Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес.
1 ответдень добрый. на протяжении последних двух недель мой вес снижается, хотя причин на это я не вижу - ем как обычно, наедаюсь всегда, такого сильного стресса для потери веса не было. мне 17, рост 170, вес уже опустился до 50. я уже начала есть больше, чем обычно. и...
ЗДравствуйте, если нет в питании ограничений - нужно обратиться к педиатру для обследования вашего текущего состояния здоровья.
Как набрать вес
1 ответМне 34 года. Рост 164 вес 46 кг. Как набрать вес? Со здоровьем проблем нет. В семье все худые, но не настолько, мне не комфортно. Сбросить вес очень мне легко, а набрать я не могу. ( может есть диета?
Елена, здравствуйте. Я рекомендовала бы вам очно обратиться за консультацией к диетологу. Будет проведен осмотр, сбор анамнеза, анализ вашего рациона. На приеме выполняется биоимпедансометрия - безболезненная методика определения состава тела (количество жировой массы, тощей массы, воды в вашем организме), возможно будут назначены дополнительны обследования (если вы уже проходили какие-то обследования лучше принести с собой), исходя из этого даются конкретные рекомендации по питанию.
Не могу набрать массу
1 ответЗдравствуйте,не уверен к вам ли этот вопрос ,у меня худые руки и ноги ,притом сами кости тонкие ,а туловище нормальное более менее... Как можно набрать массу ,и сделать кости толще ,может нужно принимать какие то витамины?
Здравствуйте! Костную ткань нарастить невозможно :)))) Какой у Вас рост и вес?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Немогу набрать вес
6 ответовДобрый день, скажите пожалуйста, рост 175.вес 50 в 33 года, немогу набрать вес посоветуйте что попить, что бы набрать вес и не быть худым ,я думал купить дрожи для набора веса.зарание большое спасибо
Андрей, добрый вечер. Дрожжи вам не помогут. Нужно найти причину низкого веса. Оценить ваш рацион питания (опишите что и сколько вы съедаете и выпиваете в день по часам). Пройти обследование: общий анализ крови, общий анализ мочи, состояние углеводного обмена: глюкоза, инсулин, гликированный гемоглобин липидный спектр (общий холестерин, триглицериды, липопротеиды высокой и низкой плотности) общий белок, альбумин железо, общий кальций витамин Д (25 – ОН) тиреоидный статус: ТТГ, Т4 свободный, АТ к ТПО Гормоны: ФСГ, ЛГ, пролактин, инсулин, эстрадиол, тестостерон. гомоцистеин УЗИ органов брюшной полости, почек, щитовидной железы УЗИ предстательной железы ЭКГ
Не набрать вес
1 ответЗдравствуйте ,меня зовут Евгения мне 15 лет скоро будет 16 не могу набрать вес набрала 1кг в год скажите это нормально?мой рост 164-165 точно не знаю сидела на диетах худела не множко быстро набрала сейчас мой вес ссостааляет 43кг я и с помощью молока набирала только все это...
Евгения, вам необходимо срочно обратиться к эндокринологу - на очный приём! Врач вам даст направления к нужным специалистам, а так же нужно будет сдать анализы.
Набрать вес
1 ответхочу набрать вес . что для этого надо сделать как правильно питаться
Добрый день! Как правила причина плохого набора веса кроется в недостаточном питании. Питание должно быть правильным и разнообразным, ккал за день должна перекрывать не только базовые потребности организма, но перекрывать активные ( физическую, умственную). В среднем это 2800-3000 ккал, в зависимости от образа жизни.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес
1 ответНи как не могу набрать вес. Мне 21 год, рост 160, вес 42кг Года два назад я ещё весила 47, похудела быстро, из-за стресса скорее всего. Как вернуть вес? уже начала думать о гормональных таблетках для набора веса🤦🏼♀️
Добрый день! Нужно оценить ваш рацион питания, для набора веса должен быть профицит (избыток) калорий, а также исключить эндокринные, гастроэнтерологические и другие возможные причины низкого веса.
Доброго времени суток! Уже долгое время я хочу набрать вес, но у меня не получается. Подскажите пожалуйста, как можно набрать весь, я много слышал, что помогает прием пищи в одно и тоже время, распределение белков жиров и углеводов. Так же надеюсь на составление меню...
Здравствуйте.По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. ОАК, ферритин, витамин Д смотрели? Гормоны щитовидной железы?
Хочу набрать весь, но не получается
7 ответовДоброго времени суток! Уже долгое время я хочу набрать вес, но у меня не получается. Подскажите пожалуйста, как можно набрать весь, я много слышал, что помогает прием пищи в одно и тоже время, распределение белков жиров и углеводов. Так же надеюсь на составление меню...
Здравствуйте, Александр. Какой у вас вес и рост? Какой желаемый вес? Что уже пробовали сделать, чтобы набрать массу тела?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С ноября 2023 сидел на диете т.к. был обнаружен гастрит/дуоденит/рефлюкс-эзофагит. За время диеты вес упал с 63 до 56 кг. Рост 170. Сейчас тоже немного придерживаюсь диеты и не могу набрать вес. Как нужно скорректировать питание, какие продукты можно есть чтобы набрать и...
если эрозий нет в желудке.