Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Упадок сил ничего не хочется делать
11 ответовупадок сил . рассеяность , нет радости ни от чего , это возмодно из за сбоя гармонов? глядя на фигуру , мне кажется у меня тестостерон низкий и высокий эстрадиол с пролактином, что можете посоветовать мне?
Здравствуйте! Скажите ваш вес, рост. Есть ли снижение либидо?
Мой вес 145, рост 178, худела на дефиците калорий и так же пила таблетки которые прописывал эндокринолог «листата мини», похудела на 7 кг, но со временем все вернулось обратно, я хочу постоянно есть, но чувства голода как такого у меня нет
Добрый день. Нужно начать параллельно два процесса: 1) ведение пищевого дневника с детальным записыванием всего съеденного и выпитого (желательно взвешивать и определять калорийность первые недели) и оценкой через 2-3 недели. Таким образом можно понять - за счет чего вы набираете, какие продукты стоит исключить или заменить и так далее. Чаще всего, это богатые простыми углеводами, сахарами продукты, жирное, копченое, маринованное, полуфабрикаты и так далее. 2) нужно также оценить физическую активность в течение дня (трекер, фитнес-часы). Это самое начало - с этого можно начать и уже дальше выстраивать стратегию, исходя из этой информации.
Летом были пан атаки, пила Атаракс. Сейчас хотела с него сойти, но появилась постоянная плаксивость, состояние лени постоянное, оно раздражает
Здравствуйте. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Дело в том, что медикаменты работает только на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Нужен комплексный подход. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно хочется спать
1 ответЗдравствуйте! Мне 44 года. Ожирение, гипотириоз, гипертензия. У меня очень беспокойный сон. Ложусь спать в 22 ч, встаю в 5.30ч. Работа сидячая за компом. Ночью часто просыпаюсь от того, что я сплю сидя, не замечая как я это делаю. Через 1,5-2 ч хожу в туалет. Днём ужасная...
Здравствуйте! Нужно обратиться к врачу на прием, кардиологу или терапевту, пройти обследования, обязательно среди них должен быть суточный холтер с дыхательным датчиком.
Всегда хочется кашлять
76 ответовЗдравствуйте , сегодня утром проснулась ломило все тело температуры не было , нос заложило дня два назад ,(ребенок болел) нос закапываю промываю Аквалором , утром высмаркиваюсь после того как промою и выходит очень густые сопли похожи на макроту , днем уже густые но...
Да , эффект сохраняется только во время приема мелатонина . Если не можете проглотить целую , можно разделить таблетку . Так же положительный эффект на сон оказывает - вечернее ,пустырник и подобные средства . Курсом можно пропить глицинат магния 400 мг в сутки -1 месяц .
Постоянно хочется помочиться
18 ответовЗдравствуйте!с 10 июля стали беспокоить постоянные позывы помочиться монурал не помог бакпосев дрожжеподобные грибы (<10^4) бактериология из цервикального канала Candida sp. 10^7 Enterococcus faecalis 10^5 staphylococcus haemolyticus 10^4 назначили амоксиклав 2/д 7 дн и...
Начните лечение сегодня, не закрывайте вопрос и завтра сообщите о Вашем состоянии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не хочу секса.
8 ответовДобрый день,у меня появилась проблема.В последнее время совсем не хочется секса.такое ощущение что могу месяцами жить без этого.Но если мысленно и захотелось то при половом акте я не могу достичь полного удовлетворения.мне 39 лет.помогите решить проблему.
Нужно исключить гормональный сбой, поэтому нужно сдать кровь на ттг, т4свободный, антитела к тиреопероксидазе, пролактин на 3-5 день от начала менструации, индекс инсулинорезистентности, витамин д, железо ферритин, фсг и лг (на 3-5 день от начала менструации), Прогестерон на 25 день менструального цикла. Здоровья Вам и удачи!
Девственность
10 ответовДобрый день, мне 23 года. Я до сих пор девственница. Есть молодой человек, живу у него, но интима так и не было. Панически боюсь лишиться. Как доходит дело, начинаю плакать, отталкивать и нервничать. В связи с этим, окончательно упала самооценка, всё время сомнения, кажется...
Здравствуйте. Желательно поработать с психологом, сексологом очно.
Проблема в интимной жизни
7 ответовМы с моим женихом встречаемся 2.5 года. А секса катастрофически мало. 1 раз в месяц. Я пыталась разные манипуляции проделать. Но это не помогает. Я понимаю , что из-за этого раздражаюсь. Он объясняет отсутсвие интима усталости на работе. Предлагаю выделять дни в выходные , но...
Здравствуйте. Скорее всего у Вашего молодого человека низкая сексуальная конституция, вследствие чего секс не является приоритетным.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ничего не хочу
1 ответДобрый день. Мне 25 лет, есть муж, в браке 2 года, домашние животные, ипотека, работаю. Чувствую, что ничего не хочу, не хочется жить, ходить на работу, гулять с животными, вставать с кровати, не хочу секса, не хочу гулять, проводить время с мужем. В таком состоянии уже...
Добрый день Для начала вам нужно пройти тест на депрессию Бека https://psytests.org/depr/bdi-run.html Если результаты будут высокими, то следует обратиться ко врачу-психиатру за медикаментозной поддержкой и назначением психотерапии. Для самопомощи и возвращения себе самоценности ведите дневники желаний, благодарности. Выпишите свои мечты, наиболее реалистичные и выполнимые из них обозначьте как цели, разделите на маленькие части, которые сможете выполнять в течение дня, и пробуйте их выполнять. Не ждите от себя быстрых результатов, не ругайте себя , а наоборот хвалите за каждый сделанный самостоятельный шаг в сторону своей мечты и желаний. Если у вас депрессия, каждый маленький шаг может даваться вам тяжело, но не переживайте из-за этого, главное - начать. Главное - поверить в себя. Не сравнивайте себя с другими. Ваша жизнь - уникальна. Полюбите себя сами. Начните с мелочей.