Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь вступить во взрослую жизнь
2 ответаНа данный момент я учусь в 10 классе и мне 16 лет, скоро 11 класс и экзамены, а дальше поступление в ВУЗ. Время летит очень быстро, а это значит, что совсем скоро я вступаю во взрослую жизнь. Я всю жизнь жила с мамой и папой. А мне придётся уехать из дома в совершенно...
Вы девушка и женщина, для вас это нормально. Вас не обязательно уезжать, оставайтесь с родителями. Женщина всегда должна быть под защитой или отца или мужа ...Найдите учебу в родном городе. Женщина не обязана добиваться высот в социальной ( внешней сфере). Предназначение для женщины состояться как жена, мать, сестра, дочь...А учёба, работа и социальный аспект на предпоследнем месте.
Я привыкла держать всё под контролем в своей жизни. Но в последнее время мне это даётся с трудом.
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Екатерина. Мне 19 лет. Я учусь на 2 курсе на очном отделении. Я привыкла держать всё под контролем в своей жизни. Но в последнее время мне это даётся с трудом. Всё делаю в последний момент. При этом меня не покидает чувство, что жизнь проходит мимо....
Добрый день. Повышенная тревожность ,нехватка энергии бывает при гормональных нарушениях, железодефиците. Стоит сдать анализы на гормоны и проверить уровень железа.
Как разлюбить человека, если приходится с ним видеться каждый день и это мешает жить счастливо
1 ответздравствуйте, мне 16, я учусь в 9 классе. мне больше года нравится одноклассник, но это невзаимно, и я хочу отпустить его разлюбить и жить счастливо, потому что эта невзаимная "влюбленность" мешает мне кайфовать от жизни, портит мою самооценку и тд, но из-за того что мы...
Дарьяна, здравствуйте. Сейчас ситуация управляет вами и вы жертва. Надо взять авторство вашей жизни в свои руки. Почитайте книгу каллантерная автор жизни.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Скачет сахар.от нормы и до ..сегодня ,после неправильного ужина 14.7..-первый раз ..бег на улице 30 минут снизилось до 4.4 выпила стакан кефира ,съела немного орехов сейчас 6.6 утром встаю с этой же цифрой.мне 72 года рост 162 вес 78..Анализы-биохимия в норме,кроме сахара...
Здравствуйте, сдайте кровь на гликированный гемоглобин(до 6.0) глюкозатолерантный тест, если показатели больше нормы, тогда консультация эндокринолога с подбором лечения.
Пониженный ферритин, трансферрин и ОЖСС
10 ответовДоброго утра! Хотела бы узнать, у меня по анализам крови железодефицитная анемия? Как поднять эти показатели и стоит ли дальше обследоваться? Из недугов на данный момент ком в корле (думаю со стрессом небольшим связано), слабость, энергии мало, выпадение волос, голова болит,...
Он в пределах допустимой нормы, здесь больше жирной рыбы,клетчатки, овощей и фруктов Лекарства не нужны
Мне 18 лет, парень. 2 дня назад выпивал с друзьями. На следующее утро была диарея почти весь день. Сегодня уже все наладилось, однако появилось жжение в области ануса и ощущение, что с наружной части что-то есть. Оказалось, что там появилось непонятное округлое образование,...
Здравствуйте. Необходим Осмотр проктолога в идеале. Можно использовать мазь гепатромбин и внутрь детралекс курсом. Исключать запоры
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В жизни много стресса(ухаживаю за инвалидом на протяжении 8 лет, каждый день вижу гной, пролежни у дорогого для меня человека), много работы, учусь. Единственное что помогает немного выдохнуть это алкоголь. Ранее употребляла марихуану, сейчас стою за нее на учете у нарколога....
Здравствуйте. Начну с конца. Подобное поведение психолога недопустимо и является некомпетентным. Вы можете написать на него жалобу или хотя бы оставить плохой отзыв. Это уже небольшой шаг в пользу защиты себя и своих границ. Вы находитесь в длительном тотальном стрессе! Судя по описанию вы физически перегружены, из-за этого страдает и ментальное здоровье. Полноценный сон, правильное питание это 50% успеха. Длительный уход за инвалидом часто вызывает КПТСР (комплексное пост травматическое расстройство). Для коррекции может требоваться приём медикаментов (антидепрессант и транквилизатор для прикрытия побочных эффектов антидепрессанта). Лекарства назначает врач психиатр на очном приёме. Хорошо помогает вместе с таблетками психотерапия у клинического психолога. Алкоголь конечно же не выход. В моменте он помогает расслабиться и снять напряжение, но в долгосрочной перспективе является депрессантом и ещё сильнее ухудшает состояние плюс ведёт к зависимости. Вы взяли на себя очень большую ношу. Не стесняйтесь просить любую помощь со стороны. Это не стыдно. Это нормально. Вы не робот, а живой человек. Если нужно, то на какое-то время госпитализировать родственника, чтобы дать себе возможность немного отдохнуть.
Каберголин и вождение ТС
19 ответовМой гинеколог-эндокринолог при гиперпролактинемии выписала каберголин по 1/4-2 раза в день 2 недели, 1/2 2 р в неделю длительно. Также сейчас пью тинидазол 500мг 2р в день 10 дней. И также сейчас учусь на права, езжу в городе с инструктором(экзамен в конце июля). Вопрос, как...
Здравствуйте! В целом данные препараты не влияют на управление транспортным средством, если хорошо себя чувствуете, нет головокружения, то вполне можно продолжить уроки вождения. Не желательно садиться за руль, если плохо себя чувствуете
Психологическое состояние
22 ответаЗдравствуйте, я учусь в вузе, беспокоит эмоциональное напряжение, каждое утро не хочется идти на пары, иногда случаются панические атаки, после пар вечером чувствуется моральная усталость, навязчивые мысли не дают нормально учиться, заметил, что остерегаюсь любых контактов,...
Здравствуйте, необходимо прежде всего снизить уровень тревожности( тревожно- депрессивный компонент) и поработать с самооценкой( антидепрессанты, психотерапия).Т. же необходимо убрать влечение к алкоголю, можно как медикаментозно, так и психотерапевтически( группы "АА", индивидуальная психотерапия и т.д.). Необходимо всё это делать в комплексе. Обратитесь к психотерапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ипохондрия, тревожность
7 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пол года назад меня направили на консультацию к психиатру по подозрению ипохондрии. Я не обращалась Меня беспокоит постоянная тревожность о здоровье Я всегда найду из-за чего переживать и когда врач подтвердит, что всё хорошо, я в тот же день найду...
Здравствуйте, Оля. Да, вы правы, похоже что у вас ипохондрии, лечение как правило, фармтерапия, о ней напишут психиатры, я как психолог дам рекомендации по своей части. 1. Почистите историю поисков. Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами. Так вы снизите общий фон тревожности, и останется только информация с занятий. 2. Когда плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, начинайте делать дыхательные упражнения по 5-10 повторений: 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд 3 Соблюдайте гигиену сна: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. 4. Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ) необходима работа с психологом Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. 5. Очно обратитесь к психотерапевту для возможного назначения медикаментозной коррекции, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает только на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 4. Комплексный подход дает самые лучшие и стойкие результаты. 6. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. 7. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять перед сном. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц. Подробное описание техники почитайте в интернете. Оля, почему вы выбрали медицину? Ипохондрии начались после обучения или были до? Берегите себя.