ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ. Π 2020 Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄, 85% ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ
ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅, Π»Π΅ΠΆΠ°Π»Π° Π² ΡΠ΅Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΄Π΅-ΡΠΎ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ²ΠΈ, Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ, Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅. ΠΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Ρ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎ...
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° , Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ°Π±ΡΡΠΊΠ° 86 Π»Π΅Ρ, ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ° (2018 Π³.), ΠΎΠ±Π΅Π·Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅Π»Π°.
Π‘ΠΎΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ: Π₯ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΠ±ΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΠ΄ΠΈΠΉ, Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ 3 ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1.5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, Ρ
ΡΠΈΠΏΡ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ,...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΡΠ»ΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎ ΠΠ’ ΠΠΠ ΠΎΡ 29.04 Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½Ρ Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π·Ρ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠ·Π°. ΠΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΡΠΈΠ±ΡΠΎΠ· - ΡΡΠΎ Β«ΡΡΠ±ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅Β» ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠ· ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π·Ρ - ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠ°Π²ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° Π² Π½ΠΈΡ
Π½Π΅Ρ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
Π° Β«Π·Π°Π±ΠΈΡΒ» Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΡΠΎΠΉ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎ Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎ-Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ (ΠΏΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ
Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ
), Π½Π΅Π±ΡΠ»Π°ΠΉΠ·Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ ΠΠ°Π·ΠΎΠ»Π²Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ).
Π‘ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΠ’ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π° ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ, Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠ° (Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ, Π°ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ
), ΠΠΠ+Π‘ΠΠ+Π‘Π Π (Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°ΠΌΠ΅ 81 Π³ΠΎΠ΄. ΠΠ΄ΡΡΠΊΠ°, Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΏΠΈΡ, ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π»Π΅ΡΡ, ΡΠΎ Ρ
ΡΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠ° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ. Π Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π΅ Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ: ΠΠΠ‘ Π€ΠΈΠ±ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΠ΄ΠΈΠΉ, Π₯Π‘Π 1, 2Π€ΠΠ, Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ 3 ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ, ΡΠΈΡΠΊ 4. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Ρ Π½Π΅Π΅ Π³Π»Π°ΡΠΊΠΎΠΌΠ°, Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ...
ΠΡΡΠ΅Π½ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅. ΠΠΌΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠΏΠΈΠ½, Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π² Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ. ΠΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡ, Π° ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π²Π°Π»ΡΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ 160 ΠΌΠ³ ΡΡΡΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎ-Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ . ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡ
Π΅ΠΌΠ΅ : ΠΏΠ°ΠΊΡΠΈΠ» 1/4 ΡΡΡΠΎΠΌ, Π°ΡΠ°ΡΠ°ΠΊΡ 1/4 ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈ 1/2 Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΡΠ±Π°ΠΌΠ°Π·Π΅ΠΏΠΈΠ½ ( Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»Π° , Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ ΠΌΠ½Π΅) 1/4 Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΎΠΏΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π°...

ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ, Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΡ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΡΠ² ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π£Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΅Ρ ΡΠΈΠ» ΡΡΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° 3 ΡΡΠ°ΠΆ. Π£ΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅(ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π°ΡΠ°ΠΊΡ), ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ
ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. Π§Π°ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°.

Π’Π°ΡΡΡΠ½Π°, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π²ΠΈΡ Π²12 ΠΈ Π²ΠΈΡ Π΄.
ΠΡΠΈ Π½Π΅Ρ
Π²Π°ΡΠΊΠ΅ B12 Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π² ΡΠ°Π·Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½Π°Π±Π΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΡΡΡΠ΄Π° ΠΏΡΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Π½Π° 3-ΠΌ ΡΡΠ°ΠΆΠ΅.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ B12 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ². ΠΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.
ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°Ρ
ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΡ, Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΡΡΠΎ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅.
ΠΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΡ Π Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΠΈΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ»Π° ΠΏΠΎ 7000 ( 15 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ) ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅, ΡΠ°ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½. ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠΎ 2000 Π΅Π΄-4 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΡΡΠ° Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ .
ΠΠΈΡ Π²12 -ΠΠ½ΠΊΠ΅ΡΠΌΠ°Π½ ΠΏΠΎ 1 ΠΌΠ³ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΡΠΊΠ°, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅. ΠΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π΅Π³Π° ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ 130 Π½Π° 90, ΠΏΡΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 36,6. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ°Π²Π½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ? ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π²Π΅Ρ, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ? ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ? Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½Π΅Π΅?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,ΠΎΡΡΡ 73 Π³ΠΎΠ΄Π°, Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π» Π² ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ, Ρ
ΠΎΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΉΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°Π·ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ°ΠΈΠ΄ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π£Π΄Π°ΡΠΈ ΠΠ°ΠΌ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΠΎΠΆΠΆΠ°ΡΠ±Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°. Π’ΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΄ΡΡΠΊΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΠΌ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ. (ΠΠ°Π΄ΡΡ
Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π»Π° 8 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄). ΠΠΎΠ²ΠΈΠ΄ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°.

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΡΠ»ΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ²Π΅Π·ΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ Ρ Π²Π°Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΠ°ΡΡ 65 Π»Π΅Ρ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π» Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ» ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠ»ΡΠΌΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π±Π΅ΡΠΎΠ΄ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ. Π ΠΈΡΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π» Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΡΠ΅ΠΌΠΈΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π½Π³Π΅Π½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ
. Π‘ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΡΠ»ΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅- ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π€ΠΠΠ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΠΠ (ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΠΠ‘, ΠΠΠ‘). ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π° Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΎΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΎΠΌ (ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ
ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΠ» Π±ΡΡΡ ΡΡΡ
ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ Ρ
ΡΠΈΠΏΡ), ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΡΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ (ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΎΠ² Π½Π° ΠΈΠ½Π³Π°Π»ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°).
ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ- ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° Π½Π° Π±Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅Π² ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΡΡ Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ (Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π° Π² Π΄ΡΡ
Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΡΡΡ
).
ΠΠ΄ΡΡΠΊΠ°, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ (ΠΏΠΎ ΠΡ
ΠΎ-ΠΠ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π° ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΡ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠ° ΠΠ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°). ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΡ
ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎ 0.5 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Ρ Π³ΡΠ°Π½Π΄Π°ΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ 2 Ρ/Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° . ΠΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΡΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ , Π²ΡΠΏΠΈΠ»Π° Π²Π°Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½ 30 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ, Π²ΡΠΏΠΈΠ»Π° Π°Π½Π°ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΈ 10 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π°,...

ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ½Π°ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 2Ρ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ, Ρ.ΠΊ. ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ