Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, вам необходимо в первую очередь обратиться к психотерапевту, для подбора терапии.
Сейчас попробуйте отвлечься, подышите глубоко.
Можно сделать приседания, попрыгайте на месте.
Это вас отвлечет.
Дома что то если есть из роотивотревожного, примите
Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!
Как могу к вам обращаться ?
Примите мою поддержку, понимаю, что сейчас вы проходите какой-то сложный этап в своей жизни.
К сожалению, вы дали мало вводных данных, если готовы, то напишите о себе больше: сколько вам лет, есть ли у вас супруг, учитесь, работаете, проживаете ли с родителями, есть ли у вас дети?
Также попрошу вас пройти в сети самостоятельно шкалу HADS и написать результаты, обсудим.
В рамках самопомощи рекомендую к прочтению:
«Терапия тревоги, депрессии и настроения», автор Дэвид Бернс.
Вы ранее обращались к психологу или психиатру?
С уважением, Александра Константиновна!
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, сегодня начала прием Венлафаксина асли, в дозе 37.5 мг после завтрака. После приема закапала капли ксилен по 2 капли в каждый носовой ход. Потом появилась тошнота, однократная рвота, диарея, паника, что умру, волны холода, повышение...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, мне в прошлом году поставили диагноз Тревожное расстройство, панические атаки, при этом, я панические атаки испытываю поздно вечером или ночью, недавно когда я спала, в течении 1.5 когда легла спать, я почувствовала что дышу не в такт с мужем, и стала дышать в...
Здравствуйте! Хочу для себя разобраться в причине смерти моей мамы. Началось все с того, что ей стало тяжело есть и пить, эндокринолог при обследовании сказал что щж оперировать не нужно, показаний нет, рака нет, но в справке о смерти присутствует диагноз рак щж.
Добрый день , Мария 25 лет , два с половиной месяца назад родила. В последние недели беременности началось подниматься давление примерно 145/90, раньше ничего подобного не было и сейчас когда уже родила начались какие то странные приступы , бывает такое ( не каждый день )...
Здравствуйте, описанные симптомы могут быть характерны для послеродовых гормональных изменений, так же рекомендуется проверить работу щитовидной железы и исключить дефицитные состояния, для этого следует сдать кров. на общий анализ, ТТГ, Т3, Т4, антиТПО, антиТГ , Ферритин и витамин Д и сделать УЗИ щитовидной железы, как будут готовы результаты обследования , присылайте, дам рекомендации.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, страдаю тревожным расстройством уже давно. Бывают рецидивы, бывают обострения. Принимала тералиджен. В последнее время панических атак вроде не было, научилась справляться. Но фоном тревога всегда была и есть. Сегодня ночью , не знаю играет роль это или нет у...
Здравствуйте
Не переживайте.
По экг ритм синусовый правильный.
Нарушений ритма нет.
Неполная блокада пнпг вариант нормы.
По эхокардиографии сократительная способность сохранена фракция выброса в норме.
Регургитация физиологична.
Клапаны полости створки в пределах нормы.
Рекомендую исследовать уровень гемоглобина ферритина железа калия и магния.
Исследовать функцию щитовидной железы ттг.
При повышенной тревожности магне в6, успокоительное курсом.
Буду рада вам помочь??? обращайтесь
Здравствуйте! На фоне трагических событий (операция, развод, болезнь мамы и ряд неудач) произошла паническая атака когда была одна дома, высокий уровень тревожности (10/10) и депрессия (апатия, тошнота), врач-психотерапевт сказал, что эмоции не справились, выписали...
Здравствуйте у меня шейный , грудной остреохондроз, есть протрузии, у меня постоянно голова кружится , головные боли резкие , иногда дышать тяжело, когда что-то делаю позвоночник зажимает и начинает голова кружится . Иногда когда лежишь голова начинает кружится , и...
Здравствуйте!
Опишите пожалуйста подробнее головные боли:
1.Голова болит с одной стороны или полностью?
2.Головная боль сопровождается тошнотой/рвотой, свето/звукобоязнью, покраснением глаз/слезотечением;
3.Что используете в целях обезболивания и как часто(сколько раз в месяц)?
4.Есть какой-то провоцирующий фактор(стрессы, переутомления, работа за компьютером, физ.нагрузки)?;
5.Из близких родственников боли еще у кого-то подобного характера есть;
6.Как часто в месяц болит голова(сколько дней примерно);
7. Какой характер болей (давящие простреливающие/пульсирующие)?
8.Болит от 1 до 10 баллов примерно насколько?
9. Усиливается боль при физ.нагрузках?
Кружитесь вы/все вокруг? Головокружение по типу шаткости, неустойчивости, опьянения, качки?
По описанию вероятнее всего присутствует тревожное расстройство.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте
Ходили на др , выпивали, ( пиво)
Утром встала нормально
Но чуть позже резко затошнило, начали отниматься руки , чувство что потеряю сознание , какое чувство внутри грудины и живота непонятное, чувство что умираю. Я прям кричала
Вызвала скорую ЭКГ норм
Пульс...
Я понимаю Ваше состояние, но очень важно успокоиться и правильно дышать.
Присядьте удобно или при желании — прилягте. Закройте глаза.
Положите одну руку на верхнюю часть груди, а другую — на живот (верхняя часть живота, ниже ребер).
Вдох (через нос). Медленно вдыхайте через нос, надувая максимально живот (округляя его).
Выдох (через рот).