Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прерывистый сон
26 ответовЗдравствуйте вот у меня проблема такая достаточно давно много лет ,я засыпаю без проблем и после просыпаюсь каждые 2,3 часа нету глубокого сна ,в течения дня из за этого состояние раздражительное бывает и подавленное.
Здравствуйте! Как часто вы употребляете кофеин или алкоголь, особенно вечером? Менялся ли ваш вес в последнее время? Бывают ли у вас ночные кошмары или ощущение нехватки воздуха во сне? Ощущаете ли вы боли в теле или дискомфорт мешающие сну? Эти детали помогут определить, связаны ли ваши пробуждения с физиологическими факторами, образом жизни или психологическим состоянием. Также нужно исключить апноэ и дефицитные состояния.
Высокий гемоглобин 177
16 ответовБывает повышенное давление , причем нижний показатель в норме а верхний завышен 140/80. Какие анализы нужно сдать для полной картины . Плохо засыпаю , иногда начинает болеть живот. По месту доктора сказали гемоглобин завышен не критично
Здравствуйте, Александр, прикрепите ваш анализ крови полностью Вы курите? Занимаетесь ли спортом? Ходите в походы? Проживаете в высокогорье? Есть ли у вас лишний вес? Вам необходимо соблюдать достаточный питьевой режим, также утром натощак выпивать стакан воды натощак Сделать узи брюшной полости, сдать биохимию крови, феррокинетику (сывороточное железо, трансферрин, Ферритин, насыщение трансферрина железом) Дополнительно необходим прием препаратов ацетилсалициловой кислоты - тромбоасс, аспирин кардио по 100мг на постоянной основе
Проблемы со сном
11 ответовПоздно засыпаю в пол второго ночи,прерывистый сон. Сплю три часа,три часа перерыв и потом сплю ещё два - три часа. Не хочу принимать снотворное, есть ли другое решение? Проблемы начались полтора года назад.
Добрый день, Марина! Что произошло полгода назад? Вы были у врача, сдавали анализы? Проходили психотерапию?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализа
9 ответовВыпадают волосы, сухая кожа , особенно руки, раздражительность, плохо засыпаю вечером, днём тянет в сон, 6 недель назад делали конизацию шматки,год назад во второй раз переболела ковидом, то запоры, то почки- отекаю. Роды 2018,2020
Будьте здоровы!
Очень тяжело дышать, слабость, в лёгких всё горит и очень тяжело засыпаю только под утро такое началось давно, но мне всё время говорили врачи что я застудил спину и не назначают лечения только уколы.
Дмитрий, добрый вечер! Вам необходимо пройти Спирометрию ,чтобы исключить наличие нарушений Бронхиальной проводимости как причины тяжёлого дыхания. Уточните , пожалуйста ,из 46 переломов ,были ли переломы ребер ,грудины ? Сдавали кровь на Кальций ? Если ,да ,то какой результат? Делали ли МРТ надпочечников и сдавали до кровь на Кортизол ? С уважением, Ольга.
Сильное сердцебиение
1 ответДоброе утро. После пробуждения появилось сильное потоотделение и сердцебиение, задышка при любом движении. Давление последнее время 140/90,80. Пульс нормальный. Анализы и ЭКГ в норме. Что это может быть? И в течение дня засыпаю.
Добрый день. Данные проявления могут быть при патологии щитовидной железы, для этого требуется проведение анализа крови на ттг+ т4 св. В том числе может быть на фоне тревожного расстройства. Если ощущаете аритмии- то проведение холтер экг, посмотреть в течение суток,т.к экг может не показать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильный храп во время сна
1 ответДобрый день, ночью очень сильно храплю, не помогает ни более высокая подушка, ни поворот на бок, засыпаю быстро, сон глубокий, с носом, вроде, проблем нет, с сердцем то же, сама от храпа не просыпаюсь
Здравствуйте, для уточнения характера храпа и наличия его осложнений в виде остановок дыхания во сне (которые и приводят к пробуждениям) необходимо пройти респираторный (или кардиореспираторный) мониторинг, а также консультация отоларинголога для оценки возможных причин сужения просвета для дыхания, приводящего к храпу
Бессонница
9 ответовЗдравствуйте. Не засыпаю вторую неделю. Просто пропал сон. Очень много держу в себе. Думаю из за нервоза накопившийся годами. Как уснуть и что делать? Сон годами очень плохой . Страх перед сном что не засну.
Здравствуйте. Скорее всего бессонница связана с повышенной тревожностью. Сдайте ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы. Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. В таких случаях наиболее эффективны антидепрессанты из группы СИОЗС, например феварин 50 мг на ночь 2 недели, затем 100 мг на ночь длительно, не менее 6 месяцев с момента достижения эффекта. Эффект проявляется примерно через месяц, первое время могут быть побочные эффекты, в том числе и усиление тревоги. Поэтому первый месяц нужно принимать противотревожные препараты, например атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц. Медикаментозное лечение желательно сочетать с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом для более стойкого эффекта. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должна быть достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Скачайте приложение на телефон "Без тревог". Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги".
Прерывистый и поверхностный сон
8 ответовДобрый день! Я мужчина, Мне 49 лет. В 2019 году перенёс инфаркт. Последние полгода заметил ухудшение сна. Засыпаю быстро, потом всю ночь кручусь, сплю не глубоко и прерывисто, раннее пробуждение. Потом весь день разбитый.
Здравствуйте! Попробуйте мелаксен курсом 1 месяц, если динамику не даст, то можно атаракс 1 таблетка на ночь более 2х месяцев. Так же самостоятельно делайте вечером диафрагмальное дыхание, методика полностью описана в интернете, будет положительно влиять на сон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что происходит во сне?
8 ответовДобрый вечер!Прошу совета.Когда засыпаю - что-то происходит в организме.Резко просыпаюсь, будто не могу дышать. Ощущение такое будто небный язычок запал в горло, горло отекло и я задыхаюсь. Давление и пульс скачут при этом.
Здравствуйте, Родственники не замечали у вас остановку дыхания во сне? Вас не беспокоит храп?