Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес
1 ответЗдравствуйте, меня не устраивает мой вес и худое тело , сейчас мне 13 лет мой рост 163 , а мой вес 41 кг , меня это не устраивает так как я смотрела мой вес нормы должен быть 54-70кг , да и тело худое у всех мои друзей и знакомых масса намного больше и в норме, руки у них не...
Здравстуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Основания для госпитализации
5 ответовЗдравствуйте, месяц назад обнаружил, что у меня депрессия. Скорее всего она была и до этого, но тогда она обострилась и я понял, что что-то не так. Посещают тревожные мысли, трудно заснуть, и даже если получается, то постоянно просыпаюсь. Трудно находиться в обществе людей...
Здравствуйте! В больницу лечь то можно, но будет ли ваше состояние расценено как экстренное (это только решать в приемном отделении), возможно вам назначат плановое лечение. Попробуйте просто обратиться к врачу-психиатру/психотерапевту на консультацию, Вам назначат медикаметнозное лечение, которые почти сразу будет снижать уровень тревоги.
Высокий пульс после алкоголя
4 ответаЗдравствуйте. Нахожусь в отпуске и так получается, что в компании друзей вечером немного выпиваем уже 5-й день. Уже день третий меня беспокоит сердце, в ночи просыпаюсь, от дикой тревоги и учащенного пульса, пульс поднимается до 120 ударов. Это может указывать на...
Здравствуйте, Анна! Алкоголь более не пейте. Сейчас принятт анаприлин 10 мг для стабилизации пульса и состояния. С учетом анамнеза тахикардии, обязательно исключите дефициты и дисфункцию щитовидной железы, сдав: ттг, т4св, ферритин, вит.Д, общий анализ крови, электролиты крови. Выполнить суточное мониторирование ЭКГ, при необходимости. Пропить курсом магне в6 по1х3р/д. Не волнуйтесь! Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Заражение ВПЧ 16 бытовым путём
9 ответовЗдравствуйте! Подруга заразилась ВПЧ 16 (подтверждено анализами) от своего молодого человека. Говорит, папиломы есть и на гениталиях и во рту (я так поняла, через из-за орального секса, по её рассказам). Зовёт друзей в гости, меня в том числе. Она увлекается кулинарией, хочет...
Здравствуйте, Галина. Пусть передачи впч 16 исключительно половой. Через предметы быта, готовки нет способа заражения. Не переживайте, таким образом нельзя заразиться.
Тревога и напряжение
18 ответовЗдравствуйте. Меня беспокоит постоянная тревога и напряженность, не дает жить и работать в полную силу… даже когда я одна сама с собой это чувство присутствует. Все время хочется глотать слюну, это слышат рядом присутствующие люди и от этого мне еще хуже становится, начинаю...
Здравствуйте! Как у вас дела со сном ? От 0 до 5 насколько сильно мешает это состояние вашей жизни? Скорее всего, состояние в рамках тревожного расстройства. По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: 1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д. 2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) 3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии. 4. Чаще выполняйте техники релаксации- АТ по Шульцу , релаксация по Джекобсону
Помогите пожалуйста
1 ответМне 14 лет, у меня до сих пор нет месячных, хотя у меня есть сестра-близняшка, у неё уже как год идут. У меня все лицо и спина покрыта прыщами, а у сестры нет, у меня температура 37, часто болит голова, а ещё я сильно стала потеть, хотя раньше такого не было, а ещё что-то со...
Здравствуйте,вы обратились к гинекологу? Сдавали анализы на гормоны? В норме месячные должны начаться до 15 лет включительно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как уговорить на прием
1 ответУ жены бредовые высказывания ,бессонница , говорит сама с собой , не принимает критики , свела общение к минимуму , ни родственников ни друзей не воспринимает , иногда застывает глядя в одну точку , отзывается на обращение с третьего раза , летом была госпитализация...
Здравствуйте. Указанная вами симптоматика имеет признаки хронического эндогенного психического расстройства, острые состояния которого предпочтительно лечить стационарно (после очного осмотра психиатра)
Здравствуйте, мне 21 год, я очень закрытый человек , и меня тревога , нет интересов , очень мало разговариваю , дефекты речи , (шепелявлю ).Работала только несколько раз уборщицей, в другой сфере очень страшно , образование неполное средним в школе плохо училась, прогуливала....
Ника, здравствуйте! Предлагаю почитать книжки по психотерапии, психологии, про самооценку и т.д. Если прочитаете несколько, то в них вы найдете какие-то упражнения для себя, что-то осознаете. Начнете меняться. Если чувствуете себя плохо, понимаете, что, возможно, нужна медикаментозная терапия, - можете сходить хотя бы к неврологу в поликлинику. И если будет необходимо, невролог может назначить и противотревожные, и антидепрессанты.
Все было прекрасно, как мне казалось, муж военный, я отказалась переезжать на новое место его службы 3 месяца назад, начались выяснения отношений, я не придавала этому значения, сейчас он сказал, что больше меня не любит, ничего не хочет, кроме спокойствия, на все мои...
Здравствуйте, Анастасия. Ранее со стороны мужа были подобные заявления, что он вас не любит, или угроза расставанием?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго времени суток. Парень,17 лет. Уже достаточной продолжительное время я чувствую себя некомфортно в социуме, испытываю тревогу и боязнь быть отвергнутым и осмеянным.Излишне самокритично отношусь к себе, как следствие заниженная самооценка.. Не покидает желание закрыться...
Дмитрий, добрый день.У вас признаки социофобии.Рекомендую начать работу с психологом, а так же медикаментозную терапию