Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохое самочувствие
121 ответУже писал о своей проблеме. Месяц 8 назад проснулся ночью от сердцебиения и прилива жара. Был сильный испуг. Первый раз такая ситуация. Вызвал скорую помощь - приехала скорая - сделала ЭКГ сердца - там все в норме, давление в норме. Сказали идите к терапевту - через несколько...
Здравствуйте, Максим! МРТ головы делали? Когда есть массовость симптоматики, при отсутствии подтверждений каких-либо отклонений по обследованиям, это всё в пользу дисфункции вегетативной нервной системы. Происходит это из-за повышенного уровня тревоги, которую можно даже не осознавать, а проявляться она не эмоцией, а множеством разных сменяющихся симптомов. Здесь очень важно понять, что Вы можете управлять своим состоянием, только нужно набраться терпения и к сожалению кропотливо работать для стойкого результата. Здесь важно найти психолога/психотерапевта, работающего в когнитивно-поведенческом направлении. Практиковать на ежедневной основе прогрессирующую мышечную релаксацию. Иначе так и будут по кругу все эти симптомы сменять. 1-ая задача это научиться работать с симптомами. Тревожное расстройство это поведенческая проблема, это выработанные на основе глубинных убеждений неэффективные стратегии поведения. 2-ой шаг это работа с мышлением, освоение дневника СМЭР, формирвоание альтернативного мышления. Почитайте книгу П.Федоренко "15 шагов к счастливой жизни без тревоги, ПА", там очень хорошо, доступно описаны механизмы тревоги и как с этим работать. Многим моим пациентам книга помогла. справится.
Бессонница
7 ответовЗдравствуйте, уже давно, года 3, у меня началась бессонница. Сначала возникала сезонно, зимой, просыпаюсь через 3-4 часа после засыпания и не сплю больше, меня как будто трясет, голова,в нервном плане, как будто очень не стабильна, мнительные мысли, хотя я понимаю, что это...
Здравствуйте! Все же чаще бессонница связана с эмоциональным фоном. Поэтому вам назначают антидепрессанты, транквилизаторы. Но лучше все же посетить профильного врача - психотерапевта и разобраться с ситуацией и вашим состоянием. Тк прописанные препараты не лечат причину бессонницы. Обычно рекомендуют в таком случае прием антидепрессантов СИОЗС и КПТ -Б. Спорт может усиливать тревожность , нервное возбуждение, отсюда трудно уснуть в день тренировки. Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу.
У меня истерика?
7 ответовНа фоне переживаний по поводу семьи (они не оправданы, это зачастую обиды, так называемые травмы детства) предполагаю, что у меня истерика? Всё началось с того, что я начала чаще плакать (длительный период это мне было несвойственно). Также появилось чувство злости (ранее не...
Здравствуйте. Это уже не совсем тревожное расстройство. Есть перепады настроения, неконтролируемость эмоций, депрессия. Необходимо снова очно обратиться к психиатру, чтобы диагностировать состояние более точно и назначить лечение. Самбе главное сейчас - это психотерапия. И плюс прием нормотимика дела стабилизации
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Периодически плохое самочувствие
46 ответовУже писал о своей проблеме. Месяц 8 назад проснулся ночью от сердцебиения и прилива жара. Был сильный испуг. Первый раз такая ситуация. Вызвал скорую помощь - приехала скорая - сделала ЭКГ сердца - там все в норме, давление в норме. Сказали идите к терапевту - через несколько...
Здравствуйте. По вашим жалобам можно говорить о генерализованном тревожном расстройстве. Терапевтическая доза Селектры 20 мг, вы только в начале пути, лечение у вас правильное. Обязательно нужно заниматься когнитивно-поведенческой психотерапией, чтобы устно проработать вопросы которые вас волнуют. Самостоятельно изучайте книги по тревожным расстройствам (например Роберт Лихи: Свобода от тревоги). Попробуйте релаксацию по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу (методики можно найти в интернете).
Бессонница в тренировочный день
7 ответовЗдравствуйте, уже давно, года 3, у меня началась бессонница. Сначала возникала сезонно, зимой, просыпаюсь через 3-4 часа после засыпания и не сплю больше, меня как будто трясет, голова,в нервном плане, как будто очень не стабильна, мнительные мысли, хотя я понимаю, что это...
Вам нужно полностью отказаться от силового тренинга минимум на 1 месяц. Сон- индикатор. Если после тренировки вы плохо спите, значит, вы превысили нагрузку. Разрешенная сейчас активность низкоинтенсивное кардио: Быстрая ходьба нна дорожке/ эллипс, плавание в спокойном темпе. До 3-5 раз в неделю, по 40-60 минут, с пульсом не выше 120-130 ударов в минуту. После каждой тренировки-обязательная растяжка и дыхательные упражнения
Доброе утро, очень нужен совет! Мальчику 4 годика и 2 месяца, родился плановое кесарево из-за моего зрения и клинически узкого таза. Как сказали в роддоме, из-за того, что вставился в таз были 2 маленькие кефалогематомы, как рожки, он родился в 40 нед и 3 дня, не кесарили...
Здравствуйте, если есть желание приложите видео (на Яндекс диск, а сюда ссылку). На эпи по описанию не похоже но все же я бы рекомендовала сделать ээа а от него отталкиваться. Касаемо поведения в первую очередь смотрим на развитие ребенка, если все хорошо то чаще всего себя так ведут высоко требовательные детки, есть одноименная книга если есть желание можно почитать. Усиливаться все может при скачке роста . Сейчас снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать терапевтические сказки, магнивые ванны и дормикинд, Магне в 6. Еще можно почитать детские истерики Стецкая. Если жалобы будут сохраняться можно начать занятия с психологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Самочувствие
36 ответовУже писал о своей проблеме. Месяц 8 назад проснулся ночью от сердцебиения и прилива жара. Был сильный испуг. Первый раз такая ситуация. Вызвал скорую помощь - приехала скорая - сделала ЭКГ сердца - там все в норме, давление в норме. Сказали идите к терапевту - через несколько...
Здравствуйте! Добавьте к лечению препарат из группы Антигипоксантов - Мексидол. Он обладает вегетостабилизирующим действием. Данный препарат назначают в дополнение к антидепрессантам коротким курсом в течение 1-2 мес при тревожных расстройствах, при невротических и неврозоподобных состояниях.
Здравствуйте, доктор! Очень прошу вашей помощи разобраться в моей истории - история будет длинной, но других шансов решить вопрос у меня просто нет! Заранее благодарна, если прочтете все и ответите! Вобщем обо всем по порядку: когда у меня умер папа ( 10 лет назад ) - у меня...
Доброе время суток. Какой у Вас рост и вес? Сколько Вам лет?
Плохое самочувствие
41 ответУже писал о своей проблеме. Месяц 8 назад проснулся ночью от сердцебиения и прилива жара. Был сильный испуг. Первый раз такая ситуация. Вызвал скорую помощь - приехала скорая - сделала ЭКГ сердца - там все в норме, давление в норме. Сказали идите к терапевту - через несколько...
Минимум 1 год Конечно лечится
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Периодически плохое самочувствие
59 ответовУже писал о своей проблеме. Месяц 8 назад проснулся ночью от сердцебиения и прилива жара. Был сильный испуг. Первый раз такая ситуация. Вызвал скорую помощь - приехала скорая - сделала ЭКГ сердца - там все в норме, давление в норме. Сказали идите к терапевту - через...
Все симптомы при тревожном расстройстве могут резко появляться и резко пропадать. Антидепрессанты восстанавливают работу нейромедиаторов. Но по поводу механизмов лучше задать вопрос психотерапевту