Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
2 ответаЗдравствуйте меня зовут Валерия мне 23 года. Често за последний год,мне было очень тяжело в эмоциональном плане... У меня нарушился сон,бывают жёсткие эмоциональные взрывы,ощущение будто я пустая и ничего не хочется от жизни вовсе! Была и потеря аппетита или же я ела много...
Валерия доброе утро!🌸 Причин может быть много - это и усталость и психоэмоциональный фон, стрессы. Для начала можно начать с общего подхода, если не поможет усилить терапией. Свод правил при бессоннице: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. Занятия любовью приветствуются) 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите.
Расшифровка ЭЭГ
19 ответовРасскажите подробно о заключении ээг, что такое спайки , откуда они берутся , у всех ли людей они есть … моему сыну 2,8 , имеем ЗПРР, вспыльчивость, истерики,также есть некоторые зацикленности , например на прогулке показывает на каждый фонарь , или дома указывает на цвет...
Здравствуйте. ЭЭГ применяется для определения эпилепсии, в остальных случаях она не информативна. В вашем случае эпилепсии нет. Все остальное соответствует варианту нормы
Маловодие
4 ответаЗдравствуйте. Срок -35 неделя. На третьем скрининге индекс жидкости было 12,5. ( 11.12). Попала в больницу с подозрением на сотрясение ( 25.12). Делали другие исследования и обнаружили маловодие 5. Сделали тест на подтекание, ничего не показало. Беременность первая, за все...
Здравствуйте. Вам все верно сказали, необходимо контролировать уровень ИАЖ в динамике
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Обнаружен гепатит с
1 ответЗдравствуйте. Планируем с мужем применение ВРТ и в процессе обследования обнаружили антитела к вирусу гепатита с, сдал кач тест на гепатит с - обнаружен. У меня гепатита нет. Алат 73, асат 36, билирубин общ 15.3, мочевая к-та 455, холестерин 4.96. Не понимаем откуда мог...
Здравствуйте! Супругу необходимо определить генотип вируса, выполнить УЗИ органов брюшной полости и эластографию печени для определения степени фиброза. Далее обратиться к инфекционисту по месту жительства и встать на очередь по бесплатному лекарственному обеспечению или пролечиться за свой счёт. Гепатит С сейчас успешно лечится, не переживайте.
Здравствуйте, коту 1,5 года без породы, кастрирован. 2 дня как заметили залысину и покраснение. Обработали хлоргексидином и мазью левометил. От паразитов обработан в декабре 2025г, даем регулярно раз в три месяца. Кот активен, ест, пьет, в туалет ходит. Корм не менялся. К...
Здравствуйте. В это место ничего не наносили внешне: капли и тд? Уколы никакие не делали? От блох когда была обработка? Зуд интенсивный? Как можете оценить зуд по шкале от 1 до 10? Уши, глаза чистые? Чем именно кормите? Что-то помимо основного рациона даёте: лакомства, со стола?
SOS!!! Отказывают ноги
14 ответовСъездила на море в августе, и уже там началось, как-будто на вешали груз на ноги, тяжело ходить. Откуда растут ноги, чувство как-будто отказывают. Всегда была энергично, хотя 72 года, но засаживала 10 соток огород. И тут не понятно что, с руками также. Сдала анализы срб...
Здравствуйте. Давайте подробно разбираться. Какие суставы болят, припухают? Боль постоянная или в покое не беспокоит? Есть мышечные боли или мышечная слабость? Утренняя скованность есть?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Магнитотерапия в гинекологии
20 ответовЗдравствуйте! У меня спайки малого таза слева, после лапароскопичечкого удаления кисты, начало там болеть. Назначили магнитотерапию на эту зону. Сегодня был первый сеанс. Но дело в том, что слева стало болеть меньше, но появилась боль справа, хотя ранее там вообще ничего не...
Здравствуйте. К сожалению спайки лечатся только хирургическим путём, магнитотерапия на них никак не действует. Боли могут быть связаны с овуляцией если у вас сейчас середина цикла или с кишечником
Надышались бытовым газом
10 ответовДобрый день! Беременность 22 недели, вчера у соседей этажом ниже произошла утечка газа, примерно 1,5 часа всем домом дышали этим пока не поняли что и откуда. После этого очень начало болеть горло и голова. Терапевт сегодня посмотрела сказала это аллергическая реакция на газ и...
Здравствуйте! Учитывая то что у Вас есть проявления интоксикации, лучше посмотреть кровотоки, сделать УЗДГ. Чтобы убедиться что у малыша все хорошо
Волдыри на попе у младенца
14 ответовЗдравствуйте, ребёнку 3 недели, где то неделю назад попа была просто красная, врач сказал мазать судокремом у нас появились волдыри, она сказала что пошла аллергия и мы убрали этот крем и мазали пантенолом все прошло, но сейчас опять появились волдыри только даже еще больше …...
Добрый день Прикрепите фото, пожалуйста. И опишите стул , какой консистенции? На каком вскармливании ребёнок?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкие тромбоциты
8 ответовЗдравствуйте! Готовлюсь к операции, сдала анализы и откуда не возьмись низкие тромбоциты 114! В начале месяца проделывала 5 дней мексидола, после чего ночью были обильные месячные( только несколько часов) прошло 19 дней! Могло ли это повлиять на тромбоциты! А еще в ноге...
Здравствуйте. Конечно могло повлиять на снижение тромбоцитов. Подскажите пожалуйста ,нестероидные противовоспалительные препараты ( обезболивающие ) принимали? Если да, то как часто?