Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Совсем недавно казалось, что поборола тревогу, панические атаки и тд. Это все началось у меня осенью 2023 года. Сейчас беспокоят следующие симптомы: периодический тремор внутри тела, как будто накатывает паника адреналин, боязнь высоты, точнее замкнутого...
Здравствуйте! А какие анализы Вы сдавали? Такие состояния лечатся психотерапией и/или антидепрессантами. Если состояние не прошло самостоятельно, то уже оно само по себе вряд ли пройдет.
Что это может быть ?
1 ответБеспокоят панические атаки,невроз ,плаксивость ,одышка и так второй год после короновируса ,головные боли ,сдавливания затылка возле ушей (в ушах ,на нос ,глаза ),странная эмоциональная реакция ,боязнь общения с людьми ,расширяются ,лупятся глаза весь день ,голова будто...
Здравствуйте, Александра, вам необходимо обратиться на очный прием врача психиатра или психотерапевта, данная симптоматика не является терапевтической, скорее психо-эмоциональная.
Как быть
16 ответовЗдравствуйте!! Меня зовут Виталий, мне 36 лет, не женат. Я недавно переехал из маленького села в мегаполис. Был страх перед новым, но я нашел работу. На работе командировки и новые объекты постоянно, нет одного объекта и это вызывает страх внутренний, боязнь нового примут ли...
Здравствуйте! Нужно идти вперёд! Пока не попробуете - не узнаете - справитесь в заданием или - нет. Все проходят это перед сменой обстановки или родом деятельности. Вперёд! Не казнят Вас!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переехал с маленького села в большой город, постоянно какие-то волнения, боязнь, суета, не знаю к какому врачу обратиться, за последние 3 года глаз начал дёргаться. Дёргается, когда начинаю думать. И лезут всякие мысли. Хватит ли денег, смогу ли на другую работу перейти, не...
Здравствуйте. Очень похоже, что ваш основной страх - а вдруг я не справлюсь. А если я не справлюсь, то буду таким-то, таким-то, будут обо мне говорит так-то, подведу кого-то, я должен доказать что смогу и справлюсь и пр.
Ужасная боязнь бешенства.
12 ответовЗдравствуйте! Хотел бы сразу сказать, что у меня параноидальная боязнь заразиться бешенством. Я так понимаю, у меня выраженная фобия. Однако, я хотел бы Вас попросить не учитывать тот факт, что у меня фобия и помочь разобраться в сложившейся ситуации максимально...
Здравствуйте! Риска заражения бешенством нет ничего не требуется живите спокойно и не переживайте
Боязнь бешенства
11 ответовЗдравствуйте. В декабре меня укусила наша кошка. Живём в сельской местности, кошка гуляет, вокруг много лис. Сделала 5 уколов какая, но режим нарушала. 6 делать не стала, кошка жива. Сейчас стала болеть за жившая рана. Прочитала, что у кошки может быть скрытое хроническое...
Здравствуйте! Вы привились от бешенства, кошка жива, поэтому никаких волнений быть не должно!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня панические атаки связанные с работой, меной места работы. Неудовлетворенности настоящей работой и боязнь перейти на другую. Боязнь остаться без финансов. Боязнь инсульта. Внутреннее беспокойство.
ЗДравствуйте! Обращались к кому-нибудь? Препараты принимали/
Перенальные потери
1 ответЗдравствуйте дайте совет забыть о неудачных беременностях , мне 36 лет, хочу стать мамой но страх присутствует...как перестать бояться, что снова неполучиться, боязнь увидеть кровь, боязнь за малыша, боязнь больниц
Здравствуйте! Ваши переживания абсолютно естественны после перенесённых травмирующих событий. Важно мягко принять свой страх, не осуждая себя за него. Проживайте эмоции. Разрешите себе грустить, злиться или бояться — подавление усилит тревогу. Попробуйте вести дневник, описывая чувства без оценки. Перефокусируйтесь на «здесь и сейчас». Страх часто связан с будущим. Практикуйте дыхательные техники (например, вдох на 4 счёта, выдох на 6), чтобы возвращаться в текущий момент. Проработайте триггеры постепенно. Если пугает вид крови или больницы — начните с малого: просмотр нейтральных материалов на эти темы, короткие визиты в медучреждение с поддержкой близких. 4Замените катастрофические мысли.Вместо «Снова не получится» спросите: «Что я могу сделать сейчас для повышения шансов?». Конкретные действия (обследования, консультации врачей) вернут ощущение контроля. Обратитесь к специалистам. Перинатальный психолог поможет прожить прошлый опыт, а совместная работа с врачом снизит неопределённость. Ищите группы поддержки — вы не одни. Заботьтесь о теле. Йога, прогулки, сбалансированное питание укрепят ресурсность. Ваше желание стать мамой — уже огромная сила. Разрешите себе надеяться, не требуя от себя бесстрашия. Маленькие шаги создадут опору, даже если путь кажется сложным. Вы имеете право на поддержку — не стесняйтесь опираться на тех, кто готов быть рядом.
Тревожность
2 ответаТревога за жизнь, боязнь оставить детей одних, боязнь заболеть чем то серьезным
Здравствуйте, Виктория! Симптомы, которые вы описываете, очень вероятны при тревожном расстройстве. Примите мою поддержку! Состояние, при котором мозг постоянно ищет вероятность развития негативных событий очень выматывает и лишает энергии. Держитесь, это поправимо! В аналогичных случаях специалисты рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), есть также медикаментозная терапия ( по рецепту врача). Если обращение к специалисту пока затруднительно рекомендуется книга Р. Лихи "Свобода от тревоги". И в момент тревоги дыхательные практики, например "дыхание по квадрату" (вдох на 4 счета, задержать дыхание на 4, выдох на 4, задержать дыхание 4, повторить). Вы уже сделали первый шаг к улучшению качества жизни, все получится!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь заразиться
14 ответовВ августи переспала с бывшим парнем, он употребляет курительные наркотики И после этого у меня страх сто я заразилась вичем Сдала анализы через 3-6 и года все результаты отрицательные но все ровно переживаю Когда можно уже успокоиться и быть уверенной что все хорошо
Здравствуйте! По срокам анализы сдали правильно, уже можно успокоиться и отпустить ситуацию. ВИЧ и сифилис исключаются через 6 недель с момента риска, а вирусные гепатиты В, С исключить можно через 6 месяцев.