
Детский гинеколог, Гинеколог-эндокринолог
Карина здравствуйте!
Уровень гликемии если правильно поняла натощак, и в течении дня после еды укладывается в нормальный диапазон
Норма натощак до 5,1
Через час после еды до 7,0
При гестационном сахарном диабете наличие кетонов в моче может быть признаком декомпенсации углеводного обмена
Кетоны в моче могут указывать на следующие проблемы
Недостаточное поступление углеводов или их плохое усвоение организмом
Повышенный риск развития диабетического кетоацидоза состояния, при котором организм начинает использовать жиры вместо глюкозы для получения энергии, что приводит к накоплению кетонов из за распада жиров
Сообщите о результатах анализа мочи своему лечащему эндокринологу
Пересмотреть диету возможно, потребуется коррекция рациона с учетом рекомендаций по ГСД
Усилить контроль над глюкозой кровирегулярные измерения помогут понять динамику изменений
Возможна коррекция питания,которая обычно приводит к стабильному уровню гликемии и исчезновению кетонов в моче
Уменьшить количество быстрых углеводов
Сократите потребление продуктов с высоким гликемическим индексом белого хлеба, выпечки, сладостей, картофеля, риса, макарон
Заменяйте их сложными углеводами: цельнозерновым хлебом, гречкой, овсянкой, бурым рисом,пробой
Желательно увеличить долю овощей и клетчатки
Добавьте больше некрахмалистых овощей в каждый прием пищи например
брокколи, шпинат, кабачки, огурцы
Клетчатка замедляет всасывание сахара и помогает контролировать уровень глюкозы
Так же возможно сочетать углеводы с белками и жирами
При каждом приеме пищи старайтесь сочетать углеводы с источниками белка мясо, рыба, яйца, творог и полезными жирами авокадо, орехи, оливковое масло
Это поможет снизить скорость повышения уровня сахара в крови
Ешьте регулярно, небольшими порциями каждые 2-3 часа
Избегайте длительных перерывов между приемами пищи, так как это может привести к колебаниям сахара
Используйте метод тарелки, где половину тарелки заполняйте овощами, 1/4 белком и 1/4 сложными углеводами