Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сохранить вес
2 ответаЗдравствуйте. Как сохранить текущий вес мужчине 80 кг, 173 см. Занимаюсь в зале 3 дня, 3 дня бассейн, 1 выходной. Составить образцовое меню на 1 день (дальше по образцу я сам).
Павел, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". Что я порекомендую: С вашим образом жизни, вам потребуется около 2800-3200 ккал. Начните с середины этого диапазона и наблюдайте за весом. 1.6-2.2 грамма белка на килограмм веса тела (около 128-176 грамм в день). 4-5 грамма углеводов (сложные) на килограмм веса тела (около 320-400 грамм в день). 0.8-1 грамм жиров (полезные) на килограмм веса тела (около 64-80 грамм в день). Не менее 2.5-3 литров воды в день. Предпочитайте готовить пищу на пару, запекать, варить или жарить на гриле без добавления большого количества масла. Примерное меню на один день: Завтрак Овсянка на воде/молоке (100г сухой крупы) с ягодами (100г) и орехами (30г). 2 яйца (в виде омлета или вареные). Стакан апельсинового сока или смузи. Второй завтрак Греческий йогурт (200г) с фруктами (банан, яблоко). Горсть миндаля или грецких орехов (30г). Обед Куриная грудка (150г) или нежирная говядина (150г), приготовленная на гриле или запеченная. Гречка (150г в готовом виде) или киноа (150г в готовом виде). Большая порция овощного салата (огурцы, помидоры, перец, зелень) с заправкой из оливкового масла и лимонного сока. Полдник Творог (150г) с фруктами (например, персик) и ложкой меда. Протеиновый батончик (если нет времени на полноценный прием пищи). Ужин Рыба (200г, лосось, треска, тунец), запеченная или приготовленная на пару. Бурый рис (150г в готовом виде) или овощи на пару (брокколи, спаржа, цветная капуста). Салат из свежих овощей. Вечером (по требованию организма) Небольшая порция казеинового протеина (30г) или стакан кефира (200мл).
Выпал геморой
1 ответДобрый день! Два дня назад выпал геморой, с первого дня боли ужасные, шишка увеличилась и появилось синее пятно, болит очень сильно. Пью немисил и ставлю свечи ккрасавки , подскажите, что нужно делать
Добрый день Иван. Прикрепите фото этих увеличенных геморроидальных узлов. Нужно уточнить, что там за синее пятно.
4 дня назад сделала первый укол Тирзетты. Чувствую себя не хорошо. Сильная слабость, пропал аппетит, кушаю мало. 4 дня я лежу. Скажите когда это пройдет? Когда будет улучшение? Уколы назначил эндокринолог
Здравствуйте! Действительно, в начале терапии Тирзеттой может быть слабость и снижение аппетита. Обычно пик неприятных симптомов длится до 3-4 дней после укола, далее самочувствие улучшается. После 2-3 инъекций организм, как правило, адаптируется и побочные эффекты уже становятся не такими выраженными. Однако все индивидуально. Если улучшения отмечаться не будет, то лучше отказаться от Тирзетты с возможным переходом на семаглутид (Семавик, Велгия, Квинсента). По анализам есть снижения ферритина и витамина Д. Вы принимаете курсовое лечение? Тошноты, рвоты нет сейчас?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему температура растёт
1 ответРебёнку 4 года, болеет второй неделю. Кашель, сопли горло красное. Температура была три дня, пропили сумамед, температуры 3 дня не было и опять пошла подниматься. Что делать? Какой антибиотик пропить ещё?
Здравствуйте! Подскажите, не сдавали ли анализы? Просто так по клинике антибиотик не назначается. В качестве жаропонижающих следует использовать Парацетамол или Нурофен из расчёта 10мг/кг. Можно данные препараты чередовать между собой, принимать с интервалом в 4-6 часов. Главное давать верную дозировку, иначе препараты не сработают Подскажите, по сколько мл давали?
капиляры вокруг радужки с кровоизлиянием.два дня назад. За два дня хуже не стало, но и не намного лучше. На поведении щенка не отражается. Все как раньше. Активная, подвижная, веселая,"вечно голодная"...
Обратитесь к вет.офтальмологу, пока можете капать визином
Месячные, беременность, вопросы
13 ответовПланируем беременность, мне 39 лет. Месячные обычно идут 5 дней в этом месяце пришли с задержкой на 2 дня обычные ( не мазня) и резко закончились через 2 дня. Гормоны в норме.
Здравствуйте, как давно планируете беременность? Какой уровень АМГ? Муж сдавал спермограмму?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Семавик дозировка
7 ответовЗдравствуйте, колю семавик 6 недель дозировка 0.5 вторая доза. Первые три дня аппетита нет, но примерно на 5 день начинаеться сильный голод. Возможно разбить дозировка и колоть раз в три дня?
На минимальных дозировках не всегда бывает эффект от препарата, в данном случае всё достаточно индивидуально, у кого то сразу на минимальных дозах есть эффект, кто то получает эффективность на более высоких дозировках. Пока постепенно повышайте дозировку, возможно на дозе 1мг. пойдёт снижение веса, если не будет снижения, есть вероятность, что семавик Некст даст снижение веса. Необходимо далее наблюдать при повышении дозировки, если в течение 3 - 4 месяцев не будет эффекта от препарата, то в данном случае препарат можно отменить - бывает что препарат не подходит.
Краснота вокруг рта
10 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, что это может быть, у ребенка в течение дня краснеет все вокруг рта, и шелушется.. Просыпается все нормально, в течение дня то краснеет, то бледнее и шершавое становится
Анна, здравствуйте! Это проявление перорального дерматита. Причины его появления могут быть холодное время года, обветривание, раздражение кожи, использование фторированных зубных паст. Рекомендую: Элидел 2 раза в день 14 дней наносить охлаждённым. В течение дня 4-5 раз, а также перед выходом на улицу наносить Цикопласт бальзам B5 в течение одного месяца. Исключить фторированные зубные пасты.
Красные пятна
3 ответаЗдравствуйте После посещения кошачьего приюта появились пятна на нога, ни где больше нет. Не чешется, не зудит. Ощущение, что стало чуть меньше за два дня В приюте была 3 дня назад
Здравствуйте! Конечно, контакт с животными повышает риски грибковой инфекции, но чаще они обследованы и риски малы. На представителенных фото и анамнезу можно предположить проявления раздражительного дерматита. При данном состоянии рекомендуется использовать. Крем Адвантан 2 р в день 10дней, тонким слоем, это гормональный крем, он снимет воспаление. Днем подмазывать крем Неотанин до полного разрешения высыпаний. Если очаги не пройдёт, то по возможности сдать соскоб на патологические грибы и осмотреть в лампу Вуда. При положительном анализе Рр бетадина 2 р в день на месяц. Крем Залаин 2 р в день на месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У ребенка кашель острый ставят диагноз острый бронхит под вопросом сначала была температура 38 три дня потом 4 дня не было сейчас 371 пьём амбробене делаем ингаляции может противовирусные попить еще
Добрый день. Бронхит в 95 % случаев является вирусным заболеванием. У детей в виду анатомических особенностей строения бронхов бронхит зачастую сопровождается обструктивным синдромом. Прием муколитиков в детском возрасте нужно использовать с осторожностью. Если есть обструкция, то назначаются ингаляции с Беродуалом и Пульмикортом. Из противовирусных средств у детей чаще назначают свечи Виферон 150.000 ЕД 2 раза в день , курсом 5 дней.