Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемые специалисты! Уже очень давно, с школьных лет, меня преследует навязчивый страх плохого самочувствия, которые в последствии переходит в страх смерти. Всю жизнь я зациклена на этом страхе. Из за этого я боюсь находиться в общественных местах, уезжать...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог партнер платформы «Спроси врача»! Примите мою поддержку! Вы описываете состояние, напоминающее тревожно-фобическое расстройство, диагноз всегда прерогатива врача, обычно проводится дифференциальная диагностика, и далее врач решает о целесообразности назначения фармакотерапии и/или психотерапии с психологом в рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это помогает выявить и изменить дисфункциональные мысли и поведенческие паттерны, которые усиливают тревогу и лежат в основе агорафобии и ипохондрии. Действительно, подобные состояния могут быть родом из детства, например, при наличии гиперопекающей тревожной мамы ребенок способен перенять ее черты, это не наследственный фактор, а именно средовой. Также состояние может усиливаться под влиянием стресса, какого-то внутреннего или внешнего конфликта. Пройдите самостоятельно в сети шкалу HADS и пришлите мне результаты, обсудим. В рамках самопомощи можете начать читать одну из книг ниже ⬇️ «Терапия беспокойства» автор Дэвид Бернс «Свобода от тревоги» автор Роберт Лихи С уважением, Александра Константиновна.
Страх смерти
8 ответовЗдравствуйте. 8 месяцев назад родила 2 ребенка и через 2 месяца после родов стала плохо себя чувствовать. Начала обследование оказалось проблема с щитавидкой пью месяц гормоны. Что где-то кольнет сразу страх за свою жизнь. Бегу быстрей по врачам. Ужасное депрессивное...
Здравствуйте. Да, такое часто бывает после родов расстройство, часто проявляется в первые 6 месяцев.Я вам рекомендую обратиться к психотерапевту. Необходимо поработать прежде всго с мыслями, которые поддерживают тревожное состояние. Также при необходимости доктор назначит вам лечение, чаще- антидепрессанты коротким курсом, например феварин или эсциталопрам. С уважением.
Страх, тяжесть
14 ответовПоследние три дня преследует страх чего-то. Как будто страх смерти, но смерти я не боюсь. Болит левая рука, больно даже поднимать ею что-то. И очень тяжело в груди, будто на мне кто-то сидит, тяжело даже дышать. Я завтра улетаю в отпуск, и не могу обратиться к врачу, но мне...
Здравствуйте. Начните прием успокоительных препаратов, афобазол и новопассит по 1 таб х 3 раза в день, в отпуске найдите возможность отвлечься, не зацикливаться на страхах, по возвращении обратитесь на прием к психотерапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! У меня сильная тревога, страх смерти , учащеный пульс начинается ,когда остаюсь одна ( даже если с детьми). Страх что то со мной случится и никто не сможет мне помочь. Оно у меня было и раньше, но после родов возрасло в разы больше! Проблемы с жкт начались ,...
Здравствуйте, Назерке. Нужно работать и разбираться. У вас зашкаливает уровень тревожности, присутствует сильный страх смерти. Вам необходима работа с психологом плюс подключить лекарственные препарпты. Только такое комбо будет максимально эффективно. Если решите, образование, поработаем.
Здравствуйте! Меня зовут Наталья. Женщина, 51 год. Имею тревожное расстройство. Страх инфаркта, внезапной смерти от сердечных проблем. Пожалуйста, помогите расшифровать узи. Либо успокоиться, либо уж умереть. Насколько страшные результаты?
У Вас здоровое сердце! Нет причин для смерти! Для того, чтобы обследовать сердечную система с другой стороны и оценить дополнительные риски для будущего, можно сделать холтеровское мониторировпние экг, сдать кровь на ОАК, липидный спектр. Для нормализации эмоционального состояния пропейте курс успокоительных сборов, Афобазол.
Проскакивает страх о смерти
14 ответовЗдравствуйте, у меня переодически проскакивает мысль о смерти. Она может появиться в любой момент. Особенно когда что-то упоминается о смерти или что-то похожее со смертью меня это может ввести в панику и мне даже становится страшно. Помогите пожалуйста😫🙏🙏
Руслан, здравствуйте! Больше Вас ничего не беспокоит? Нет сниженного настроение, тревоги, других страхов? Давно появился это страх? Может быть он связан с какими-то событиями?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх внезапной смерти, кардиофобия
6 ответовЗдравствуйте. У меня жуткая фобия ... страх смерти, не знаю как с ним бороться. Принимала паксил от депрессии и тревожного расстройства, немного легче стало, но вот страхи не ушли. Сейчас с доктором перешли на анафранил, пока только начала прием. Вчера знакомая рассказала...
Здравствуйте Ксения! Страх это вполне естественное чувство. которое помогает человеку сохранять свою жизнь и не переходить границы дозволенного риска. Иногда, как в вашем случае, он становится иррациональным и очень сильно портит жизнь человеку. Это происходит, когда мысли человека заняты негативными рассуждениями. Мозг не может одновременно думать и о плохом, и о хорошем. Или то, или другое. Вам желательно занять свои размышления не мыслями о смерти, а мыслями о жизни. Необходимо строить планы на длительную перспективу, чтобы была возможность подразделить их на более мелкие цели, например, квартальные, месячные, еженедельные, ежедневные. Поступая таким образом, вы займете свой разум решением этих задач и у вас не останется времени рассуждать на гипотетические вопросы.
Страх смерти и мысли о ней
30 ответовЗдравствуйте, после того как умер папа появился жуткий страх смерти, что вот скоро умру, а вдруг я чем то болею и меня не успеют спасти, болит просто правый бок, ставят межребернуб невралгия, сейчас сломана нога и хожу на костылях, вот эта мысль не дает покоя что это может...
Здравствуйте! Страх смерти может возникать на фоне повышенного уровня тревоги. Как избавиться от страха смерти: первоначально нужно переосмыслить свою жизнь и понять, что «все что имеет начало, имеет и конец». Необходимо перестать бояться смерти, так как ее нет пока вы живы. Нужно найти в себе силы принять будущее, понять всю неотвратимость смерти и начать жить счастливой жизнью. Необходимо вселить в себя уверенность в том, что жизнь прекрасна и ценна именно в тот момент, когда ее проживаешь. Вам нужно начать сессии когнитивно-поведенческой психотерапии - включает в себя выявление и преодоление негативных мыслей и убеждений, связанных со смертью, и замену их более позитивными и реалистичными. Рекомендую к прочтению книгу Ирвина Ялома «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти».
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, у меня панические атаки - боязнь умереть, давление, пульс, и тд, тревога, боязнь смерти, препараты я пила, но последние 2 месяца перестала, хочется научиться справляться без них, вроде полторы недели были более менее, но после сообщения о...
Здраствуйте. Да, конечно, добавляйте атаракс. + можно магне В6 на ночь добавить 2 таблетки. Постарайтесь отвлекаться как-то, переключать внимание. Хорошо помогает физическая активность, особенно на свежем воздухе. Запишитесь на очную консультацию к врачу-психотерапевту для уточнения диагноза и коррекции терапии. Психотерапией начните заниматься.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх смерти
1 ответДобрый день. До родов иногда были мысли , что боюсь смерти . А после родов , я родила 6 месяцев назад , просто кошмар , я могу до трясучки себя накрутить , просыпаюсь в дрожжи в руках , в сердце , плачу не контролируемо, знаю что у моей мамы тоже такое было и она как то давно...
Здравствуйте, Лилия. Из самопомощи могу порекомендовать мышечную релаксацию по Джекобсону и книги Роберта Лихи - Свобода от тревоги, Лекарство от нервов, Не верь всему что чувствуешь; Дэвид Бернс - Терапия настроения, Джозеф Аннибали - Тревожный мозг. Но необходимо обратиться очно к врачу психиатру/психотерапевту для очного осмотра и определения тактики дальнейшего лечения.