Просыпаюсь раньше уже 2 недели — вопрос №458789

Question

Просыпаюсь раньше уже 2 недели — вопрос №458789

Имя

313 просмотров

25 марта 2021

Мне 33, сплю всегда не меньше 7,5ч так как недосып усиливает птозный Овал лица. Уже 2 недели я не могу выспаться, сегодня на работе взяла выходной!! Чтобы поспать!! Какой-то треш. Без видимых причин: света, шума, стресса любой природы, на фоне привычного образа жизни я просыпаюсь на 2-3часа раньше и не могу уснуть. Потом мне весь день плохо. Сплю кратно 1,5ч уже 15 лет, привыкла, мне кажется что возможно просыпаюсь через 4,5ч от того как засну. Что то можно принять лёгкое для временной стабилизации ситуации?

Вопрос закрыт

шум

света

возможно просыпаюсь

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

9 ответов врачей

Пожаловаться

Кисель Екатерина Игоревна, 25 марта 2021

Невролог, Терапевт

Здравствуйте! можно месяц пропить фенибут по 250 мг 2 раза в день

Пожаловаться

Редька Алина Викторовна, 25 марта 2021

Терапевт

Здравствуйте, пропейте магний в6 по 1 тааб 2 раза в день в течение месяца, на ночь можно валельяну

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Высоцкая Екатерина Сергеевна, 25 марта 2021

Терапевт

Здравствуйте. Попробуйте принимать мелаксен по 1т за 30-40 минут до сна. Препарат нормализует биоритмы, способствует нормализации сна, улучшает его качество.

Пожаловаться

Лубенец Екатерина Сергеевна, 25 марта 2021

Врач УЗД, Терапевт

Добрый день. Рекомендую фенибут по 250 2 р в день около месяца

+ 1

Пожаловаться

Березовская Анна Шакюровна, 25 марта 2021

Кардиолог, Терапевт

Мелаксен на ночь!

Пожаловаться

Лубенец Екатерина Сергеевна, 25 марта 2021

Врач УЗД, Терапевт

Больше гуляйте на свежем воздухе.

Пожаловаться

Смагин Алексей Cергеевич, 25 марта 2021

Терапевт, Кардиолог, Врач скорой помощи

Здравствуйте.
Все более менее действенные гипнотики отпускаются по рецепту . Если это для Вас не проблема, рекомендую зопиклон по 1 табл на ночь в течении 2 х недель.
Можно новопасит курсом, он без рецепта.

+ 1

Пожаловаться

Лукина Анна Владимировна, 25 марта 2021

Терапевт, Кардиолог

Здравствуйте!
Рекомендовала бы приём Мелаксена за 30 - 40 минут до сна. Это аналог собственного мелатонина вырабатываемого нашим организмом.
Или новопассит если нет аллергии на травы.
Все препараты с мягким снотворным эффектом.

+ 1

Пожаловаться

Ивашева Аэлита Валерьевна, 25 марта 2021

Фармацевт, Клинический фармаколог

Здравствуйте. Попробуйте Стрессовит - это комплекс пустырник, хмель, липа, магний и витамин В6 - мягкое седативное и легкое снотворное действие и восстановление нервной системы, принимают по 1 капсуле курсом 2-3 недели, затем перерыв и повтор курса если есть необходимость. БАД, отпуск в аптеках без рецепта. Вам желаю всего доброго, с уважением, профессор-фармаколог.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Местный врач порекомендовал вместо Престариума 2.5 (из за шума в голове, не сильного, но неприятного) перейти на Гипосарт 8 мг. - это нормально?

1 ответ

5 октября 2021

Андрей, Кингисепп

Вопрос закрыт

Шум в голове и ушах

5 ответов

3 февраля 2022

Алина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Нестерова Юлия Петровна, 25 марта 2021 · Accepted Answer · 2021-03-25T17:15:30+03:00

Здравствуйте! Возможно, у Вас недостаток гормона сна - Мелатонина. Попробуйте на 2 недели пропить Мелатонин в таблетках. По 1 таблетке за 1 час до сна. Этот час постарайтесь провести без яркого света и использования гаджетов.
Также соблюдайте гигиену сна:
- Проветривание помещения перед сном
- Отсутствие физической нагрузки и употребления пищи перед сном
- Не принимайте слишком горячую ванну или слишком горячий душ перед сном
- за час до сна постарайтесь позаниматься чем-то спокойным и не требующим яркого освещения, например, попейте чай с успокаивающими травами
- за несколько часов до сна можно совершить прогулку на свежем воздухе