Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте Всю жизнь я боролась с лишним весом. С 11 лет я начала поправляться ,в 7 классе я весила 63 кг при росте 155.Сейчас мне 20 лет.Рост 159,вес 59.Как бы я не пыталась скинуть,вес не уходит. Я занимаюсь спортом,мой рацион составляет 1019 калорий в день(примерно 114...
Здравствуйте. Это очень мало, недостаточно для адекватной работы организма. Нужно хотя бы 1500.
Почему резко набираю вес которий не соотвецтвует количетву потребляемых калорий?как похудеть?
1 ответЗдраствуйте! Мой рост 167 , вес 69 кг, 17лет, сидячий образ жизни. В период взросления набрала 11 кг, ела я в то время тоже хорошо, но не прям на столько! Считаю калории чтоб похудеть...задумалась о консультации когда долгое время замечала что мои подсчеты калорий и вес не...
Анна, добрый день. Снижать вес необходимо под контролем врача и анализов)) При резком снижении калорий вы получили не только снижение вес, но и замедление метаболизма. Если грубо - организм решил, что наступил голод, и теперь все калории, которые поступают, будут запасаться в энергию. Плюс, таким образом можно заработать еще и лептинорезистентность, это состояние когда организм перестает "понимать" что вы уже наелись, жировых запасов достаточно, проявляется постоянным чувством голода и желанием что-нибудь съесть.
Беспокоили боль и ограничение подвижности сустава плеча справа, также боль при вдохе между ребер. Сделала МРТ-результат остеохондроз, спондилез,грыжи с5-с6,с6-с7,протрузия с4-с5,нарушение статики. Какое лечение можете порекомендовать?
Здравствуйте! По данным МРТ без клинически значимых изменений: грыжи небольших размеров без признаков компрессии нервов, сужения спинномозгового канала. Болевой синдром, вероятно, обусловлен мышечно - тоническим синдромом (мышечным спазмом, органичивающим движение) + возможно, есть воспаление связок плечевого сустава (плече-лопаточный периартрит). В данном случае показано сочетанием НПВП: ксефокам 8мг 2 раза в сутки 7 дней + миорелаксант: сирдалуд 2мг перед сном в первый день, со 2го дня 4мг перед сном 14 дней (при отсутствии сонливости добавить 2мг утром) + локально на область плеча диклофенак-гель 2 раза в сутки, 5 дней + ЛФК (разрабатывание) плечевого сустава; При сохранении ограничения движений (отведение в сторону, заведение за голову/спину) показана консультация травматолога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 15 лет. Моя болезнь называется Несовершенный Остеогенез. Мой рост 96 см, а вес 20 кг. Меня интересует моя норма калорий и бжу. Я езжу на электро коляске, активности у меня нет совсем. По утрам только делаю зарядку 30 мин (подъем ног/рук, сгиб суставов, махи...
Все верно, исходя из особенностей вашего здоровья, не получится считать массу тела привычным способом и вся информация, которая вам будет попадаться в интернете будет без учета вашего состояния. Поэтому если вы чувствуете себя хорошо, присесть и наедаетесь на этот калораж, не стоит истязать свой организм, пытаясь достигнуть мнимого стандарта. Например, припухлость щек- особенность всех молодых людей вашего возраста, после 20 лет , как правило, лицо приобретает другой вид, так как теряет жировую и мышечную ткань локально, поэтому это временная особенность.
Три месяца назад начало болеть плечо ( рука от локтя до плеча ), ограничение движения рукой , не поднять выше линии горизонта , не завести руку назад . Сделала МРТ , как приложить ответ ? . Проблем несколько - какая из них даёт боль ? Какое лечение Вы бы порекомендовали ?
Здравствуйте. А болит только этот сустав? Сильнее при движении? утром хуже не становится? Болит не артроз...
Здравствуйте! Около полумесяца назад решила окончательно взяться за похудение, высчитала по формуле дефицит калорий, укладываюсь в него, при этом в день хожу минимум 10 тысяч шагов, максимум 30 тысяч. изначальный вес был 68.1. когда прошло пол месяца решила посмотреть, что...
ЗДравствуйте, важен не калораж даже, а процент бжу. Ведь даже дефицит калорий при избытке углеводов - смысла не имеет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте вопрос про папу. 65 лет. В декабре упал ударился головой сильно была открытая рана ,лечился самостоятельно. В марте возникает слабость в конечности ,ограничение подвижности ,падал при ходьбе. Сделали мрт ,обратились к неврологу,невролог выписала препараты, после...
Здравствуйте. По данным МРТ признаков последствий тяжелой черепно-мозговой травмы, которые могли бы объяснить слабость в ногах, нет. Необходимо дополнительно исключить патологию шейного и грудного отделов спинного мозга. Описанные симптомы могу быть связаны с побочным действием назначенных препаратов (Аксамона или комбинации препаратов). Поэтому необходим повторный очный осмотр невролога с пересмотром терапии, а также общий и биохимический анализы крови, витамин В12, ТТГ, ЭНМГ и МРТ шейного отдела позвоночника.
Здравствуйте, имею вес 53 кг, при росте 161, хочу похудеть до 50кг. Мой консультант советует мне дневную норму калорий 1400, у меня в среднем 1000 выходит.Вес не уходит. Я считаю, что 1400 для меня много, я не худею, наоборот набираю.
Здравствуйте
Здравствуйте! 02.10 был винтообразный перелом левоберцовой кости на границе средней и нижней трети, в ночь с 08.10 на 09.10 была проведена операция, установлен штифт. На данный момент беспокоит: - боль на фоне приёма Нимесила (2 пакетика в день) и кетанов (1 таб) в день -...
Да, можно мазать по очереди по 2 раза в день.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, я мужчина ростом 182 мне 20 лет я вешаю 78 килограм во мне примерно 20 процентов жира, я бы хотел похудеть за 2 месяца на 6-8 килограмм, я занимаюсь ежедневно бегом 30 минут по пляжу и через день хожу в качалку работаю с серьезными весами в среднем тренировка 2...
Здравствуйте. Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25(30)-30-45(40).