Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Острая инсомния
9 ответовМучаюсь от бессонницы уже месяц;( ложусь в 23:00, но засыпаю только в 2-3 ночи, дальше стало хуже теперь засыпаю к 5-6 часам утра. Неврологи выписывала фенибут, пропила курс не помог, мелатонин тем более, пробовала пить Ресли, тоже не засыпаю, просто лежу как ватная,а на утро...
Здравствуйте, попробуйте принять целую таблетку Атаракса. При неэффективности добавьте вторую. Также рекомендую рассмотреть приём препарата Триттико, на дозировке 50-100 мг улучшает качество сна.
Слабость и сдавленность головы
15 ответовБеспокоит уже 2 -й месяц укачивание как после качели, тошнота, ходишь как зомби. Нет настроение вообще из за такого состояния, делать ничего не хочется. Давит голову постоянно в разных местах, такое чувство давления что и ходить тяжело. Прощел много обследований. Был у...
Здравствуйте! Из указанных обследований на себя обращает внимание только недостаток витамина Д и склонность к гемоконцентрации ("густая" кровь) - как правило, банально, из-за недостаточного употребления жидкости. Что касается, непосредственно, Вашего состояния, то, наиболее вероятно, что это явления ПППГ (персистирующее постурально-перциптивное головокружение): Это сбой в «программном обеспечении» мозга, отвечающем за равновесие. Органы чувств (глаза, уши) здоровы, но мозг разучился правильно обрабатывать их сигналы и постоянно находится в режиме «ложной тревоги» Обычно ПППГ запускается каким-то реальным событием (сильный стресс, приступ вестибулярного головокружения или паническая атака). Даже когда причина проходит, мозг «зависает» в состоянии сверхконтроля за равновесием Поэтому и постоянные давящие ощущения - организм всё время в режиме удержания равновесия и возникающего из-за этого напряжения мышц. Лечение данного состояния заключается в выполнении вестибулярной гимнастики + медикаментозно препараты группы СИОЗС (антидепрессанты), потому что ТОЛЬКО они могут обратно "перепрограммировать" Вашу нервную систему и вернуть её в стабильное состояние (выйти из режима сверхконтроля и повышенной боевой готовности)
Обезболивание
6 ответовДобрый день, рак легких, мтс в надпочечник и л/у, боли в районе поясницы Два года купируем боль диклофенаком, таблетки, иньекции, свечи. Защита омепразол. Обезболка 2 раза по 100. Страшно за желудок. Перешли на трамадол с габавестом, 300 трамадола и 1200 габавеста в сутки не...
Здравствуйте В такой ситуации рекомендую схему: 1. Тапентадол (Палексия) 50 мг утром и 50 мг вечером (например, в 09-00 и 21-00) 2. Парацетамол 1000 мг 3-4 раза в день (с интервалом 3-4 часа) 3. Габапентин 300 мг 1 раз в день 4. Дексаметазон 4 мг внутримышечно утром Препараты 1-3 - подходят для длительного использования. Дексаметазон - коротким курсом 5 дней Омепразол продолжайте принимать дальше
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Послеродовая депрессия
21 ответЗдравствуйте! Я родила 6 июля . Сначала вроде всё было хорошо, но сейчас какое-то непонятное состояние. Я как будто не ощущаю реальность, делаю все как зомби. Пытаюсь на секундочку остановиться и понять что это я сейчас нахожусь здесь, но плохо получается. Например еду в...
Здравствуйте! Вероятно у вас накопилась усталость от нервного перенапряжения, все таки работа мамой - это ответственность. Замечали за собой тревожность, мнительность по поводу своей роли мамы? Как у вас со сном? Рекомендую позаботиться о себе и очно проконсультироваться с психотерапевтом, чтобы исключить или подтвердить предполагаемый диагноз.
Добрый вечер. Кошке 10 месяцев, первый раз началась течка и чтобы ее успокоить давали в течении 5 дней капли КонтрСекс нео.Течка прошла, но кошка стала вялой, как зомби, ее даже вроде как знобит. Спит целыми днями и ночами. Прошло уже три дня в таком состоянии. Через два дня...
Здравствуйте. Она просто устала и ей нужны силы на восстановление, поэтому поплотнее кормите и пусть отдыхает. А для себя сделайте выбор, либо её стерилизуете, либо на гормональных будете её вести, но чтобы не допускать таких изматывающих "гуляний". К ветеринару всё же свозите на обследование.
Почему всю ночь ворочается???
9 ответовДочери через 2 недели 1 год и она всю ночь ворочается. Спит с 21:30 до 7-8 утра, днем с 11 до 13, с 16:30 до 17. Она полностью на ИВ. 2 дня назад я перестала кормить в 12 ночи, может ли это влиять? Так же, у нее сейчас активно режутся зубы. Памперс сухой, одежда сухая,...
Здравствуйте! Ребенок может беспокоиться про прорезывании Зубов, когда убираете кормления —ребенок не голоден, просто ассоциация на сон, из-за этого сложнее засыпать между циклами сна. Это все временно. Важно соблюдать режим дня, за 2 часа до ночного сна только спокойные игры, отсутствие телевизора, ритуалы на сон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хроническая усталость
17 ответовДобрый день! Последний месяц беспокоит ярко выраженная астения. Отдавала всю себя на тяжелой физической работе, теперь разгребаю последствия. Из симптомов: - просыпаюсь усташей, и не важно сколько часов я спала - состояние зомби днём и заторможенность - отсутствие сил для...
Здравствуйте, Валерия! Пройдите пож-та тест Hads и ответ отправьте сюда
Добрый день. Меня беспокоят ПА, постоянное чувство тревожности,упадок сил, отсутствие энергии, желания и настроения. Год лечилась препаратами, просто 2 месяца и все началось по кругу. Но теперь ПА стали какими то странными🫤сначала как всегда 5-10 мин паника, страх,...
Здравствуйте! Все верно, такое часто бывает, что состояние возвращается после отмены от медикаментов (даже несмотря, что принимали достаточно), желательно психотерапия (рекомендовал бы глубинную терапию - гештальт или психоаналитическое направление). Медикаменты нужны для работы на уровне биохимии мозга, а психотерапия для работы на уровней мыслей.
П/А У ПОДРОСТКА
1 ответЗдравствуйте, я подросток, надавно исполнилось 14 лет.полтора месяца назад резко почувствовал себя плохо, тогда я не понял почему но сейчас я уже знаю что это была первая паническая атака, и такие приступы могли случаться спонтанно на улице, но быстро проходили, пошли к...
Здравствуйте, для начала можно обратиться к психотерапевту на прием.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброй ночи! Мне 20 и я около недели пытаюсь нормально выспаться. Начали тревожить разные мысли на счет учебы, и все мысли спустя время сводятся к смыслу моей жизни, а потом я как дура начинаю плакать. всё началось с того что у меня появились проблемы с учебой, меня это очень...
Здравствуйте Злата! Примите мою поддержку. Я понимаю, что сейчас Вы встревожены и Вам кажется, что всё вокруг плохо и бесперспективно. Это в Вас говорят эмоции, которые вызываются к жизни существующими когнитивными (мысленными) искажениями. В Вашем описании проблемы присутствует такое искажение как катастрофизация - Вы как бы предсказываете себе будущее, причем оно обязательно ужасно и непоправимо. На самом же деле всё можно исправить. Тревога это всегда боязнь неопределенности. Значит, Вам надо сделать свое время, пространство и действия, достаточно определенными, конкретными. Разработайте для себя четкий план действий с развилками - это я буду делать если вот это получится, а если не получится, то буду делать вот это (что-то другое). План должен быть простым и конкретным. Далее начинайте двигаться по этому плану подкрепляя себя за успешный результат. Условно говоря - прочла для учебы 5 нужных статей, съела шоколадку/купила себе помаду и т.д. Подкрепление должно быть значимым для Вас, а задания плана конкретными и исполнимыми. Причем результаты плана должны зависеть только от Вас и именно Ваших усилий (прописывать в план решения и действия других людей не нужно). В моменты нарастания тревоги и паники пытайтесь переместить фокус внимания со своего состояния и своих эмоций на внешний окружающий мир. Для этого можно использовать: техники "заземления" - 5 чувств, 5 пальцев; дыхательные техники - дыхание по квадрату и техника 4-7-8. В качестве самостоятельного психообразования по вопросу тревожности могу порекомендовать чтение следующих книг: Р.Лихи "Не верь всему, что чувствуешь", Р.Лихи "Лекарство от нервов", Р.Лихи "Свобода от тревоги", Д.Бернс "Терапия беспокойства", К.Свит "Сам себе психотерапевт", И.Качай "15 шагов от паники и страха к свободе и счастью"