Добрый день. Три недели назад обратилась к неврологу с онемением указательного пальца левой ноги. Получила назначение, лечилась и пошла на повторные мрт шеи и поясницы. За время лечения палец временами отпускало, потом снова онемел, три дня назад разболелась поясница сильно,...

Здравствуйте
По МРТ выраженные дегенеративные изменения поясничного отдела и грыжа L5–S1 с сужением отверстий и компрессией корешков. Это объясняет онемение пальцев стопы и боли в ноге.
Сейчас настораживает усиление симптомов, появление боли в стопе и двухсторонние мышечные боли, тяжесть в бедрах и голенях. Такое чаще бывает при обострении корешкового синдрома и выраженном мышечном спазме, но требует контроля, так как есть признаки более выраженного раздражения нервных структур.
Срочно обращаться нужно, если появятся слабость в ногах, нарушение мочеиспускания, онемение в паху, резкое ухудшение ходьбы, это признаки неотложного состояния.
До визита к врачу можно принимать НПВС (ибупрофен, напроксен и др., не сочетать между собой), использовать миорелаксанты (Мидокалм по назначению), при выраженной боли иногда нужны габапентин или прегабалин (только врач), ограничить нагрузки, избегать наклонов и подъёма тяжестей, умеренная ходьба вместо постельного режима, тепло на мышцы, если облегчает
Самостоятельно повторять дексаметазон не стоит.
В вашей ситуации важно очно переоценить состояние, при усилении симптомов может понадобиться коррекция лечения и очная консультация нейрохирурга (не обязательно операция, а оценка риска).