Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хруст в колене
5 ответовХожу на тренировки (тренажерный зал, пилон), чувствую в левом колене хруст при сгибании/разгибании. Травм не было. Какие то разы была без наколенников. Как будто в какой то мелкой части. Колено не беспокоит, не болит, но беспокоит только то, что я слышу хруст. После...
Валерия, здравствуйте) Очень редко хруст в суставах является какой-либо патологией. Хруст обусловлен перемещением кости , сухожилий в суставной капсуле. Если нет никакой другой симптоматики , то патология маловероятна. Для исключения сдайте : ОАК и СРБ, БХ крови с мочевой кислотой и кальцием . Витамин Д, РФ, АЦЦП. Если ничего будет не найдено, но хруст все же продолжает беспокоить, то можно пропить препараты, в состав которого входит хондроитн и глюкозамин- например , терафлекс , Артра .
Здравствуйте. После нагрузки почувствовала боль в пояснично-крестцовом отделе, больше слева. Боль терпима, но неприятна при занятиях спортом, ощущается про наклонах с утяжелением. Также сложно долго сидеть, ощущение , что затекает поясница. Сделала МРТ. То, что указано в...
Здравствуйте! Боли локально в пояснице? В ногу не иррадиируют? По описанию есть грыжа умеренных размеров и влияет на нервный корешок справа. Также есть отек в области суставного отростка, как следствие, нагрузки. Чем-то лечились уже?
Не знаю с чего у меня началось это состояние и действительно ли это депрессия - не знаю.. До 2019 года было всё нормально, я работала, у меня было хобби (фотография), я регулярно занималась спортом, общалась с людьми, у меня была хоть какая то личная жизнь. Не было такого,...
Спасибо за результаты теста. Баллы высокие. Тревожность высокая, депрессия высокая и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно. Или облегчения не будет или будет на короткие время. Это не вылечит клинически выраженную тревожность и клинически выраженную депрессию . Но ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого прежде обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз,для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно депрессивных состояний, оценки из тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое то прежде нужно успокоить его медикаментами для вашей безопасности и для лучшей чувственности к психотерапии. Комплексный подход всегда дает лучший результат. Но доктор может решить и что достаточно психотерапии. Если опасаетесь за анонимность, просто выбирайте любую частную клинику. Тест не заменяет полноценной диагностики, но не порекомендовать вам доктора я не имею права. Немного полечитесь и все наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. Самой справиться при таких результатах теста практически невозможно, тут все остальные вопросы, включая спорт-вторичны. Из такого состояния не до спорта. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Дополнительно поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в грудном отделе позвоночника
15 ответовЗдравствуйте, ситуация следующая,мне 40 лет,рост 176,вес 82 кг,занимался спортом,крайние 10 лет в основном бегом и тренажерный зал...в 22 году случилась травма колена,с бегом завязал , тренажерный зал остался...со спиной особых проблем не было,иногда делали рентген -был...
Здравствуйте, на МРТ в шейном отделе позвоночника У вас есть протрузии которые клиники не дают, в грудном отделе есть и протрузии и грыжи но они не сдавливают нервные корешки. Вероятнее всего ваши жалобы обусловлено мышечно тоническим синдромом, то есть мышечным спазмом. В таких случаях мы назначаем приём НПВС и миорелаксантов. Целекоксиб 200 мг 2 раза в день 7 дней, + сирдалуд 2 мг на ночь 2 дня, затем 4 мг на ночь до 10 дней. Избегайте длительного вынужденного положения, выполняйте регулярно ЛФК обязательно, чтобы мышцы позвоночника были устойчивы к нагрузкам. На место боли можно наносить пластырь- версатис или нанопласт.
Расшифровка анализов
7 ответовЗдравствуйте. У меня такой вопрос. Изначально я пришла к гинекологу с задержкой цикла, сейчас 44 день. По узи ничего криминального, могу прикрепить. Это мой второй цикл после отмены Новаринга. И проблема была в том, что вес стоит на месте и я поправилась за эти 2 цикла на...
Здравствуйте, по анализам у вас все хорошо. Нужно искать с гинекологом причину задержки.
Результаты МРТ головного мозга
16 ответовДобрый день! Помогите, пожалуйста, разобраться с результатами МРТ головного мозга? Есть ли там опасность? Нужно ли лечение? Пошла на МРТ, п. что болит голова уже неделю (давит в весочную часть) Давление свое пониженное(105-110/65-70). В эти дни 100/65, 98/62. Перешла на...
одно из предположений Да, стоит пересдать, тк в 2014 вы же не знали об изменениях
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохое самочувствие в тренажерном зале
10 ответовЗдравствуйте! Беспокоит проблема с которой сталкиваюсь уже не один год. Когда начинаю ходить на тренировки в тренажерный зал, либо заниматься фитнесом, сталкиваюсь с проблемой плохого самочувствия . Начинает кружиться голова, подташнивает,закладывает уши и как будто пропадают...
Вам нужно сдать развернутый анализ крови в первую очередь, плюс контроль АД и пульса. Типичные проявления при повышении нагрузок, сосудистая система подводит. Ваш врач не невролог, а терапевт и кардиолог.
Болит поясница
7 ответовЗдравствуйте! На даче как то неудачно наклонилась и сильно заболела поясница, стреляло в ноги при смене положения и при ходьбе, в покое ничего не болело. Принимала свечи диклофенак, мази хондроксид , найз, спустя неделю острая боль прошла, но место где болело чувствую и...
Здравствуйте, нужно пройти МРТ пояснично- крестцового отдела позвоночника и по результатам уже будет ясно можно вам заниматься в спортзале или нет .
После похода в тренажерный зал обнаружил небольшой зудящий прыщик, на следующий день обсыпало обе кисти рук, плюс немного голени, сыпь симметрична на конечностях, присутвует терпимый зуд. Принимал пару дней цитрин 1р в день-улучшений нет, мазал элидел- волдыри опухают...
Адвантан желателен в подобных случаях, Неотанин по возможности
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Операция на Варикоцелле
12 ответовЗдравствуйте, сделал операцию по удалению варикоцелле методом Мармара и возник такой вопрос. В первые дни после операции, никаких жестких и тяжёлых нагрузок не было , ни бегал, ни прыгал, тренажёрный зал, естественно, отметился, но по обстоятельствам, пришлось походить...
Перевязывают и пересекают. Ничего не разойдется!