Онемение рук, смутное солознание, чувсто тревоги, сдавливание в верхней части головы.

Надежда Смагина28 Июля 2022

3.5

Терапевт, Нарколог, Психиатр

6 160 консультаций

Принятый ответ

Добрый вечер.
Когда вас впервые начали беспокоить панические атаки?
Возникают только во время рабочей обстановки как я понимаю?

Артур Ахкамов28 Июля 2022

5.0

Психотерапевт

27 836 консультаций

Принятый ответ

ЗДравствуйте!
Обращались к кому-нибудь?

Препараты принимали/

Юлия Сысоева28 Июля 2022

4.4

Психолог, Логопед

7 554 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте!
То состояние которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

Ксения Чупрова29 Июля 2022

2.6

Психолог

293 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте, уважаемый Дмитрий! У Вас тревожно-фобическое расстройство. Желательно обратиться очно к неврологу, для того чтобы назначили антидепрессанты, позитивное настроение очень помогает когда есть тревожность, не только успокаивающие. + Мышечнорелаксационные упражнения очень Вам в помощь. Каждый раз когда выполняются упражнения на сжим групп мышц, тело расслабляется, вследствии стресс и гормон стресса, кортизол в разы уменьшается. Можно пробовать как днём , так и перед сном!!

Елена Шендерова29 Июля 2022

4.8

Психолог

17 296 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.
На фоне лечения можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Анастасия Поторочина29 Июля 2022

3.1

Нарколог, Психиатр

7 334 консультации

Здравствуйте, препарат выбора антидепрессант(эсциталопрам)+поддерживающая терапия фенибут по таб, 2 р/с, до полугода+мексидол по таб, 2 р/с, мес+комибилипен по таб, 2 р/с, мес+атаракс по таб, 2 р/с,14 дней.