Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 32, рост 172, вес колеблется в зависимости фазы цикла 58-61кг, интенсивные силовые нагрузки 4 раза в неделю с весом в зале под руководством тренера, 1 кардио тренировка в неделю. В рационе исключен сахар. Питание чистое. Варьируется от 1400 до 1800 калорий....
А рацион пересчитывать, бжу соблюдаете? Проверяйте дефициты
Плохи анализы показателей печени
20 ответовСдавал много анализов по направлению разных врачей, в тч по направлению гастроэнтеролога. Пришли плохие аналиы показателей печени: сильно повышенные алт и аст. Липаза 30, амилаза 25 (остальное во вложении). Последние раз сдавал эти анализы в феврале, всё было в норме....
сделайте ЭКГ, как получите, прикрепите, посмотрю.
Вес не уходит
12 ответовЗдравствуйте. Очень прошу помочь разобраться в моей проблеме, борьба с весом. Мне 41 год, рост 176 вес 77 кг. Последние два года активно занимаюсь фитнесом, силовые тренировки и кардио, 3-4 раза в неделю, за питанием слежу, считаю КБЖУ и веду дневник. Биоимпедансн.показал...
Ну и не забывайте, что главный плюс физических упражнений – здоровье сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата 🙂 Здоровья Вам 😌
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тянет внизу живота
22 ответаДобрый день! За неделю до месячных было переохлаждение, немного замёрзла, на следующий же день заболели придатки, я проставила 7 шт дикловита ректально + 5 галавита, вроде всё прошло, далее сразу начались месячные ( пришли в срок) , на второй день месячных я ходила в зал и...
Добрый день. Если есть боли, то необходимо ориентироваться именно на болевой синдром и данные бимануального осмотра. В идеале предварительно сдать фемофлор и бак посев из ц.канала. По результатам уже системными АБ - препаратами и пролечиться. ОАК часто в норме при воспалении ОМТ
Добрый день. 2 года занимаюсь спортом, 5 дней кардио 45- 60 минут и 2 силовых + 60 минут кардио в неделю, 2 дня выходных. Кбжу на силовые 170 углей, 60 жиров, 130 белков. На кардио 150/55/130. В конце марта удалили геморрой, две недели не занималась, остальное время делала...
Здравствуйте. Повышение мочевой кислоты- гиперурикемия. Однократное повышение мочевой кислоты не говорит о наличии подагры. Это риск развития подагры. В таком случае рекомендуется соблюдать диету с ограничением брокколей, говядины, копчений, маринадов. Контроль показателей 1 раз в 6 месяцев. Извините, только что увидела анализ, уровень мочевой кислоты в пределах нормы. Уровень Креатинин в норме. Кфк не увидела в приложенных анализах. По результатам анализа есть признаки скрытого /латентного дефицита железа ( это когда гемоглобин в норме, но есть показатели , говорящие о снижении железа в организме)- ферритин. Рекомендовано сдать витамин в12, фолиевую кислоту ( может быть смешанный дефицит ) И далее начать прием препаратов железа: До очного осмотра возможно назначение : ( при отсутствии аллергической реакции на лекарственные препараты): Феррум лек 100мг/ Мальтофер 100 мг, по 1т 2 раза в сутки , минимум 3 месяца. Между приемом препарата Железа и приемом молочного/ кисломолочного/ кофе - рекомендуется разница 2 часа, т.к указанные продукты снижают всасывание железа . Повторный анализ крови через 3 месяца, перед сдачей за 2 недели отменить препарат железа . Ферритин в среднем равен 40-60 . Возможные причины скрытого дефицита железа: Возможно роды, период кормления грудью, обильные менструации- необходима консультация гинеколога+ УЗИ органов малого таза. Возможно оперативные вмешательства, кровотечения. Обострения геморроя- сдать кал на скрытую кровь. Язвенная болезнь желудка и 12 перстной кишки- необходимо проведение ФГДС. Ты как же возможно влияние характера пищи- преобладание в рационе растительной и кисломолочной продукции. Наличие/ частые обострения хронических заболеваний, в том числе инфекционных.
Миопия высокой степени
23 ответаЗдравствуйте! У меня миопия высокой степени уже достаточно давно. Около 3-х месяцев назад я пошла в тренажёрный зал, хожу каждую неделю по 3 раза, занимаюсь с тренером. Как и все , занимаюсь на тренажёрах, выполняю силовые упражнения (вес тренер очень плавно и постепенно...
Здравствуйте. Однодневные линзы носить более, чем один день не рекомендуется. Они тонкие, края линз быстро деформируются при носке, не предназначены для использования более 1 раза. Что касается спорта, заниматься можно и нужно, но без больших весов. В вашем случае не более 10 кг. Т е гантели в каждую руку не более 5 кг, штанга не более 10 кг. И на тренажёрах устанавливать вес не более 10 кг. Избегать резких движений, упражнения выполнять плавно. Избегать упражнения вниз головой, такие например как гиперэкстензия, когда голова достаточно много времени находится внизу. Правильно, что записались на очный осмотр окулиста. Очень важно осмотреть состояние сетчатки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Коксартроз
14 ответовЗдравствуйте! Мне 24 года. Началось всё с того,что Полтора года назад начались сильные боли в области таза,на уровне копчика слева. Боли были сильные отдавали в ногу. Ходила с тростью. Делала Мрт спины,сдавала анализы крови,но врачи сказали что причину болей найти не могут...
Боли у вас не от коксартроза. Это однозначно. Где они начинаются и куда идут? По какой стороне ноги?
Периневральная киста
8 ответовЗдравствуйте! Мне почти 49 лет. В последнее время стало беспокоить в области левого бедра, ягодицы, особенно после резких движений ногой в сторону (хожу на занятия Зумбу). Зимой заболела и 2 дня пролежала, чаще в полулежачем положении, встала и сильно заболело в районе...
Здравствуйте Периневральные кисты -чаще врожденные полости , симптомов не вызывают Вероятнее всего боль из-за мышечного спазма. Возможно неправильно выполнили упражнение. Упражнения при боли после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be https://t.me/feeziobot https://feeziobot.ru Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : Парацетамолс целью купирования боли 2.Миорелаксанты : Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц Местно сухое тепло и меновазин. Пластырь версатис
Остеоартроз тазобедренных суставов
17 ответовЗдравствуйте, ситуация следующая, во время беременности испытывала дискомфорт в области тазобедренных суставов, особенно лежа на боку и при хотьбе, при ротации (ногу согнуть в колене и отвести в сторону) издавались пощелкивания, при хотьбе их не было. После родов ситуация не...
Здравствуйте. Внесём ясность. Остеоартроз 1 ст не болит и является вариантом нормы в 35 лет. Щелчки и хрусты при отсутствии боли признаком патологии не являются. Может быть, уменьшилось количество синовиальной жидкости. Продолжайте приём Энимал флекс. Боль в промежности при длительной ходьбе связана с застарелым растяжением связок и сухожилий паховой области. Они могли дополнительно пострадать в родах. Сейчас уже восстановились, но при существенных нагрузках дают о себе знать. Можно было бы на МРТ посмотреть, но у Вас пластина. Поэтому остаётся сделать УЗИ паховой области. В таких случаях после подтверждения диагноза обычно рекомендуют: Боль не преодолевать, ничего не разрабатывать. Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом (защита желудка) 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней - снимает мышечный спазм. Кетопрофен гель 5% 2р в день не менее месяца - противовоспалительный. Через неделю после начала лечения пройти курс PRP терапии в болезненные триггерные точки № 3 Процедура убирает остаточное воспаление и мощно стимулирует регенерацию. Врач должен пропальпировать промежность, найти оптимальное место для укола и провести процедуру. Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, HILT терапия 10-12 процедур. По мере уменьшения боли начинать ЛФК и кинезиотейпирование. Нужны изометрические упражнения на растяжение приводящих мышц бедра. Обратитесь к инструктору ЛФК. Стандартный комплекс упражнений https://rutube.ru/video/663619693bf307131f76d5791da9bfa2/ Если боли при обычных бытовых делах нет, то можно обойтись без таблеток. Скорейшего восстановления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Основные симптомы: головные боли, преимущественно в затылочной части, приступы тахикардии, боль в правом плече, отдает в шею, зрение, бывает нечеткая картинка, панические атаки( беспокойство) Образ жизни: Мне 29 лет, ограничений по здоровью нет, Я мать в декрете,...
Здравствуйте, какие препараты на сегодня принимаете? КОКи принимаете? какие анализы на сегодня сдавали, прикрепить можете? Как прикрепите, напишите пожалуйста комментарий, мне придёт уведомление, я увижу и вернусь на эту страницу, посмотрю. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.