Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяжело просыпаюсь утром
6 ответовЗдравствуйте. Принимаю силектру 10мг 1 раз утром в течении 7 месяцев . Назначено по диагнозу Смешанное тревожное и депрессивное расстройство , очень тяжело просыпаюсь с утра , и в принципе тяжело в первую половину дня. Лень , сонное состояние и тд. Можно ли препарат принимать...
Добрый день. Селектра достаточно редко вызывает сонливость, поэтому стараемся назначать этот антидепрессант утром или в первой половине дня. Но поскольку наблюдаете седативный эффект после его приема, перенести прием на вечернее время целесообразно. Попробуйте так сделать.
Просыпаюсь от нехватки воздуха
19 ответовЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста к кому обратиться и с чего начать. Периодически ночью просыпаюсь от того ,что не дышу. Иногда просыпаюсь и резко захватываю воздух, немного отдышусь и дальше спать. Так случается не каждую ночь. Сегодня вот снова, проснулась от того что...
Добрый вечер . Я внимательно изучила ваши жалобы. Описанные вами симптомы очень похожи на синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) - состояние, при котором происходят кратковременные остановки дыхания во время сна. Это серьезное состояние, требующее диагностики и лечения. Возможные причины в вашем случае: - Хронический тонзиллит может вызывать отек тканей глотки - Ношение ночной капы иногда влияет на положение нижней челюсти и может усугублять апноэ - Сон на спине часто усиливает проявления апноэ - Тревожность может усугублять симптомы и нарушать структуру сна Что рекомендуется: 1. Обратитесь к сомнологу для проведения полисомнографии (исследование сна) - это золотой стандарт диагностики апноэ 2. Посетите ЛОР-врача для оценки состояния миндалин и глотки 3. Попробуйте спать на боку (можно пришить карман с теннисным мячом на спинку пижамы) 4. Обсудите с вашим стоматологом, не влияет ли капа на дыхание во сне Тахикардия и ощущение сильного сердцебиения могут быть следствием апноэ - организм компенсирует недостаток кислорода учащением сердечного ритма. Не откладывайте обращение к специалисту, так как нелеченое апноэ сна повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений обмена веществ и ухудшает качество жизни. Не откладывайте обращение к специалисту, так как нелеченое апноэ сна повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений обмена веществ и ухудшает качество жизни.
Мне 54. Всегда (уже много много лет) я просыпаюсь в крайне подавленном настроении, прям в предсмертной тоске. Хотя ложусь в нормальном настроении и не вижу каких-то страшных снов. Когда-то жила в очень темной квартире, думала, что это происходит от того, что просыпаюсь в...
Пройдите обследование функциональной активности щитовидной железы. Сдайте анализ крови на гормоны ТТГ, Т3, Т4 УЗИ ЩИТ ЖЕЛЕЗЫ. Начните с этого.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь в 5 утра
7 ответовЗдравствуйте в конце прошлого года переболел ОРВИ ( но я думаю что был Ковид, так как никогда так не болел) сдавал тест был отрицательный. Сейчас вот уже примерно месяц просыпаюсь в 5 утра и все больше спать не могу, хотя раньше таких проблем не было, как продлить свой сон
Здравствуйте. Во сколько ложитесь? днем не спите? Попробуйте после 10 вечера не смотреть телевизор и в телефоне не смотреть, желательно до 12 ночи засыпать, можно перед сном прогуляться. И можно попить Атаракс 25 мг 1 таблетка на ночь - 1 месяц. такие препараты по рецепту идут, выписать может невролог или терапевт очно. Без рецепта можно попить мелатонин 3 мг 1 таб за 40 минут до сна - 1 месяц. Комнату где спите полностью затемнять.
Просыпаюсь от головной боли
6 ответовМне 66 лет. Стала плохо спать, долго не могу уснуть. Часто просыпаюсь от головной боли, посижу с пол часа, боль уходит, иду спать. Головокружение, особенно если резко повернусь. У меня повышенное давление. Пью таблетки индапамид, кардио магнил и беталок. Что можете посоветовать?
Добрый день. Скажите, есть ли сейчас головные боли? Если есть, опишите их пожалуйста: 1. Односторонние/двусторонние 2. Как часто голова болит в неделю, месяц 3. Есть блики, вспышки перед глазами, туман 4. Какая интенсивность головной боли по 10 балльной шкале? 5. Есть ли ощущение тошноты или рвота? 6. Есть ли приступы потери сознания, если есть то как часто 7. Что Вы сейчас принимаете, какие препараты для уменьшения головной боли? Вы тревожный человек? Пройдите пожалуйста тест по ссылке и прикрепите результаты https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii
Просыпаюсь в 5 утра
9 ответовДобрый день,помогите пожалуйста,в последнее время просыпаюсь в 5 утра,с чувством тревоги,потом иду в туалет по большому и больше не могу уснуть,заметила,что это появилось после обострения анальной трещины,очень вымотал меня недуг,все мысли об этом.Трещину вылечила,а состояние...
Здравствуйте. Сдайте ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы. Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. Можно начать с лёгких противотревожных препаратов, например атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Скачайте приложение на телефон"Без тревог".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь от быстрогл пульса
5 ответовПросыпаюсь от быстрого пульса, бывает что как будто перехватывает дыхание. Давление 128/85 пудь 77. Экг показала ,что потологий нет. Что это может быть ,что проверить? Обычно такое происходить ночью..
Нужно дообследоваться чтоб понять причину такого состояния
Просыпаюсь раньше уже 2 недели
10 ответовМне 33, сплю всегда не меньше 7,5ч так как недосып усиливает птозный Овал лица. Уже 2 недели я не могу выспаться, сегодня на работе взяла выходной!! Чтобы поспать!! Какой-то треш. Без видимых причин: света, шума, стресса любой природы, на фоне привычного образа жизни я...
Здравствуйте! Возможно, у Вас недостаток гормона сна - Мелатонина. Попробуйте на 2 недели пропить Мелатонин в таблетках. По 1 таблетке за 1 час до сна. Этот час постарайтесь провести без яркого света и использования гаджетов. Также соблюдайте гигиену сна: - Проветривание помещения перед сном - Отсутствие физической нагрузки и употребления пищи перед сном - Не принимайте слишком горячую ванну или слишком горячий душ перед сном - за час до сна постарайтесь позаниматься чем-то спокойным и не требующим яркого освещения, например, попейте чай с успокаивающими травами - за несколько часов до сна можно совершить прогулку на свежем воздухе
Часто просыпаюсь по ночам
1 ответЗдравствуйте, девушка 20лет, очень часто просыпаюсь по ночам, зачастую по 3-4 раза, по утрам когда встаю не чувствую бодрости, длится это уже около года, сплю одна, никто не мешает и не будит, из-за того что частопросыпаюсь весь следующий день нейтральное настроение и...
Здравствуйте, Ирина. Вы опсиываете симптомы инсомнии - нарушения сна. При этом состоянии пробуждения могут возникать из-за различных причин, которые определяет ваш лечащий врач. Если таких причин не выявлено, то методом лечения является когнитивно-поведенческая терапия, метод восстановления сна без лекарств за 6-8 недель за счет изменения вашего поведения при трудностях засыпания, ограничения времени в кровати, освоении релаксационных техник и работы с автоматическими мыслями и негативными убеждениями
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь ночью в туалет
1 ответЗдравствуйте. Проблема в том, что каждую ночь обязательно просыпаюсь, чтобы сходить в туалет, обычно за 1,5-2 часа до подъема. После этого уснуть уже не могу, в итоге получаю хронический недосып. Что можете посоветовать? График обычный, ложусь спать около 10 вечера, подъем в...
Здравствуйте. Сделайте УЗИ предстательной железы, сдать оам, биохимию крови (мочевина, креатинин). Постарайтесь меньше пить жидкости в вечернее время