Первые два дня было плохое самочувствие, ломило кости.
Остальное время чувствую прекрасно, но стул не приходит в норму.
Последние 3 дня пью полисорб, ем печенья, макароны и вареную курицу
Из жидкости вода и чай

Здравствуйте!
По описанию можно предположить течение острого инфекционного гастроэнтерита , который проходит самостоятельно
Первые два дня были активным течением инфекции. Чаще всего вызывают норовирус или ротавирус. Вирус попадает в тонкий кишечник , повреждает клетки ворсинок , которые отвечают за всасывание воды , питательных веществ , возникает жидкий стул
Ворсинки кишечника обновляются 3-7 дней , а иногда и до 2 недель. В этот период кишечник временно хуже переваривает , например, лактозу , поэтому жидкий стул может сохраняться даже когда человек уже здоров
⚪️ Регидрон пакетик на 1 литр в сутки для восстановления водно-электролитного баланса, так как с диареей теряется много важных электролитов на все время диареи
⚪️ Сорбенты для того, чтобы нейтрализовать токсины , например Энтеросгель или Полисорб по 1 столовой ложке 3 раза в день до выздоровления
⚪️ Обязателен прием пробиотика Энтерола - это пробиотик-дрожжи , который обладает доказанным эффектом по сравнению с многими пробиотиками, подавляет рост патогенных бактерий и останавливает диарею по 2 капсулы 2 раза в день
В подобных случаях питание должно быть дробным - есть нужно часто , 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Вся еда подается теплой , не горячей
Основу рациона составляют жидкие протертые каши на воде - гречневая, овсяная, рисовая или манная . Из супов - овощные или на воде , с крупами и небольшим количеством картофеля , моркови или кабачка. Овощи употребляются в отварном и протертом виде - тыква , цветная капуста , кабачок, морковь, картофель
Из белковых продуктов разрешены нежирное мясо и птица - куриная грудка без кожи, индейка, кролик, телятина, а также нежирная рыба - треска , минтай , судак, щука. Рыбу готовят на пару или отваривают
Из молочных продуктов можно некислый свежий творог , кефир 1%, простоквашу. Хлеб - только пшеничный, подсушенный или в виде сухарей. Из напитков рекомендуются некрепкий чай , отвар шиповника и негазированная минеральная вода