Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема сна
2 ответаИмею чёткий режим сна. Но всегда мучает бессонница небольшая и очень часто могу за одну ночь более двух раз проснуться. Проблема уже давно
Здравствуйте! Здесь нужно знать общий режим: во сколько конкретно встаёте, какая дневная активность (какая когнитивная и стрессовая нагрузка, физическая), как просыпаетесь ночь (просто просыпаетесь или это сопровождается тревогой, вегетативными проявлениями), через какой промежуток времени с момента засыпания это происходит, сколько длится- т.к. всё это будет давать понимание картины в целом. Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений то это будут: ▶️Тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (в этом случае обращаится к психотерапевту👩⚕️) ▶️Синдром обструктивного апноэ сна (может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов) ▶️Преддиабет (тут характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️) ▶️Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения(соответственно к урологу👩⚕️) ▶️и т.д. Из общих рекомендаций в рамках заочного формата: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждайте нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучите практики релаксации и снятия напряжения перед сном: 🏞Возмите в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробуйте разные пока не подберете, ту которая больше вам отзывается по ощущениям. Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться.
Стоит ли давать антирефлюксную смесь ? Что нужно для успокоения гиперактивности малыша ? Нужен ли режим питания ? Интервал иногда 1,5-2 часа . Вес набирает хорошо
Здравствуйте, касаемо питания и смеси лучше проконсультироваться с гастроэнтерологом, вы уши брюшной полости делали? Касаемо гиперактивности что именно беспокоит?
Питание после холицестокомии
47 ответов23. 04. мне была проведенена лапараскопическая холитцестокомия.Чувствую боль в правом подреберье, сегодня ночью почувствовала боль в области желудка. Помогите, пожалуйста, сформировать режим питания.
На здоровье!Берегите себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 50 лет. Назначен строгий постельный режим с приподнятыми ногами. Компрессионное белье 2 класса. Детралекс 1т в день на 2 месяца, Ксарелто 1т 2р в день на 3 недели по 15мг, затем 1 т в день на 3 месяца по 20мг. Кроме УЗИ никаких обследований и анализов не назначили и не...
Здравствуйте! Обычно ходьба не только не запрещается, но и рекомендуется. Чаще всего УЗИ достаточно - это основной метод диагностики тромбоза вен.
Ребенок Постоянно плачет перед сном
11 ответовРебенок девочка 4 , 5 месяца не засыпает, надрывно не прооравшись 5 минут. Режим дня строго соблюдаем по приложению, режим бодрствования не превышает 1,5 часа. Дневной сон интервально по 40-50 минут. Просыпается в отличном настроении, а через час начинает капризничает,...
По результатам исследования все хорошо. Купайте малыша перед сном в ванной с добавлением магниевой соли И начните давать дормикинд по 1 т 4 р в день-1 месяц Измельчить и развести в ч.л с водой Принимать за 30 минут до еды или через 30 минут после еды. Препарат имеет полностью натуральный состав и помогает справиться с повышенной возбудимостью нервной системы и улучшает засыпание.
Шевеления малыша
20 ответовЗдравствуйте, что означает данный режим? Лежала в больнице с замершей беременностью и чисткой, в выписке мне рекомендован охранительный режим. До этого на работу предоставляла справку о лёгком труде, но после того как чистили на работу пришлось сообщить. Так как справка была...
Добрый день. Охранительный режим означает, что следует ограничить тяжелые физические нагрузки, подъем тяжестей более 3-5 кг. Также, если работа подразумевает под собой ночные дежурства, то на время работать только днем.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Долихоколон,трансверзоптоз
16 ответовДобрый вечер. Ребёнку 14 лет,8 сентября резко заболел правый бок чуть ниже пупка. Обезболивающие таб. не приносили облегчения. И с этого дня начались наши врачебные поиски,причины боли. Сделали пассаж Бария и в результате опущение петлей кишечника. Вопрос: что теперь с этим...
Здравствуйте. Ограничений для спорта нет. Картина, описанная вами, характерна для болезни Пайера - в России и ведущих странах от операции отказались ввиду отсутствия ожидаемого результата. Диета и профилактика запоров - это ведущие рекомендации.
Здравствуйте
5 ответовСрок беременности 2-3 недели, плод 3мм, отслойка 50%. Выделений нет, иногда только тянет низ живота. Прописали: уколы 3 дня, утрожетан 200мл по 1т. 2 раза в день, свечи рект. с папаверином 2 раза в день 3-4 дня, фолиевая кислота 400 мл 1 раз в день, половой покой, постельный...
Здравствуйте Наличие отслоек (гематом) принято расценивать за угрозу прерывания беременности даже при отсутствии болей / кровянистых выделений и иной симптоматики повышенного маточного тонуса. Шанс на успех есть, отслойки часто встречаются на ранниз сроках Если беременность продолжит развиваться, то на формировании плода это никак не скажется Режим должен быть полупостельный
Добрый день. Дочке 6 недель, на ИВ с рождения – смесь Нутрилон Премиум. Вес при рождении – 3100, рост 51 см / вес при выписке 2970. В 5 недель были у педиатра - рост 58 см, вес 4500. На данный момент кормим 7 раз в день каждые 3 часа, по 140 гр готовой смеси (120 воды + 4...
Добрый вечер. Не переваренные кусочки смеси, сам по себе жидкий стул это вариант нормы, это не является признаком ЛН, то, что мы обсуждали выше (у малыша нет жидкого частого пенистого кислого стула, впитывающегося в подгузник, раздражения в перианальной области, бурлений в животике при кормлении). Так что не переживайте за это
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, можете, пожалуйста, помочь с расшифровкой анализов. Подросток, 14,5 лет, рост 172 см, вес 74 кг, режим сна нарушен, поздно ложится и поздно встает
Здравствуйте! Рост средний, вес соответствует избыточному. Есть ли физ нагрузки в настоящий момент? Визуально наблюдается избыток веса? Так как в подростковом возрасте избыток возможен и за счет мышечной массы при высоко интенсивных нагрузках. Напишите, пожалуйста, дневник питания за 2-3 дня (что ел, время). Подобные результаты обследований могут указывать на: - нормальный уровень глюкозы. - дислипидемию - умеренное повышение общего холестерина и снижение триглицеридов. В таких случаях также рекомендуется оценка в крови лпнп и лпвп + узи органов брюшной полости. При выявлении изменений - консультация гастроэнтеролога или липидолога. - нормальный уровень витамина д. Принимал ли до сдачи крови ребенок витамин д? В какой дозе? - вероятное наличие аутоиммунного процесса в щитовидной железе с умеренным повышением ТТГ. В таких случаях рекомендуется проведение узи щж для определения дальнейшей тактики наблюдения/лечения. Есть ли в семье заболевания щж? - повышение инсулина может связано, как с наличием избыточного веса, так и с подростковым возрастом (физиологическое повышение). Не требует контроля. - латентный дефицит железа. В таком случае рекомендуется терапия препаратами железа в суточной дозе 80-120 мг (например, Сорбифер, Тардиферон, Ферретаб и др) курсом 2 месяца. С последующим контролем ферритина и %НТЖ. - в общем анализе признаки, вероятно, перенесенной вирусной инфекции. - в общем анализе мочи - не верный сбор (приведший к повышению эритроцитов)? Требует обычно повторной сдачи