Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вы можете мне помочь?
37 ответовдобрый день. очень страдаю от одиночества, боюсь будущего. у меня никого нет. есть единственный человек мама больше никого. очень больно и страшно. что делать? что со мной не так? как научиться жить с этим?
Яна, здравствуйте! Вы пишите, что Вы с мамой) А как бы хотелось? Вы работаете? Есть знакомые, может родственники? Что есть в Вашей жизни, чем занимаетесь и хочется может быть увлекаться? Обычно мы сами внутри себя принимаем решение, и это нам приносит какую то выгоду. Но если Вас это тяготит, и Вы хотите жить иначе - подумайте чего бы Вам хотелось и могло радовать? Что для этого необходимо? Что мешает? И тогда начать делать шаги в этом направлении. Что сейчас Вас расстраивает, что не даёт это сделать?
Навязчивые мысли о смерти .
10 ответовЗдравствуйте. Меня уже в течение года , беспокоят тревожные мысли о смерти , что вот вот умру . Боюсь оставаться одиночества . Возникают мысли сразу после пробуждения . И длятся до следующего дня . И так каждый день . Бывают панические атаки .
Адам, здравствуйте! Если эти мысли беспокоят Вас довольно давно, то тогда имеет смысл посетить врача-психотерапевта для назначения терапии и проведения психотерапии. Вам точно показан курс противотревожных препаратов (тофизопам, например) в течение месяца, возможно чуть дольше.
Депрессия
2 ответаНахожусь в состоянии депрессии... Мне 28 лет, отношений нет и не знаю, как их найти, с поиском работы сложности... Плачу целыми днями. Больше всего боюсь одиночества, остаться никому не нужной ведь время идёт... Прошу помочь..
Здравствуйте, Ольга. Как давно у вас подобное состояние? Что предшествовало ему?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет отношений
1 ответЗдравствуйте! Мне 35 лет. Отношений нет. Мужчины не знакомятся. Были отношения, но не удачные. Есть страх одиночества, что никого не встречу и буду одна. Я работаю, есть хобби, выгляжу нормально. Но для мужчин я невидимка.
Здравствуйте Ольга! Напишите, пожалуйста, 16 ассоциаций, которые у вас возникают на тему отношений с мужчиной. Первое, что приходит в голову. Даже если кажется что слово не связано по смыслу, это все равно будет являться ассоциацией. Напишите их сюда. Попробуем разобраться
Послеродовая депрессия
1 ответЧувство опустошенности, дикого одиночества и ненужности. Родила месяц назад, отношения с семьей не очень, никто не слышит. Муж бросил, разводимся и 24/7 день сурка. Суицидальные мысли пляшут в моей голове от радости, что там появились
Здравствуйте, обязательно обратитесь к психиатру. Бесплатные есть в любом городе Берегите себя! Постродовая депрессия - это серьезное заболевание, которое диагностирует психиатр. Назначенные препараты значительно улучшают настроение и внутреннее состояние
Здравствуйте у меня умерла мама а так же бросил парень ,и на фоне всего этого я просто ужасно себя чувствую,такое ощущение что я просто никому не нужна мне очень плохо чувство одиночества не даёт мне
Вика здравствуйте! Пережить потерю мамы очень трудно, скажите пожалуйста как давно её не стало, сколько времени прошло? И как давно вы расстались с парнем? Сколько вы с ним были рядом ? Какие чувства у вас к нему сейчас? Обида, боль или что то другое? Есть ли близкие люди, которые рядом и готовы вас поддержать?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как с этим бороться?
1 ответПоследние года 2 я потеряла интерес ко всему ничего не хочется я буквально каждый раз заставляю себя что-то делать у меня постоянное чувство усталости одиночества и непонимания нет сил не знаю что с этим делать
Здравствуйте. Необходимо пройти лечение у психотерапевта и терапию с психологом.
Здравствуйте! Сейчас лежу и плачу, очень себя жалко. Просто хочется выговориться, а некому. Я нахожусь в терапии, но посещаю раз в две недели, сейчас 3 недели прошло, тк психотерапевт в отпуске. В последнее время я чувствую себя очень одиноко, всегда все делаю сама,...
Здравствуйте! Понимаю как вам тяжело. То, что вы описываете это картина стресса и эмоционального истощения на фоне хронически неблагоприятной обстановки: алкоголизм отца, отсутствие безопасности в детстве, чувство одиночества, стресс на работе. Срыв на риелторов это не причина вашего состояния, а его следствие. Ваша психика просто больше не может выдерживать нагрузку. Для нормализации состояния вам нужно настроить себя на то, что главная задача не решить все проблемы сразу, а снизить уровень стресса и дать себе чувство опоры. Что можно сделать прямо сейчас. Крепко обнять себя и похлопать по плечам. Сделайте простое дыхательное упражнение: вдох на 4 счета, задержка на 4, выдох на 6-8 счетов. Повторите 5-10 раз. Это физиологически успокаивает. Про ответственность. Сейчас вы не в том писхологическом состоянии, чтобы просто брать себя в руки. Скорее всего, сейчас ответственность - это позаботиться о своем здоровье и восстановить силы. Дайте себе отдых. Прстарайтесь переключиться мысленно с решения проблем на что-то приятное для себя. Отнеситесь к себе бережнее.
Отношения и страх одиночества
21 ответПриветствую, после развода стал встречаться с девушкой. Сначала все было хорошо и спокойно, потом начались ссоры и склоки. Встречались на протяжении 5 лет и все эти пять лет мы то расставались то возвращались друг к другу. Она могла обижаться по поводу и без, я всегда...
Здравствуйте,вам нужно в первую очередь взять себя в руки,вы мужчина. В данном случае ваши отношения были негативными с самого начала,постоянные расставания и снова начинания с начала,это уже не правильно. Как только ей становилось не до вас,она убегала,как только внимания хватать переставало,снова прибегала к вам. Пожалейте себя хотя бы немного,это деструктивные отношения с тем учетом,что у вас заболевания тревожного характера. Отпустите эту девушку и не пускайте её в свою жизнь,она играется с вами как с игрушкой.Если вы будете продолжать дальше пускать её в свою жизнь это будет продолжаться бесконечно,пока ей не надоест. Вам нужно найти другую женщину и вы просто забудете как страшный сон эту ситуацию. Когда вас полюбят и будет хорошее отношение как к мужчине,а не игрушке.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство ненужности и одиночества
11 ответовМеня зовут Екатерина, я замужем. Муж в последние пол года постоянно придирается, говорит что я не то делаю, не так говорю, не так поддерживаю, никогда первым не напишет за целый день. Причем он хочет чтобы я только уделяла ему внимание, а он при этом не дает того же внимания....
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»! Екатерина , Во-первых, хочу вас поддержать! Недопустимо, чтобы кто-то вас бил, это абьюз, бить никого нельзя, ни один человек в семейной системе не должен подвергаться физическому насилию, ровно также и с оскорблениями, да, люди ссорятся, но в любой ссоре должны соблюдаться границы, за которые оба партнера не переходят. Скажите, почему вы спрашиваете про диагноз? Вы ранее обращались к психологу или психиатру? Были в терапии? Вы обсуждали с супругом не приемлемость физического насилия ? Разговаривали с кем-то из близких на эту тему ? Пишите , что это происходит последние полгода , верно? Что произошло 6 мес назад или чуть ранее ? С уважением, Александра Константиновна.