Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохая память
3 ответаПосле ковида стала плохая память читаю текст а смысл не понимаю посмотрю время и через 10сек забываю выхожу из дома и не знаю зачем пошол приходится все записывать стал плохо ориентироваться в городе
Самое лучшее и замечательное БЕЗлекарственное средство: в любом возрасте, после инсультов, после инфекций (в том числе после covid) и для профилактики : РАЗВИВАЙТЕ МЕЛКУЮ МОТОРИКУ! Если у Вас есть дети, то вы помните: об этом же (о мелкой моторике) говорили и просили все воспитали. В школе нас просили учить стихи и делать всякие поделки на трудах... Дело в том, что для выполнения мелких точных действий и для запоминания стихов требуется много нейронных связей! Организм как бы адаптируется к выполнению этих действий. И чем больше формируется связей между нейронами - тем умнее, сообразительнее и здоровее психически человек. Улучшается память просто от того, что вы делаете мелкую работу! Можно вязать, собирать конструктор, делать поделки, учить стихи, читать книги. Можно даже крупу перебирать, отделять рис от гречки. Главное - выполнять мелкие точные действия. Это Очень и очень эффективно!
Неуверенность в себе
3 ответазакончила университет, теперь нужно искать работу, но я боюсь работать т.к мне кажется я не грамотный человек, я теряюсь все забываю рассеянная , ничего не знаю смогу ли я работать. Но я очень ответственная
Ирина Здравствуйте! То, что вы описываете это некий синдром. Он пролечивается на когнетивно-поведенческой терапии, как правило хватает пары сеансов. В этом нет ничего страшного и это не отклонение) Если захотите поработать над проблемой и убрать ее, напишите мне.
Колю уколы тирзетта( тирзепатид)
5 ответовУже третий месяц Колю тирзетту доза самая минимальная 2.5 ,недавно ночью очень сильно схватил желудок,обезболивающее еле помогло,все прошло дальше снова повторилось ,сейчас повторяется все чаще и чаще,питание чистое,без всякой жирной,жареной еды Ем мало ,иногда забываю
Здравствуйте. Повторяющиеся ночные боли в желудке на фоне приёма тирзетты могут быть связаны с раздражением слизистой. Подобные препараты иногда усиливают выработку кислоты и провоцируют боли, особенно при редком питании или больших перерывах между приёмами пищи. В таких случаях обычно рекомендуют обследование — ФГДС для оценки слизистой, общий анализ крови и биохимию. До уточнения причины чаще всего используют средства, снижающие кислотность, например Рабепразол по 20 мг утром за 30 минут до еды курсом 2–4 недели. Для защиты слизистой применяют альгинаты, например гевискон по 10–20 мл после еды и перед сном. При спазмах нередко используют дротаверин по 40 мг до 3 раз в сутки или мебеверин по 200 мг дважды в день курсом 1–2 недели. Также важно избегать долгих перерывов в питании, так как именно они часто усиливают боли.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохая память
1 ответзабываю слова когда говорю,плохая память,женщина 52 г
Добрый день. Необходимо тренировать память. Препараты дают только временный эффект, самое эффективное это постоянные занятия: учить стихи, телефонные номера, даты рождения и тд. Доказано, что аэробные физические нагрузки улучшают память. Для этого нужно регулярно ходить пешком например до дома или магазина, но каждый раз выбирать разный путь, чтобы задействовать работу головного мозга. Будьте здоровы.
Здравствуйте. Можете подсказать, что со мной может быть? Последние 2-3 года иногда происходили события, которые могли как-нибудь повлиять на мою психику. К тому же в этом учебном году я слишком много нервничала, слишком. В итоге в течении последних двух месяцев произошло...
Вам следует обратиться к неврологу, так как крайне важно провести ЭЭГ- обследование для исключения эпилепсии. Если диагноз не подтвердится, то это похоже на астено-невротические проявления, и их можно пролечить седативными (успокаивающими) препаратами, которые может назначить только невролог или психиатр
Все все все анализы на ЗППП, ИППП
17 ответовПодскажите какие анализы сдавать на все все все зппп и иппп. Кровь, моча, секрет простаты, эякулят и т.д. Набухли семенные канатики, но врачи говорят что все стирильно. Может донованоз это или лимфагрануляма какая-то.
Добрый день Николай! Вам нужно сдать соскоб из уретры методом ПЦР на ИППП или он ещё называется Андрофлор скрин, а так же кровь на ВИЧ, сифилис и гепатиты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, чувство тревожности часто меня посещает, на протяжении всей жизни часто всплывают самые плохие моменты в жизни и будто это было вчера и начинаю снова переживать все и от мыслей этих не могу отбиться. Вроде не все так плохо в жизни, но радости не вижу. На негатив...
Здравствуйте, можно думать о тревожно -депрессивном состоянии , по этому лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; есть 2 составляющие успешного лечения: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; можно в видео формате поискать 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, так как данная группа считается наиболее эффективной в качестве первой линии таких состояний. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Здравствуйте! С Новым годом! Мне 23. С 2016 страдаю паническими атаками, но последние года полтора я в 98 процентах не довожу до их начала, глушу отвлечением внимания. Мои панические атаки на фоне страха смерти. В детстве по неясной причине я ужасно задыхалась до потери...
Здравствуйте, Кристина! Внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими действиями - фиксацией на своем сердце, контроле за кислородом, вернуть себе контроль и безопасность, но, тем самым Вы на самом деле не приносите себе безопасность, а всё дальше уходите от неё. Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру ОЧНО. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику и назначить лечение! А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощность. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над чувством безопасности, защищенности, доверия. Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля. Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать. Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите. Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело. Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное. Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека. Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Опасен ли герпес для детей?
25 ответовЗдравствуйте, у меня часто бывает герпес когда замерзну или чуть простыну. За неделю уже второй раз. Все равно забываю и целую ребенка в щечку или ребёнок меня. Ребенку 3,5 года. Насколько опасен герпес для ребенка?
Здравствуйте! Ваш ребенок, скорее всего уже контактировал с вирусом герпеса, поэтому его организм знаком с ним, но все же необходимо избегать поцелуев и близкого контакта с людьми, у которых есть активные высыпания герпеса на губах.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите что то с памятью.
9 ответовЗдравствуйте! Помогите может есть какие то средства для улучшения памяти я бывает все забываю или не могу сформулировать ответ и сказать быстро, я хочу от учиться на права мне надо улучшить память чтоб запомнить билеты.
Здравствуйте. Можно порекомендовать препараты из группы ноотропов. Можно порекомендовать пикамилон по 1 т * 2 раза в день, средняя продолжительность 1 месяц. Или можно гинкоум. В таких случаях рекомендуется ещё проконсультироваться у невролога.