠΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π° Π²ΡΠ΅ΡΠ°, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π² Π»Π΅Ρ
ΠΊΠΈΡ
Ρ
ΡΠΈΠΏΠΎΠ² Π½Π΅Ρ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΠ»Π΅ΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Ρ
ΡΠΆΠ΅, Π° Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ Ρ
ΡΠΈΠΏΠΎΠ² Π½Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΡΠ°Π» ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π½Π΅ βΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉβ, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΎΡΠΏΠ°Π·ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ (ΡΠ²ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ
, Π²ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΡΠ΅Π±Π΅ΡΠΈΠΉ). ΠΠΎΠ·Π° 5 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Ρ ΡΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠ» Π΄Π»Ρ 9 ΠΊΠ³ ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π·Π°Π²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄ΡΠΎΠΆΡ, Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡ Π½Π° Π½ΠΎΡ: ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π½ΡΠΉ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
, ΠΏΠΈΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠ½ Ρ ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠΌ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ
ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ (ΠΈΠ±ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 10 ΠΌΠ³/ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ» 15 ΠΌΠ³/ΠΊΠ³). Π₯ΡΠΈΠΏΡ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½ΠΎΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ , ΡΡΠ½Ρ 12 Π»Π΅Ρ, ΠΌΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΡΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΌ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅, Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π» , Π±ΡΠ» ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ, ΡΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π΅Π» , Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ½Π²Π°ΡΡ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, Π±ΡΠ»ΠΈ Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, Ρ ΠΠΎΡΠ° , Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠ° Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½Π°,...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π½ΠΎΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΊΡ ΡΠ½Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΎΠΌ Π·Π° ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄?
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ? ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠ΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΡΡΡ
ΠΎΡΡΠΈ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅, ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ