Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокоит тревожность
13 ответовПосле школы совсем не осталось друзей и это сказалось на моей психике,уже как 3 года их нет и у меня появилась тревога. Когда одиноко это нарастает и появляется тревожность,сразу отсутствие аппетита,а если захочу поесть,то и вовсе тошнит. Хотя родители у меня нормальные и они...
Здравствуйте! Как дела со сном ? У вас много автоматических мыслей , которые формируются из глубинных убеждений , что у вас что-то не получится , что вы какой-то не такой человек и тд. Почему вы решили, что однокурсники не захотят с вами общаться ? Были поводы ? У вас есть хобби? Это очень важно. А какие -то претензии к миру ?
Очень высокая тревожность
13 ответовЗдравствуйте. У меня депрессия, сильный страх. Уже сил нет вме это терпеть. Жить не хочется. Психотерапевт назначила Пак сил в дозе 1/4 и Тералиджен в дозе 1/2. Вчера выпила Паксил, и ночью проснулась вся в поту, сердцебиение, какие то приливы, тревожность усилилась. Уже...
Здравствуйте! Антидепрессант в начале терапии может повышать тревожность и давать временные побочные эффекты. Здесь надо потерпеть примерно неделю эти симптомы. И Вам надо увеличить дозу тералиджена: принимайте его по 1/2 табл 3 раза в сутки. Он снизит эти симптомы.
Тревожность нарушение сна
22 ответаЗавершила кормление грудью два месяца назад ,28 августа предстоят операция на щитовидную железу с удалением правой доли ,но у меня нарушение сна ,тревожность невролог назначил атаракс пол таблетки на ночь и феварин по схеме ,как быть с этими препаратами перед наркозом ?или...
Здравствуйте,оба препарата не являются противопоказаниями для проведения медицинского вмешательства под наркозом. Предупредите доктора о приеме препаратов. Так же в этот день можно будет просто пропустить прием,синдрома отмены быть не должно,так как период выведения Феварина составляет до 5 суток. После проведения операции,снова начать прием. Атаракс вообще симптоматический препарат и может отменяться одномоментно,он не имеет синдрома отмены.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность ,онемение конечностей
26 ответовЗдравствуйте!У меня периодически возникает навязчивая тревожность,то за мое здоровье,то за здоровье ребенка,страшно так ,что не могу себя переключить.Еще онемели руки и ноги,болит голова,лоб .Плохо сплю,просыпаюсь часто ,показалось что сердце как будто замирает,сделала...
Здравствуйте Ирина. На ЭКГ норма. От тревоги можно избавиться, разобравшись с ее причиной для этого надо к психотерапевту. Или можно ее приглушить атаракс по 1 таб 2 раза в день. Перед сном 1 таб мелаксена. И все это на 2 мес.
Тревожность
20 ответов4 месяца назад упала в обморок. На фоне головной боли, кофе и сильного беспокойства. С тех пор Не проходят головные боли, без головных болей бывает максимум 2-3 дня. Болит по разному, такое ощущение что все смешано и голлвная боль напряжения и мигрень. То с одной стороны...
Здравствуйте По описанию это больше всего похоже на тревожное расстройство с паническими атаками и головной болью напряжения, иногда с мигренозными чертами. Опасной органической причины по вашим данным (МРТ, СМАД, кардиология) не видно.Обморок 4 месяца назад на фоне кофе, боли и сильной тревоги очень похож на вазовагальную реакцию. Сам по себе он не говорит о риске инсульта или серьёзной болезни.Скачки давления в момент тревоги чаще всего связаны с выбросом адреналина. При СМАД с нормальными средними цифрами это не гипертония, а реакция нервной системы.Головные боли по типу , без выраженной пульсации, с чувствительностью к свету чаще всего головная боль напряжения с примесью мигрени, которую усиливает тревога. Сонливость и ватность днём чаще связаны с перегрузкой нервной системы и тревожным истощением, а не с предобморочным состоянием. Главное у вас нет признаков опасного неврологического заболевания, это функциональное состояние нервной системы, оно обратимо. В таких случаях обычно рекомендуют не фокусироваться на давлении и не измерять его часто, уменьшать общий уровень тревоги (лучше КПТ-терапия или работа с психотерапевтом), нормализовать сон, нагрузку, регулярную физическую активность, при необходимости врач может подобрать мягкую противотревожную терапию Это состояние не опасно, но без работы с тревогой может затягиваться.
Тревожность
14 ответовДобрый день! Не знаю, с чего правильно начать. Попробую разложить по порядку) В сентябре 2023 на фоне сильного стресса обратилась к дерматологу с проблемой розацеа, вылечили. В марте 2024 обратилась к психологу с проблемой сильного эмоционального перенапряжения, были...
Позоде на тревожное расстройство. Лечение никогда не происходит без психотерапии по методу когнетивно-поведенческой терапии. Психотерапевт при необходимости выписывает рецептурные препараты, но психотерапия тоже должна быть, без нее лечение не имеет смысла. Если говорить не про лечение а про быстрое купирование тревоги, то успокаивающими свойствами обладает, например, лаванда. Рекомендую использовать крем с её запахом или носить с собой масло и вдыхать при необходимости, поставьте дома диффузор, аромат поможет немного успокоиться. Также в момент стресса пробуйте мысленно оказаться в месте, где вам хорошо и спокойно. Подумайте заранее, какое это место, найдите фотографии, пусть они будут под рукой, в телефоне в быстром доступе. Дахателыные упражнения также помогут справиться с тревогой в кратчайшее время. Пробуйте дыхание по квадрату. Повышенная тревожность снижает иммунитет и портит здоровье которое вы напротив должны беречь, поэтому обязательно приступайте к лечению. Хорошего вам дня 🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс и задержка месячных
11 ответовДобрый день! Переехала в другой город, думаю для психики был стресс. Сразу же пришло нарушение цикла, нет месячных 10 дней. Беременность исключена. Раздражение, хочу есть постоянно, не могу контролировать аппетит. Как снизить эти симптомы, от того что переедаю набираю вес....
Валерия, здравствуйте. Нарушение цикла может давать стресс, перелеты, смена климата, физ активность, ОРВИ и тд. Задержка до 10 дней является нормой. Если будет больше 10 дней, то нужно сделать УЗИ малого таза для оценки эндометрия и состояния яичников.
Переболел ковидом сначала была боль в ногах онемение пропал аппетит похудел на 10 кг сейчас уже 2 месяца тревога и стресс иногда как будто трясёт из нутри пью только глицин. Антитела показывает положительный 334,6
Здравствуйте! Антитела показывают наличие приобретенного иммунитета к Ковиду после болезни. Стресс и депрессивное состояние свойственно для некоторых пациентов в постковидном периоде, но в этом вопросе компетентен врач психо-невролог. По поводу состояния внутренних органов после болезни, рекомендовано пройти диспансерицию в рамках "перенесенного Ковид- инфицирования", куда включено расширенное биохимическое исследование крови, анализы мочи и инструментальное обследование (ЭКГ, УЗИ). Проводится в поликлинике по месту жительства.
Фантомный стресс
5 ответовТри года подряд практически в один и тот же период (начиная с октября по декабрь) я переживала очень стильный стресс, из-за событий сбивался цикл месячных, не было сил что-то делать, ничего не приносило радости, я просто работала, ела и ложилась спать, стараясь забыться. И...
Карина, здравствуйте! Сама погода влияет на настроение. Плюс, возможно, это время года для Вас является триггером для повышения тревоги. С одной стороны здесь можно пропить в течение месяца какой-нибудь дневной противотревожный препарат, например, тофизопам. + проработать свои ощущения и мысли с психотерапевтом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
16 ответовМне 21 год, меня беспокоит тревожность. Начало она дала, когда я поступил в ВУЗ в другой город. Я не ощущаю ее, когда остаюсь наедине с собой также как и не ощущаю ее, общаясь с родными и близкими. Когда же я выхожу на улицу, мне почему-то кажется, что на меня смотрят и я...
Дмитрий, здравствуйте! Скажите, насколько вас беспокоит тревога? Попрошу вас пройти небольшой опросник, чтобы определить уровень тревоги, это «Госпитальная шкала тревоги и депрессии». https://psytests.org/depr/hads-run.html Пришлите, пожалуйста, результаты. От интенсивности беспокойства будут зависеть возможные рекомендации, иногда тревога бывает такого уровня интенсивности, что человек начинает избегать социума, боится вступать в зрительный контакт, ограничивает любое общение вне дома, испытывает физические симптомы: потливость, дрожь, головокружение, мышечное напряжение. В таком случае сперва необходимо обратиться к психиатру для назначения медикаментозной терапии и только потом начинать работать с психологом. На всякий случай отправляю вам ссылку на опросник для выявления «Социального тревожного расстройства». https://psytests.org/anxiety/ostisf-run.html Если же ваши симптомы вызывают незначительную тревогу, есть несколько способов самопомощи. Ответьте, пожалуйста, на вопросы, а я в ответном сообщении пришлю вам рекомендации