Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Влияние навязчивых мыслей на мозг.
9 ответовЗдравствуйте. Я лет 5 страдал обсесивно-компульсивным расстройством, как известно есть ритуалы(компульсии) для успокоения тревоги, так вот мои компульсии были в виде определенных мыслей, которые я должен был представить в нужном виде, осознать и прочувствовать их так, как...
Все восстановится, как только вы примите правильную тактику по лечению.
Здравствуйте, мне очень страшно от своих мыслей, я думаю порой что я сделала что то но на самом деле я этого не делала в общем путаю реальные события и вымышленные Например я могу задать себе например вопрос а почему бы мне не убить человека и потом я думаю что я...
Здравствуйте, Ольга Вам необходимо прийти на очный прием к психиатру
Родинки которые беспокоят
8 ответовЗдравствуйте.Увидела на руке родинку,наверно она была давно,но она как-будто отличается от других.Никак не беспокоит кроме визуального вида и неровных краев.Я пришлю сразу несколько родинок,которые меня волнуют с номерами
Здравствуйте! Визуально по всем фото никаких настораживающих признаков нет. Так выглядят доброкачественные меланоцитарные невусы, они с онкологической точки зрения не опасны и не требуют никакой активной тактики, только наблюдения. С позиции онконастороженности достаточно будет ежегодно проходить регулярные осмотры дерматолога с проведением дерматоскопии всех пигментных образований кожи
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Различные страхи навязчивых мыслей
12 ответовДобрый вечер, где-то месяц назад начал страдать от навязчивых мыслей, все началось с того, что мыл посуду и поймал себя на мысли, что могу сойти с ума схватить нож и причинить вред своим близким, дальше навязчивые мысли менялись , страх что сойду с ума, страх потери контроля,...
Сложный вопрос. Если эффект есть, то хорошо. Если через 1- 2 месяца Вы изменений, улучшений не видите.. то зачем ходить?
Повышенная тревожность
25 ответовВ последнее время, все чаще и чаще испытываю тревогу и стресс, очень много мыслей в голове которые в конечном итоге перерастают в истерику и рушат мои отношения с дорогими мне людьми. Ситуации доходят до абсурда, когда прихожу в себя, понимаю что фигню учудила. Сил уже нет не...
Надежда, а по поводу отсутствия желания что либо делать, пораьоьайте с метафорическими ассоциативными картами. Помимо физического истощенного состояния, которое мешает появиться, желанию, у вас может быть и вторичная выгода от данной ситуации, как бы это не звучало странно и не правдоподобно.
Очень много переживаний, не понимает муж
11 ответовЗдравствуйте. Меня зовут Наталья, 38 лет, ждеи четвертого малыша. Мне кажется, я ни в одну беременность так не переживала, мыслей просто вагон, как донести до мужа, что мне действительно тяжело. У меня такое ощущение, что беоеменный он, а не я. Одна из ситуаций: стояли на...
Здравствуйте, Наталья! Ваша ситуация звучит очень тяжело, особенно в таком важном и чувствительном периоде, как беременность. Давайте разберемся вместе возможно, это поможет вам почувствовать себя немного легче. Как вы думаете, раньше ваш муж проявлял больше внимания к вашим эмоциям, или это началось именно сейчас? Попробуйте вспомнить: если вы говорили ему напрямую о своих потребностях (например, мне нужно больше поддержки), как он реагировал? Есть ли у вас возможность поговорить с ним в спокойной обстановке, без давления повседневных забот? Похоже из описания Ваше состояние это сочетание физиологического напряжения (беременность, гормональные изменения) и эмоциональной уязвимости. Частые обиды на мужа могут быть связаны с тем, что вы остро чувствуете нехватку поддержки, а ваша эмпатия (умение читать эмоции других) пока не находит отклика . Это усиливает тревогу за ребёнка и страх перед родами. В таких ситуациях рекомендуют:Начать с себя: Попробовать записывать свои мысли и эмоции в блокнот. Это поможет разгрузить голову и увидеть повторяющиеся паттерны (например, «он не угадывает мои желания») . Говорить прямо:Мужчины часто не замечают намёков. Например, вместо «ты мог бы догадаться» «мне важно, чтобы ты спрашивал меня, нужно ли мне что-то». Проверять границы: Иногда чувство обиды возникает, когда мы пытаемся взвалить на себя слишком много. Позволяете ли вы себе отдыхать, не виня себя за это? Если слёзы и тревога не отпускают, возможно, стоит подумать о поддерживающих встречах с психологом это не слабость, а способ сохранить силы для себя и малыша.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страдаю от навязчивых мыслей
3 ответаЗдравствуйте, меня беспокоят навязчивые мысли, в основном о прошлом, моменты, ситуации, воспоминания, где я делаю так или иначе, о будущем, где я живу именно так как хочу, фантазии о лучшей жизни, которые невозможнЫ в рамках реальности. Работает это по принципу "Я бы сделал...
Добрый день То, что вы делаете, называется экспозиция в воображении и используется в работе психологами. Ваши фантазии могут помочь вам выстроить вашу жизнь, исходя из настоящего момента. То, что вы считаете невозможным, можно сделать реальным, если реализовывать фантазии из мыслей в действия. Все, что вы обдумываете, можно применять в похожих ситуациях, которые возникнут. Вы уже заранее будете знать как хотите поступить, что для вас важно. Так вы тренируете и навык осознанности и перепроживаете неприятные моменты, формируя устойчивость к страхам.
Так сложилось что последние два месяца я переодически ухожу в запой. В один из таких моментов у меня было две половые связи с разными девушками. С ними же мы много времени проводили вместе. На одной из недель очень сильного запоя у меня на кистях появились две ранки которые...
Здравствуйте. Имеет смысл выполнить снимки и представить в вашем вопросе. Прекратите пьянство, это не лучший способ проводить свободное время. Нет ни малейшего смысла общаться с незнакомыми дамами в столь грустное время.Выполните исследование клинического анализа крови, уровень сахара крови, исследование на сифилис(мрп).
Розацеа много лет
14 ответовДобрый день! У меня очень проблемное лицо. С 2017 года меня преследует розацеа. А с юного возраста высыпания, которые с возрастом увеличились. Нет ни дня, чтобы у меня что-то не появилось на лице: подкожные простудные, гнойные, комедоны, волдыри и так далее. Высыпает и...
Здравствуйте! Прикрепите пожалуйста фото высыпаний? Какой уход у вас сейчас? Розацеа-хроническое заболевание. Важно исключить или ограничить триггеры. А при плохо поддающейся наружному лечению форме рассматривают курс изотретиноина
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
2 ответаКак избавиться от агрессивных навязчивых мыслей, которые распространяются на родных? Это проявляется в виде первоначальной злости, вспышки агрессии и далее сопровождается такими ужасными навязчивыми мыслями.
Доброе утро Необходимо сначала выявить мысли, предшествующие агрессии и злости. О чем вы думаете перед тем как их испытываете? Что вас злит в ваших родственниках? Что они делают не так по вашему мнению?