Добрый день. Очень прошу Вас мне помочь, ибо к нашим врачам не попасть. У меня рс, пару дней назад столкнулась с очень большим стрессом и переживания продолжаются из-за источника стресса, вдобавок еще и дома напряженная ситуация. Состояние ужасное, очень боюсь, что начнется...

Елена, здравствуйте, я являюсь клиническим психологом, поэтому разрешите дополнить рекомендации других специалистов психологическими техниками.
Все дело в том, что медикаменты способны снизить симптоматику, но не способны работать с ней, работать с вашими когнитивными искажениями и реакциями на стресс, что приводит к регрессу симптомов или рецидиву.
Я рекомендую:
1. Максимально убрать раздражители на 24–48 часов: новости, конфликты, тяжелые разговоры, переписки с источником стресса.
2. Перейти в режим «минимум задач»: еда, вода, сон, туалет, короткий отдых.
3. Делать медленное дыхание 5–10 минут несколько раз в день: вдох на 4 счета, задержка дыхания на 7, выдох на 8 счетов. Это активирует парасимпатическую нервную систему, дает расслабление
4. Если есть возможность - теплая спокойная ванна/душ, тихая музыка, полумрак, ограничение кофеина и алкоголя.
5. Ежедневно легкая ходьба или мягкая растяжка, но без перегрузки
Если вы сможете связаться хотя бы с дежурным неврологом или психиатром, стоит прямо спросить:
-нет ли признаков истинного обострения;
-нужно ли временно корректировать тревогу и сон;
-достаточно ли текущей схемы Золофт + Грандаксин;
-нет ли признаков депрессии или панической реакции на стресс.
Психотерапия и поддержка семьи при РС заметно помогают снижать стрессовую нагрузку, а медикаменты - только часть решения.
Сейчас попробуйте сделать три вещи подряд: медленное дыхание 10 минут, вода маленькими глотками, и полное прекращение контакта с источником стресса хотя бы на вечер.