Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите не бить ребенка
12 ответовЗдравствуйте, у меня 2 детей, девочки, им по 1год и месяц, близнецы. Живу с мужем и двумя детьми в другой стране, далеко от дома и родных. Дети очень капризные, плаксивые, злые и очень активные, хулиганки в общем. Я целый день дома с двумя детьми, муж на работе. С детьми...
Здравствуйте, Аниса! Ваше раздражение, агрессия, плаксивость, срывы, это проявление накопленной усталости и выгорания. А в вашем случае это всё умножается на 2. Хорошо, что вы осознаёте что нельзя применять физическую силу по отношению к детям. Когда вам захочется их шлепнуть или крикнуть на них, постарайтесь отойти в сторону и сделать глубокий вдох и выдох. Скажите, у вас есть возможность оставить деток с кем-то хотя бы на час в день? Вам необходимо уделять время себе. Подумайте, что могло бы вас отвлечь и подарить положительные эмоции?
Почему я злюсь на близких
33 ответаДобрый день! Мне 35 лет. У меня есть семья - муж, дети. Есть хорошая работа, которую я люблю. На работе с коллегами, клиентами, начальством, с друзьями я общаюсь хорошо, по доброму, ни на кого не срываюсь, бываю в хорошем настроении, не с кем не спорю, не кричу. Вообщем...
Здравствуйте!Обычно с самыми близкими мы как раз и можем расслабиться)и...выпустить свои эмоции)Значит как раз дома Вы и чувствуете себя в безопасности, что вас услышат и поймут)Попробуйте не сердится на себя, а присмотреться, прислушаться к тому, что происходит вне дома:есть ли моменты где хотелось бы что то ответить. но я сдерживаю себя, где может не могу отказать и поставить границы, может есть что то на работе, вн дома, что мне хочется, но пока не получается? В коллективе Вы можете смело заявлять о своих интересах,Ж ставить границы с коллегами?Или там все иначе?Проанализируйте свои состояния)А дома сейчас сформировалась определенная модель, которая скорее всего приносит облегчение(в моменте)- вы так "выпускаете свое эмоциональное напряжение".И над этим можно работать)Но начать с анализа вообще своих мыслей,эмоций и напряжения-что происходит в течение дня?Больше дать себе отдыха, заботы о себе, чтобы появился ресурс присматриваться к ситуации. И перед тем как входить домой или начинать разговор с близкими- пробовать брать паузу:прислушаться минутку к себе-как мне сейчас в каком настроение, что может хочется- и помочь хоть минутку-две расслабиться-входить в контакт уже с расслабленного состояния) Это поможет начать менять модель общения. Подумайте что не хватает дома?В общении с мужем и что мне помогло бы чувствовать себя иначе?
Сдвг хочу подлечить
48 ответовЗдравствуйте, страдаю СДВГ. Недавно стала замечать, что стала нервной. Кричу и ругаю детей. Так нельзя и нужно что то с этим делать.
Здравствуйте Екатерина! Скажите пожалуйста СДВГ у вас официально диагностирован? Конечно СДВГ влияет на умение контролировать и сдерживать себя не в лучшую сторону, когда есть раздражающие факторы. Скорее всего крики и ругань на детей вызваны первично не СДВГ, а каким-то внутренним напряжением, усталостью. Что вас раздражает? Были ли накануне затяжные стрессовые ситуации? Важно уметь не подавлять эмоции, а понимать их природу. Откуда от какой мысли эта эмоциями появилась. А управление гневом – это не подавление эмоций, а осознанное перенаправление энергии в более конструктивное русло. Первично здесь как я написала выше-понять какая мысль вызвала это чувство.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кричу на самого себя
1 ответВ общем у меня такая проблема, при каких нибудь воспоминаниях на события как мне кажется не приятные, но по факту обычные бытовые, жизненные, у меня образуется какой- то взрыв негативных эмоций и я в секунду могу громко что нибудь крикнуть или чаще всего про материться, в...
Рамиль, здравствуйте! Подскажите ,пожалуйста, а если например подумать и проанализировать все эти ситуации, когда таким образом проявляются эмоции, чисто интуитивно ответьте, есть ли в них что-то объединяющее? Ситуации/эмоции/ собеседник? Вероятнее всего таким образом, во внешний мир выражаются довольно интенсивные чувства и эмоции которые Вы испытываете изнутри. Эмоции способны накапливаться, если от них в моменте не избавляться- от этого организм напрягается. Для того, чтобы снизить "накал" обычно помогает- выговориться/ подвигаться/потанцевать, так наступает расслабление. Свойственно ли для Вас делиться переживаниями/ дискомфортом с окружающими? Ведь, наряду с положительными, негативные эмоции- это обязательные спутники нашей жизни, и верным будет знать как ими управлять для собственного комфорта. Также, возможно вспомните, первый раз когда заметили за собой такие проявления?
7 лет жили вместе вполне счастливо, только не получалось забеременеть (у мужа были малоподвижные сперматозоиды, лечение не помогало). Расстались. Я уехала и через время родила ребёнка от нового мужчины. Через начались сильные скандалы и чтобы ребёнок этого не видел я...
Здравствуйте! Может вы просто устали и ваш мужчина?! Скорей всего сейчас у вас переломный момент, вам надо больше романтики, оставаться на едине, уехать по возможности в тёплые страны. Вы желаете отца ребёнка так как подсознательно с ним у вас все получилось и главная ваша функция пришла в жизнь после контакта с ним, вам стоит обратиться к психотерапевту или Сексологу, возможно вдвоём.
У меня недовольный ребёнок
2 ответаМоему старшему сыну 11 лет, и он вечно чем-то недоволен. Даже в школе учителя говорят что он вечно ходит хмурый, недовольный. Я покупаю ему то чего он хочет, но он вечно не доволен. Я уже чувствую себя виноватым перед ним, переживаю,много думаю почему он такой. А мне через 3...
Здравствуйте! Начнём с Вас. В чём чувствуете вину? Невозможно прожить жизнь за своего ребёнка, важно научить его достигать поставленных целей самому. У ребёнка, возможно, была ситуация злости на кого-то, а сейчас просто не знает, как выплеснуть агрессию. Вы задобриваете, сразу, покупая что-то, но это не решает проблемы, прячет её глубже. Попробуйте отдать его в спортивную секцию. Спорт очень хорошо помогает выразить чувства, нормализует эмоциональное состояние. Общайтесь с ребёнком, хвалите только за дело, а не каждые 5 минут. И пообщайтесь со школьным психологом. Родится второй ребёнок - это будет дополнительным стрессом для старшего, он будет бороться за внимание мамы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У ребенка кризис трех лет
1 ответЯ мама двух детей, у старшей дочки начался кризис трех лет, часто срываюсь кричу на нее, потом жалею, как справиться с порывами гнева и перестать срываться на неё
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог, партнер платформы «Спроси врача»! Примите мою поддержку, понимаю, что вам трудно. В спокойном состоянии порассуждайте на тему ваших ожиданий от дочери и ее способности в силу возраста, кризиса их оправдать. Вспомните последнюю ситуацию со срывом, ответьте себе, насколько важным было добиться подчинения от ребенка, насколько критичным, опасным было ее поведение, которое вызвало раздражение. Также пройдите самостоятельно в сети шкалу HADS, пришлите результаты, обсудим. В следующий раз, когда почувствуете накат волны раздражения, попробуйте выйти из комнаты, налить чай/кофе, выполнить несколько циклов дыхания, например, по Виму Хоффу. С уважением, Александра Константиновна.
Почему болит ребро
1 ответБолит правое ребро 1.5 недели , ниже плеча. Не падала . Невозможно ходить, дышать, спать, наклоняться. Тошнота .Боль днём терпима, ночью острая. не знаю, что делать . Помогите пожалуйста ! Кричу от боли !
Здравствуйте. Учитывая интенсивность боли и наличие других жалоб, обратитесь для очного осмотра специалиста!
Приступы гнева, раздражительность
11 ответовДобрый день! Периодами возникают вспышки гнева. Очень раздражительна стала. В момент гнева стискиваю зубы до боли. Кричу, бросаюсь предметами, могу схватить ребенка. Заедаю постоянно. И скупаю все на маркете.
Добрый день! Пройдите тест по ссылке
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с воспитание ребенка
2 ответаВоспитываю 2 годовалую дочь.не могу справится с ее психами.срываюсь , кричу на ребенка.чувствую головную боль и неуравновешанность.не могу найти выход.понимаю что мои срывы на пользу не идут а только делают хуже.
Здравствуйте. Сначала нужно понять, что происходит с дочерью и почему, нужна консультация невролога и психолога. Если с их стороны, хорошо, тогда нужно понять, что вас так раздражает в поведении дочери. Ну, и то что абсолютная истина - спокойная мама - спокойные дети.