Депрессия, ПА и тревога

Здравствуйте! На фоне трагических событий (операция, развод, болезнь мамы и ряд неудач) произошла паническая атака когда была одна дома, высокий уровень тревожности (10/10) и депрессия (апатия, тошнота), врач-психотерапевт сказал, что эмоции не справились, выписали антидепрессанты и транквилизатор, витамины В. Навязчивые мысли постоянно, страх всего, боязнь оставаться одной. Друзей нет. Как с этим бороться?