Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте. помогите разобраться в моей проблеме. началось всё примерно около 2-х недель назад. всё как у всех работа-дом, эмоции, стресс. бывает ощущение тяжёлой головы, как будто давит на голову. иногда побаливает в разных частях. лоб, вески, в общем в любой части головы...
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания! Описанное состояние может Быть в рамках тревожного расстройства. Панические атаки - нередкий симптом при тревоге. 1. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) 2. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. )в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать!
Навботе третий год занимаю административную должность. Отношения с коллегами, с которыми были дружеские отношения, натянуты. Не могу расслабиться ни на работе, в личных беседах, ни на корпоративах. Закрылась в себе, минимализировала свое общение с окружающими. Проводу время в...
Здравствуйте! Как думаете, с чем связано Ваше нынешнее состояние? С работой? Или и с другими факторами? Пробовали ли обращаться к психологу?
Мне 19 лет, я в свои год работаю на хорошей должности главного бухгалтера, но мне тяжело с общением с родителями, постоянная ругань с ними и слёзы
Здравствуйте, Анастасия! Примите мою поддержку! Понимаю, постоянные конфликты отнимают много внутренних сил. Должность главного бухгалтера очень ответственная, как Вы справляетесь? Часто тревожитесь? Как у Вас со сном? Позвольте уточнить также, на фоне чего чаще всего происходят конфликты? Проживаете совместно с родителями?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нестабильное эмоциональное состояние
14 ответовВ этом году пережила 2 серьёзных стресса. В июне скоропостижно умерла моя мама,а в августе моя долгожданная беременность (после 7 лет бесплодия) завершилась замиранием эмбриона. Всё это очень выбило из колеи. Сейчас лечусь у гинеколога,принимаю гранданин, плюс мне назначили...
Здравствуйте Мария! Сочувствую вашей утрате и переживаниям. Ваша реакция на такие события вполне естественна. Стресс, который вы испытываете, может влиять на психологическое и физическое состояние, снижая уровень энергии и вызывая эмоциональную нестабильность. Рекомендуется обратить внимание на несколько аспектов. Во-первых, позаботьтесь о своей психоэмоциональной поддержке, возможно стоит обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы обсудить ваши переживания и научиться справляться с эмоциями. Во-вторых, попробуйте установить режим дня, регулярный сон, полноценное питание и физическая активность могут помочь улучшить общее состояние. Прогулки на свежем воздухе и легкие физические упражнения, такие как йога или упражнения на расслабление, могут снизить уровень стресса. Постарайтесь уделить время себе, медитация, арт-терапия или просто творчество могут быть полезны. Дайте себе время на восстановление, не торопитесь и будьте терпеливы к своим эмоциям. Главное не оставайтесь наедине с проблемами и делитесь своими чувствами с близкими, это тоже может быть поддержкой
Непонятное эмоциональное состояние
10 ответовЗдравствуйте, Я Артём и мне 17. В последнее время не могу понять , что со мной происходит : 1) Постоянные панические атаки 2) Тревожные мысли идут потоком 3) Потеря вкуса к жизни 4) Мысли о вреде самому себе 5) Частая смена настроения 6) Нет мотивации , что либо делать или...
Здравствуйте, Артём. Обычно в подобных ситуациях предполагают наличие тревожного и депрессивного расстройства. Подобные состояния лечатся комплексным подходом: 1) Психотерапия. Это основа лечения. Она помогает изменить мышление, понять эмоции, сформировать адаптивные модели поведения. Хорошо помогает в таких случаях когнитивно-поведенческая терапия. 2) Лекарственная терапия. Препараты первой линии в подобных ситуациях — антидепрессанты группы СИОЗС. Они эффективно снижают тревогу на длительное время. Обратите внимание, что эти два метода лечения не являются альтернативными. Они дополняют друг друга. Лечением подобных состояний занимается врач-психиатр и психотерапевт. Обратиться можно либо в ПНД по месту жительства, либо в частную клинику, как Вам удобно.
Плохое эмоциональное состояние
9 ответовДобрый день! Очень прошу Вашей помощи, так как тяжело находится в таком состоянии. 2024 год был сложным годом, было много стрессовых ситуаций, казалось я стойко смогла их перенести. Но где то с осени начала замечать упадок сил, раздражительность, стала замыкаться в себе....
Здравствуйте! Учитывая ваши жалобы проверьте ОАК, уровень ферритина чтобы исключить латентный дефицит железа, можно оценить витамин Д Конечно с таким состоянием обязательно нужно работать, можно начать с легких противотревожных препаратов В идеале конечно будет обратиться к специалисту и проверить себя на депрессию
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Меняется эмоциональное состояние
5 ответовздравствуйте! пожалуйста, подскажите, на какой диагноз похоже? неделю отличное настроение, много сил, отличная работоспособность, хочется свернуть горы неделю жуткая апатия, все время хочется спать, нет ни на что сил, тревожность и негативные мысли и так уже пятый месяц....
Прошу прошу за длительное ожидание. Принял. Да, в целом стоит уточнять вместе с врачом насколько эти эпизоды соответствуют критериям депрессивных и гипомании/мании. И исходя из этого принимать решение, что лечим - БАР или циклотимическое расстройство или что-то другое. И принимать решение о назначении лечении (скорее всего стабилизаторами настроения - например, ламотриджин).
Невроз, эмоциональное напряжение
16 ответовЗдравствуйте. У меня хранические тазовые боли и поэтому я принимаю амитриптилин, первые две недели принимал 1/4 сначало все было хорошо потом боль ушла сон восстановился, по истечению двух недель боль и плохой сон, сейчас три недели принимаю по 1/2, боли ушли, две недели...
Здравствуйте, да, можно при приеме амитриплиилина пить Феназепам или другие подобные транквилизаторы ( алпразолам допустим); возможно стоит рассмотреть все же увеличение амитриптилина; учитывая все ваши жалобы, негативный опыт с дулоксетином, по моему мнению имело бы смысл рассматривать терапию кломипрамином.
Плохое эмоциональное состояние
11 ответовДобрый день! Я наблюдаюсь у психотерапевта, мне назначили новую схему лечения я принимала его только один день так как я заболела простудой, мне назначили антибиотики с прибиотиком, я оставила только ципралекс(принимаю его уже 5 месяцев) вместе с этими препаратами которые...
Пожалуйста. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ужасное эмоциональное состояние
6 ответовДобрый день! Что со мной происходит? Я 4 года нахожусь в постоянном стрессе, последние полгода это невыносимо, нет аппетита, пропало желание к жизни, мысли умереть, каждый день истерики и слёзы, панические атаки. Сильная зависимость от человека, как от этого избавиться, уже...
Добрый день. Вам нужна психотерапия и так как психотравмирующая ситуация носит затяжной характер назначение антидепрессантов и транквилизаторов. Препараты подбираются индивидуально в зависимости от структуры расстройства, необходимо посетить психиатра очно. Психотерапию можно организовать онлайн, сейчас много специалистов психологов и психотерапевтов практикующих ее посредством видеосвязи.