Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувствую себя роботом
11 ответовМне 38 лет. Чувствую себя роботом. Работа, семья, ребенок... На себя не остается времени. Внутри пустота, не помню, когда искренне и беззаботно смеялась. Дома все хорошо, работу не люблю, работаю из-за денег.
Здравствуйте. Описываемое вами состояние характерно при нервном истощении и эмоциональном выгорании. Что можно предпринять: ✅ Забота о себе и поиск ресурсов. Выделите в будничном распорядке время для занятия, которое приносит вам радость и удовлетворение. Это может быть чтение книг, вязание, занятия спортом, рисование, прогулки, чашка кофе на кухне в тишине - что угодно, что поможет вам снять накопившееся напряжение, поможет расслабиться и насладиться моментом. ✅ Поддержка близких. Поделитесь с супругом своими чувствами, попросите о помощи. Это может быть помощь по дому, занятия с детьми, или прогулка с ними, чтобы у вас оставалось больше времени для себя. ✅ Альтернативы и поиск перспектив Возможно настал момент задуматься о смене работы, обновить резюме и поискать альтернативы по душе. ✅4. Помощь специалиста. ⚠️Когда она необходима: если ваше эмоциональное состояние продолжается более 2 месяцев, то рекомендуется обратиться к клиническому (медицинскому) психологу по ОМС в свою поликлинику, чтобы исключить развитие депрессивного расстройства, и за психологической помощью. К неврологу за медицинской поддержкой. ? Важно понимать, что забота о себе и своем эмоциональном благополучии - это не ерунда и не эгоизм, а необходимость, которая поможет вам чувствовать себя лучше.
Добрый день! Мы с молодым человеком вместе 3 года. Все три года я прошу не прикасаться к моим гениталиям, мне больно от его грубых рук, сразу пропадает желание. Он считает, что мне нужно к психиатру, что любая другая девушка будет в восторге, это не нормально и каждый раз...
Здравствуйте, Анна. Это касается только интимной сферы? Как Вы договариваетесь по другим вопросам?
Как найти себя
1 ответЗдравствуйте, мне 15 лет. Как мне найти себя как личность и найти свое признание в жизни? Если я не могу разобраться в себе , нет целостности. Я не могу разобраться в себе, такое ощущение что потеряла себя.
Здравствуйте, Мария. У вас такой прекрасный возраст, когда можно много пробовать, искать занятия, которые вам по душе. Выбирайте то, что вас вдохновляет, радует, что получается. Можно пойти от противного- представьте себя в этом роде деятельности, соответствует ли вам или неприятно, смогли бы этим заниматься долго или всю жизнь? Можно пройти тесты, они есть в интернете, на профессиональную деятельность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит живот тошнота
8 ответовЗдравствуйте у всей семьи тошнота понос рвота боль животе чем это лечить (родня считает что это ротовирусная инфекция) можно ли пить противо рвоты таблетки или надо чтоб обязательно вырвало так как сам себя заставить не могу
Здравствуйте. При тошноте и рвоте можно метоклопрамид 10 мг. Обильное теплое питье, регидрон согласно инструкции, смекта по 1 саше 3 раза в день - 5 дней. При болях в животе принимайте спазмолитики - ношпа, папаверин. Если заболели всей семьей, вероятно так и есть, ротавирусной инфекцией.
Как полюбить себя?
1 ответДобрый вечер! Мне нужна Ваша помощь! Дело в том, что я не люблю себя. Мне не нравится во мне всё: внешность, фигура, осанка. Я всё время считаю себя некрасивой и критично отношусь к себе. Из-за этого я не могу находиться в обществе, потому что я начинаю сравнивать себя с...
К сожалению одним советом вам не поможешь. Вам нужны сеансы психотерапии. Поищите в прошлом отправную точку, то место с чего началась ваша самокритика. Это момент очень жесткой критики с чьей-то стороны, на которую вы очень ярко отреагировали. С этого и стоит начинать, с ваших чувств, обиды.
Здравствуйте! Я живу с парнем уже почти год совместно. И вот недавно он сказал, что я притворяюсь заботливой. Мы возвращались с мероприятия на котором выпили алкоголь и сказано это было не в ссоре, а как-то между делом. Я не стала заострять на этом внимание, так как понимала...
Екатерина, оброй ночи! "сказано это было не в ссоре, а как-то между делом" - в каком контексте это было сказано? Возможно, его слова были сказаны к одной какой-то ситуации, а не в целом к вашим отношениям.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеряла себя
1 ответУ меня такая проблема я потеряла сама себя. Дела не то что хочу, если быть точнее у меня развалилась семья, я люблю мужа но он мне не верит и не доверяет. Сейчас я потеряла себя, растеряна, паника, не знаю что делать, чувствую себя маленьким ребенком. Самое плохое что...
Здравствуйте Татьяна! Ваша проблема затрагивает несколько сторон это вы, ваш супруг, и ваши дети. Поэтому помогать, решать этот вопрос нужно так же в комплексе со всеми. Я бы посоветовала вам семейную психотерапию. Возможно, то что вы описали, в вашей семье, чувствуете не только вы.
Подскажите, как можно решить проблему с игровой зависимостью мужа! Он не считает себя зависимым. Как только у него плохое настроение, он может взять займ и проиграть в казино. Что делать в данной ситуации, и кто готов помочь?
Здравствуйте! Вы правильно называете, зависимость от азартных игр медицинским сообществом официально признана самой настоящей зависимостью. Такой же, как алкогольная или наркотическая. И от неё также тяжело отказаться. Необходима огромная воля человека и желание меняться. В среднем, чтобы отказаться от зависимости, сильно мотивированному человеку необходимо 3-4 попытки, а иногда и все 5-6 К сожалению, если человек не считает себя зависимым и не готов прилагать усилия для изменений, то сделать ничего не получится Можно попробовать провести так называемое мотивационное интервью, которое активно используется у психологов в работе с зависимостями Вопросы мотивационного интервью: 1. Какие есть плюсы продолжать играть в казино? 2. Какие минусы продолжать играть? 3. Какие есть доводы против того, чтобы отказаться? 4. Какие доводы ЗА то, чтобы отказаться? Вопросы задаются именно в таком порядке, всё, что подкрепляет зависимое поведение, дополнительно оспариваем. Это про формирование мотивации. Мотивированного человека уже можно направить в терапию к психологу
Восприятие себя
22 ответаЗдравствуйте, помогите мне оценить свою внешность, так как люди считают меня внешне привлекательным, а мне иногда кажется при взгляде на себя в зеркало, противоположное мнение. Хочу получить об этом факте объективный ответ. Спасибо
Здравствуйте, Сергей! Дело в том, что получая оценку себя и своей внешности ИЗ вне от другого человека, Вы лишь слышите его субъективное восприятие и оно у каждого человека разное. Возможно проблема в том, что Вы боитесь довериться себе и сформировать своё представление о себе и своей внешности, без привязки к мнению окружающих?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Это болезнь?
3 ответаЗдравствуйте, мой родственник стал говорить странные вещи, считает себя человеком со сверхспособностями, говорит, что если не будем делать по его, то все умрем. Постоянно "колдует" дома, делает ритуалы, жжет свечи. Может плакать, может проявлять агрессию, говорит то одно, то...
Здравствуйте! Может быть заболевание, но не обязательно, в таких вещах много нюансов. Уговаривайте показаться психиатру на очный прием. Если разубеждать не получается, лучше не делать этого, не провоцируйте агрессию. При опасном агрессивном поведении вызывайте полицию и скорую на дом.