Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
15 ответовЗдравствуйте! У меня с детства невроз, тревожность, пугливость, боязнь темноты, расширенные зрачки и напряжение в теле. Мама у меня тревожная, отец - тиран эмоционально холодный (возможно у него мания величия) Меня ругали за четвёрки в школе , критиковали, обесценивали. В...
Здравствуйте! Спасибо за ваш очень четкий и осознанный вопрос. Вы проделали огромную работу, и это видно. Отвечу как психолог, кратко и по пунктам. 1. Обратимость состояния. Да,невроз и тревожное расстройство — это в значительной степени обратимое состояние. Вы уже сделали самое сложное: осознали корни проблемы, работаете с мышлением и самооценкой. Телесные симптомы (напряжение, тремор) часто "застревают" дольше всего, так как тело годами жило в режиме "боевой готовности". Это не значит, что они останутся навсегда. Это значит, что нужна целенаправленная работа именно с телом. 2. КПТ или телесно-ориентированная психотерапия (ТОП)? В вашем случаеидеальным будет их сочетание. · КПТ поможет завершить работу с оставшимися автоматическими мыслями (например, "этот звук опасен") и поведенческими стратегиями (избегание). · Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) — это ключевое направление для вас сейчас. Именно она напрямую работает с мышечными зажимами, хроническим напряжением и "якорями" тревоги в теле. КПТ работает с "верхушкой айсберга" (мыслями), а ТОП — с его "подводной частью" (телесной памятью о стрессе). 3. Направление работы. Ваша главная задача сейчас:научить тело ощущать безопасность и расслабление. С мыслями (КПТ-направление): · Работать с "катастрофизацией" звуков ( "громкий звук = опасность"). · Развивать навык осознанного наблюдения за телесными реакциями без паники ("да, это просто напряжение, оно пройдет"). С телом (ТОП-направление): · Дыхательные практики: диафрагмальное дыхание для активации парасимпатической системы ("режим покоя"). · Метод прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону: осознанное напряжение и расслабление групп мышц. · Биофидбек (БОС-терапия): учит контролировать физиологические реакции (напряжение, пульс) с помощью датчиков.
Тревожное расстройство
6 ответовДобрый день. Несколько лет имею тревожное расстройство, последний год пытаюсь справляться с ним самостоятельно. Есть успехи, но есть одна навязчивая мысль которая не покидает уже много лет и я не могу с ней справиться- это страх подавиться, страх инородных предметов во рту....
Здравствуйте, Алина, нужно подойти к этому страху, как к выработанному рефлексу : этот страх закреплен в определенных мыслях/убеждениях, действиях и сопровождается чувством страха. Что нужно делать - разбить страх на действия и этапы - выписать мысли, которые вызывают страх, выявить охранные действия. Проранжировать их в порядке напряженности / степени выраженности страха. Работать с мыслями - переформулировать их, исследовать их на искажения и изменять. Брать по действию и отказываться от него, постепенно продвигаться и шаг за шагом и эмоция страха будет отступать.
Тревожное расстройство
12 ответовЗдравствуйте. У меня год назад было тревожное расстройство. Я пролечилась, сейчас все хорошо. Сегодня получила диплом , пошли в кафе с девочками. Я не алкоголь не пью. Когда то раньше лет может 15 назад курила. А сегодня мне предложили покурить , а я с дуру согласилась....
Здравствуйте, не переживайте, от однократного применения ничего страшного не произойдёт. Сейчас рекомендую питьевой режим увеличить и к приёму Магне-В6 на 2-3 недели. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
6 ответовСтрадаю тревожным расстройством несколько лет, в самом начале пытались меня лечить таблетками, после которых состояние ухудшилось в несколько раз. Бросила пить таблетки и занималась с психотерапевтом, состояние стабилизировалось, но до конца не прошло. Сейчас стали появляться...
Добрый день. Без лечения тревожное расстройство может привести к социальной изоляции, снижению когнитивных функций, чувству истощения и безысходности, со временем может наложиться депрессивная симптоматика, качество жизни будет страдать. В психотические расстройства с нарушением восприятия окружения и собственной личности тревожное расстройство не переходит, у этих заболеваний разные механизмы зарождения (этиология и патогенез).
Тревожное расстройство
1 ответПришла на прием к неврологу с жалобами на мигрень, повышению нервную возбудимость, просыпалась по ночам и с весны начало скакать давление. Мне поставили диагноз - тревожное расстройство и расстройство вегетативной системы. Врач назначил триттико и пикамилон. Спустя месяц...
Здравствуйте! Лечение не совсем корректное. От тревоги триттико к сожалению не работает. Если месяц на препарате, а минимального положительного эффекта нет, то его стоит отменить. От тревоги хорошо себя зарекомендовал сертралин (золофт)
Тревожное расстройство
22 ответаДобрый день, подскажите, пожалуйста, если человек будет представлять осознанно мысленно себе звук какой-нибудь (сирена, птицы, мелодия) может ли он сойти с ума от этого? Появился такой навязчивый страх, как следствие - усиленная тревога. Особенно прочтение информации в...
Скорее тревожное.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
2 ответаЗдравствуйте, лечу тревожное расстройство. Сейчас случилось следующее . У меня от тревоги постоянно сдавливания и напряжения в теле и голове . Сейчас открыла рот, щелкнула челюсть, появился резкий вкус крови в горле ! Побежала в ванную прощаясь с жизнью , было немножко совсем...
Здравствуйте. Накрутили ) Так как у вас тревожное расстройство, вы сейчас абсолютно все события, все ощущения - будете интерпретировать с катастрофической точки зрения. Я думаю, вы замечали, что когда к вам в голову приходит тревожная мысль, вы начинаете зацикливаться на этом, вы начинаете раскручивать это в своей голове. Просто дело в том, что в невротическом расстройстве у человека за счёт тревоги очень искажается восприятие. Потому что большая часть страхов в этом состоянии иррациональна. И мне очень хочется вам объяснить, как вы запускаете этот процесс, чтобы вы научились это осознавать и отслеживать. Тогда вам будет гораздо проще с этим справляться. Тревожный замкнутый круг выглядит примерно следующим образом. Происходит какое-то событие или вы чувствуете какое-то ощущение в теле. Дальше у вас подключаются когнитивные процессы. Вы начинаете эти ощущения или эти события как-то интерпретировать. В тревожном фоне эта интерпретация всегда будет иметь катастрофический характер. И вот эти катастрофические мысли, катастрофические интерпретации уже рождают вашу эмоцию тревоги. То есть тревога рождается там, где есть ваши мысли по этому поводу. Тревога не рождается просто от ощущения, которое вы чувствуете. Тревога рождается от того, что вы подумали по поводу этого ощущения. То есть ключевая мишень сейчас для работы — это ваши мысли. Потому что именно из-за ваших мыслей происходит эта реакция. Могу привести вам пример: Допустим, у вас случилась ситуация, что появились какие-то неприятные ощущения в районе головы, и вам показалось, что поднимается пульс. Вы тут же даёте оценку этим ощущениям и начинаете думать, «А вдруг это инсульт?» И уже на эту мысль подключается эмоция - паники, страха и тревоги. А потом вы этот цикл закрепляете ошибочными действиями и начинаете себя как-то спасать. То есть вызывать скорую, пить таблетки. Именно эти неправильные действия формируют в вас привычку себя пугать.
Тревожное расстройство
25 ответовЗдравствуйте. Невролог поставил тревожное расстройство, выписал: 1. Мебикар 1 таб. утром 2. Стрезам 1 таб. обед 3. Фенибут 1 таб. вечер Элтацин при тревоге 2 таб. На Мебикар с 1 таблетки вышла аллергия(пятна на теле, опух глаз, все чесалось) Сразу прекратила пить. Сейчас не...
Здравствуйте,как правило невролог не может назначать лечение от тревожных расстройств,просто не может оценить ваше состояние. На мой взгляд терапию которую вам выписали,не решит проблему с тревожным расстройством. Стрезам и Мебикар могут выступать как дополнительные препараты в терапии.Они могут снимать симптомы,но не лечить заболевание. Первым для лечения тревожных расстройств,назначение антидепрессантов,чаще всего это группа СИОЗС(паксил,Феварин,Сертралин). Далее вспомогательная терапия Стрезам,атаракс. А так же работа с психологом,все вместе дает хороший результат и стойкую ремиссию. Рекомендую обратиться к специалисту узкого профиля,для назначения и коррекции медикаментозной терапии.
Тремор, тревожное состояние
2 ответаПолтора года назад была передозировка (амфетамином в/в) на фоне затяжного употребления мефедроном. Был очный приём к психотерапевту, который назначил препарат эглонил и антидепресанты. Симптомы последствий передозировки были сняты, а именно сильно выраженные панические...
Здравствуйте. самое главное, это групповая психотерапия. А медикаментозное лечение, это антидепрессанты из группы СИОЗС (сертралин, например) + противотревожные препараты (тералиджен, например). Может быть имеет смысл пропить только тералилжен или тофизопам в течение месяца сначала.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
1 ответДоброй ночи, пытаюсь лечить тревожное расстройство, разные врачи прописывали разные препараты, пробовал и атаракс и фенибут и грандаксин, серената, все препараты либо не помогают совсем либо ухудшают состояние. Тревога постоянная моментами случаются приступы максимальной...
Здравствуйте! Тревожное расстройство лечится длительным (от 6 месяцев) приёмом антидепрессантов. Первые 2-3 недели на фоне их приёма может наблюдаться ухудшение самочувствия, но с этим особо ничего не поделать, поэтому назначают транквилизаторы для прикрытия. Эффект от проводимой антидепрессантами терапии оценивают в среднем через 2 месяца. При необходимости антидепрессант можно поменять. Но не ранее чем через 2 месяца. Если отменять или менять препарат раньше, то никакого положительного эффекта не будет. Так же необходима когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом. Можно самостоятельно изучать литературу (н-р Роберт Лихи "свобода от тревоги")
