Помогите разобраться анализом, хотелось бы рекомендаций , пока я жду своей очереди к терапевту , занимаюсь спортом :танцы, нагрузки большие, сил нет заниматься утомляемость высокая, сонливость, аппетит в норме.

Терапевт, Функциональный диагност
Здравствуйте! у Вас анемия средней степени тяжести, вероятней всего дефицит железа, нужно сдать ферритин ( депо железа ) , В12, В9.
Питание при железо- дефицитной анемии должно включать - зеленые яблоки, гречневая каша,печень–лучше всего говяжья ,гранаты, зелень- петрушка, говядина, индейка, яблочный сок, овсяная каша. Препарат железа нельзя запивать , молоком, черным чаем, кофе уменьшается его усваивание , лучше принимать за 1,5 часа до еды или через 2 часа после запивая свежим соком ( богатым витамином С)-. Из препаратов рекомендую (Тотемма 2 -3 ампуле в день )
Причиной анемии может быть обильные менструации, маточные кровотечения, патологии ЖКТ ( язвы, полипы, эрозии, геморрой, образования) по этому рекомендую выполнить ФГДС, кал на скрытую кровь при положительном результате колоноскопия. Осмотр врача гинеколога.