Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зимой мне поставили диагноз "генерализованное тревожное расстройство", пила Тералиджен в течение 2 месяцев, после перестала и пытаюсь справиться со всем этим своими силами (медитации осознанности, чтение литературы (Р.Лихи и т.п.). Удалось избавиться от постоянной боли в шее,...
Здравствуйте. Ваши симптомы действительно могут указывать на депрессивный эпизод или усугубление тревожного расстройства на фоне ПМС (предменструального синдрома). Важно, что вы замечаете четкую связь с циклом. Что можно сделать: -Отслеживайте цикл и симптомы (дневник за 2–3 месяца поможет врачу точнее оценить проблему). - обсудите с гинекологом возможность мягкой регуляции гормонального фона -Работа с самокритикой — попробуйте технику «сострадания к себе»: вместо осуждения («я бездействую») говорите: «Сейчас мне тяжело, и это нормально — беречь силы». -разбейте задачи на микроцели (не «вести дневник», а «написать 1 предложение»). Ошибки — часть процесса, их можно «коллекционировать» как опыт. -теплые ванны, массаж шеи, дыхание 4-7-8 (вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8) снимут мышечные зажимы. Вы не сходите с ума, ваш мозг реагирует на стресс и гормоны. Сейчас ключевое — снизить требования к себе и добавить поддержки (например, терапию КПТ). Можно заниматься по видео связи. Вы уже многое сделали — это важно признать.
Наблюдаю за собой упадок умственных способностей: не замечаю мелочей, память часто подводит, не догадываюсь до очевидного, не могу сосредоточиться на чем-то (чтение книг практически невозможно, а рабочие и домашние дела не выполняются без какого-то видео на фоне). Моя голова...
Добрый день, при таких симптомах я рекомендуюВам обратиться к врачу-психиатру по месту жительства или врачу-психотерапевту. Вам назначат граммотное лечение, с учетом всех жалоб и сбора анамнеза.
ГТР и беременность
5 ответовДобрый день. У меня ГТР и эметофобия на протяжении продолжительного времени, но сильное усугубление ситуации случилось после перенесенного ковид-19 в 2021 году. С того периода пью антидепрессанты (в основном, это была Селектра 10 мг), как только пытаюсь сойти, через месяц-два...
Здравствуйте! Вам так и говорили психотерапевты ? Это не очень компетентно. В каких подходах работали? КПТ пробовали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ЗРР у ребенка в 2 года
11 ответовЗдравствуйте! Ребенку 1 год 11 месяцев. Понятных "человеческих" слов очень мало - мама, баба, папа, дай, сидит, ама - сломалась, ута-улитка, ням-ням, татает-летает. Недавно начал говорить первые слоги слов: те-телефон, пи-пить, ми-мишка, ба -бабочка и т.п. Часто слова...
Здравствуйте, а Ээг проводилось? У сурдолога были ?
Обучение ребёнка с РАС
44 ответаЗдравствуйте. Волнует такая ситуация. По комиссии пмпк ребенку с рас дали возможность учиться по программе 8.1. На протяжении прошлого года он учился в 1 классе. Сейчас учиться во 2 классе. Тьютор и ассистент ребенку не был предоставлен, говорила директору, она говорит ставки...
Ксения , здравствуйте! Чтобы ребёнка перевести на другую программу - нужны доказательства , что ребёнок действительно не справляется. А не просто нежелание учителей уделять внимание вашему ребенку. По всей видимости, учитель либо не хочет или еще по какой -то причине не готов уделять это внимание. Нужно проходить ПМПК для того, чтобы определить образовательный маршрут. И если ребёнок пройдет коммисисию и ему будет рекомендована та программа, на которой ребёнок сейчас- нужно разбираться с руководством школы. Программа должна быть по силам ребёнка! Если вы из крупного города, обращаться в систему образования и поднимать вопрос на тему тьюторов / ассиенстов. Но если учитель прав , что без постоянной внешней поддержки ребенок не тянет программу , лучше сделать перевод на другой вариант адаптивной программы
История проблемы с глазами и текущее состояние Начало симптомов В начале июня у меня появилась сильная светобоязнь в обоих глазах. Она возникала исключительно после работы с 3D-графикой за компьютером — другие виды деятельности (чтение, просмотр видео) не вызывали подобной...
Здравствуйте. Ознакомилась с вашей ситуацией. Офтальмоферрон и сигницеф уже пора отменить, их не рекомендуется капать дольше 10 дней Для восстановления роговицы, её эпителия и слезной пленки, обычно назначается следующее - баларпан 4 раза в день - стиллавит или оптинол мягкое восстановление 4 раза в день - видисик гель на ночь Это все 2 мес подряд Вита пос не всем подходит, видисик гель переносится лучше
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переход в 5 класс
16 ответовПришли в 5 класс, не хочет учиться, по всем предметам 3, по рейтингу самый худший в классе ( без преувеличения) Даже по английскому, по которому была 5, одни тройки. В 4 классе учился хорошо, ПР по математике и русскому на 5, окружающий 4. Сейчас по русскому ср. бал- 2.75....
Пожалуйста, успехов вам в лечении??
У папы появились бредовые идеи
11 ответовЗдравствуйте. В 2023 году умерла моя мама и отец очень сильно переживал, переодически плакал, а через год у него стали появляться бредовые высказывания. Что он хочет воскресить наших родственников. Как-то он даже пришёл на кладбище и начал вырывать кресты. Может прийти в...
Здравствуйте, Надежда! Сочувствую вашему положению( Да, вправду ситуация тяжелая. Можно рассмотреть вызов частного психиатра. Или попробовать поговорить с руководством ПНД или написать письменное заявление об осмотре на дому на имя главного врача. Нет четких возрастных ограничений по возрасту для госпитализации, поэтому должны принять в больницу
Анемия железодефицитная?
1 ответЗдравствуйте, меня зовут Дмитрий и мне 26 лет, вес 64 кг, рост 170. Уже лет 5 меня беспокоит мое умственное состояние. Очень плохо воспринимаю информацию письменную и слуховую. Тяжело читать книги так-как постоянно забываю сюжет и даже имена персонажей которых только, что...
Дмитрий. добрый день! У вас низкий ферритин. Он является причиной вашей слабости. Ферритин отражает запасы железа в тканях организма. И низким ферритин бывает даже при нормальном уровне гемоглобина. Для вас- норма ферритина - цифра вашего веса. Я рекомендую препарат тотему. 2 ампулы разбавить с апельсиновым соком для лучшего усвоения, на 21 дней. Через еще 14 дней пересдадите кровь на ферритин (на сывороточное железо можно не сдавать), запасы должны подняться. Если нет- продолжить прием тотемы. Еще тардиферон мне нравится, хороший препарат железа, в составе содержит большое по количеству железо. По 1таблетке*2 р/день на 3-4 недели, с апельсиновым соком (или витамин С шипучие таблетки приобретите и с этой водичкой запивать препараты железа, так лучше будет усвоение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Хотела бы у вас спросить совета, у меня сын нам 3г. 10 Мес. Мы толком не разговариваем из нашего лексикона только слова: мама, папа, баба, деда, дай, уйди, би-би, кис, ням-ням, пися (сходить в туалет по маленькому), сет (свет), тата (тетя),вади (ваня), ока...
Здравствуйте Мария. Желательно было бы, пройти глубокое обследование у детского невролога и начать занятия с логопедом для правильной постановки звуков и речевой интонации (дикции). Если есть аденоиды, то нужно ими заняться, обратитесь к детскому ЛОР врачу на очный прием. Если будут дополнительные вопросы, можете писать мне в личные сообщения.