Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
19 ответовДобрый день! Уже несколько дней не могу вообще уснуть ночью. Лежу до в кровати, а сон до утра так и не наступает. Пытаюсь спать днем, сна нет. Очень плохо себя чувствую в связи с этим( До этого обращалась к психотерапевту (в 2023г)с бессонницей и мигренями. Диагноз невроз....
Здравствуйте. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Здравствуйте, 25 февраля заболела ковидом , температура держалась два дня 39, потом 38,7 на протяжении двух недель . Иногда сбивала ибуклином , 1 марта сделала кт - все хорошо . 16 марта выписали с температурой 37,3. При этом наблюдалась сильная слабость , ощущение , что...
На практике никогда не замечала, возможно как вариант индивидуальной непереносимости с имеющимися предпосылками по этому поводу…
Грибок или аллергия
31 ответЗдравствуйте, ребенку 2,7 где то с 6 месяцев начала замечать что кожа между пальчиков ног красная, потом вроде как всё прошло, потом вновь, но грешила на то что потели ножки в летний период, потом краснота усилилась кожа начала слазить, ребенку доставляло дискомфорт, помазала...
Необходимо проверить общий анализ крови, ферритин, витД, ттг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий пульс
33 ответаЗдравствуйте, уважаемые врачи! Моей маме 82 года. На фоне сильного волнения у нее упало давление (84/61) и при этом повысился пульс до 115. Чувство слабости, дискомфорт в груди посередине (не боль) также присутствовали. Вызвали скорую. Врачи сделали ЭКГ. Сказали, что...
Здравствуйте прикрепите ЭКГ
Добрый день. Пол женский. 53 года. Рост (см) 170 Вес (кг) 84. По результатам обследования ЩЖ врач в поликлинике назначил принимать л-тироксин и исключить все йодосодержащее (морскую капусту, йодированную соль, грецкие орехи и т.д.). В платной клинике врач назначил все...
Спасибо. Выбирайте какой понравится. И вам здоровья.
Частичная лактазная недостаточность
26 ответовРебенку 1 год, 2 месяца. На ИВ. Когда в год перешли на смесь 3, плюс начала давать молочные каши, стул стал редким. Сдали анализы, выявили частичную лактазную недостаточность. Пока нормализовался стул давала безлактозную смесь. Потом вернула на нашу, но с лактазаром. Плюс,...
Здравствуйте Подскажите, пожалуйста, стул полностью впитывается в подгузник или на молочных продуктах стул жиже, чем без них в рационе, как кашицеобращный? Сдавали генетический тест на непереносимость лактозы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ковид и шум в голове
10 ответовЗдравствуйте.2 нед назад заболела ковид.Вкусы и запахи сейчас на 50%.неделю назад появился шум в голове, ощущение будто уши заложены,соображаю очень плохо, все на автомате, нахожусь будто в вакуууме, голова будто не моя, иногда бывает ощущения давления на уши и немение...
Здравствуйте, в первую очередь рекомендую исключить патологию сосудов головы и шеи, сделав УЗИ. Если УЗИ в норме, то дальше МРТ шейного отдела позвоночника
Здравствуйте! 22 числа образовалась болячка на безымянном пальце стопы.Ранее осенью было удаления ногтя.Потом постоянно стирала в обуви.Лечилась у дерматологов ,с переменным успехом.После крема дермовейт палец облез а спустя время на нем образовалась болячка .Фото прикрепляю...
Добрый вечер, Анна! По фото больше всего похоже на травматическое воспаление околоногтевого валика и мягких тканей пальца из-за постоянного давления и трения. Явного гноя не, но болезненная припухлость вместе с температурой требует осмотра хирурга в ближайшее время В таком случае рекомендуется Супироцин наносить тонким слоем только на воспаленный валик 2 раза в день 5 дней. На сухую подушечку антибиотик не наносить, туда можно Радевит Актив 1-2 раза в день 5-7 дней. Банеоцин одновременно с Супироцином не нужен Солевые ванночки лучше прекратить, если после них кожа размокает или сильнее болит. Носить свободную обувь, исключить давление на палец Сделать УЗИ мягких тканей пальца, чтобы исключить небольшой гнойник. Если боль сохраняется длительно то дополнительно рентген пальца. Ситуация выглядит вполне решаемой, главное сейчас убрать постоянное раздражение пальца Скорейшего Вам восстановления🙏 Если у Вас остались ко мне дополнительные вопросы - обязательно задавайте
Бесконечный дерматит
19 ответовС декабря беспокоит дерматит кистей рук, точнее на обеих руках только на средних и безымянных пальцах появляются маленькие пузырьки, которые лопаются и шелушатся. На морозе трескались до крови. Обращались к врачу, назначили - Лоратадин, Фукорцин, комфодерм к, радевит актив...
Причин очень много и зачастую это мультифакториальное заболевание . Для ухода лучше всего использовать крема с мочевиной 10-15%, фототерапия назначается на очном осмотре
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дочери 15 лет. Начались в конце августа проблемы со сном. За месяц до этого были личные переживания. (Влюбленность, расставания). Принимали до 5 дней мелаксен, результата не было, после приема детского невролога с 16 сентября начали лечение, электрофорез -10, фенибут 1/2р;...
Здравствуйте, Наталия. По вашему описанию дочь уже почти месяц на назначенном лечении, но полноценного сна по-прежнему нет, и к переживаниям после расставания добавилась тревога по учёбе. По препаратам и по тому, как оценивать их эффект, лучше ориентироваться на назначившего врача. Психологически мне пока важно понять, что именно стоит за ночным бодрствованием, потому что от этого зависит, с чем работать - с мыслями о расставании, с учебными страхами или с чем-то ещё. Что дочь говорит или думает в те моменты, когда не может заснуть или просыпается ночью?