Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не справлюсь?
1 ответЯ зависима от наркотиков, и сейчас возвращаюсь домой из другого города к семье. никто из них не знает, но я хочу рассказать, т.к. хочу завязать, но боюсь что без их поддержки не смогу. Я разрываюсь на части и не знаю как правильно поступить
Здравствуйте! Как правильно поступить и как бы Вы не поступили, конечно, решать только Вам. Положительным является то, что у вас есть осознание вашей проблемы и желание с ней бороться, есть изначально установка на трезвый образ жизни. Совместная работа и поддержка близких очень важна. Главное, чтобы Вы полностью прекратили общаться с обществом наркозависимых людей, предприняли все попытки лечения и реабилитации. Будет трудно, но все можно преодолеть. Вам желаю удачи!
Боюсь людей и критики
2 ответаПроблема боязни общества, боязни высказывать своё мнение начала остро выражаться тогда, когда у меня начался переходный возраст. Такое ощущение, что при разговоре с каким-либо человеком, даже иногда с родственниками, в голове у меня срабатывает отрицательная установка. Один...
Добрый вечер! Вы не смотрите на других! Создайте ваш собственный стандарт ! Отнобитель проще ко всему ! Но если тревожности не покидают вас. ..есть эффективнок средство таб персен по 1 т 3 раза в день 2 недели! А также раствор мелиссы и мяты по 1 чайник ложке в 20 мл воды разводите и пейте! Также такая реакция может быть связана с нарушениями гормонов! Обратитесь к эндокринной при необходимо стиль сдадите анализы крови на гормоны! Будьте здоровы!
Боюсь остановки сердца
12 ответовЗдравствуйте, Сейчас всё чаще слышу новости о том, что у молодых остановилось сердце, либо просто шёл, либо на лёгкой пробежке, хотя эти люди были проверены и с сердцем проблем не было! меня мучает вопрос, может ли сердце остановится внезапно? Без причины? Допустим внезапная...
Здравствуйте. Конечно вам показана психотерапия! Можно проводить лечение и немедикаментозно. Вы проходили КПТ? (Когнитивно-поведенческую психотерапию? Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . Делать ежедневно для результата!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня есть ребенок в 4 года он поймал ротовирус и ему было очень плохо, этот момент меня очень напугал и сейчас ему 6 лет и я постоянно боюсь когда он мне говорит что у него болит живот я боюсь что его будет опять тошнить, а он когда болеет он всегда плачет и у меня после...
Елена, добрый день! Можно ли предположить, что вы в принципе тревожный человек, который много может переживать? Еси да, то тут нужно бороться с навязчивым чувством тревоги не только по отношению к ситуации с ребенком, а в целом. Дело в том, что тревога и страх, это некий хаос в нашей голове. Хаос не любит структуры. Поэтому когда нужно рационализировать то, что вас пугает и тревожит. Когда в следующий раз ва настигнут тревожные мысли по поводу здоровья ребенка, начните приводит их к рациональности: 1. Что доказывает то, что произойдет именно так как вы представили? 2. Насколько в процентах от 0 до 100, эо реально? 3. Насколько эффективно вам так думать, какую пользу это приносит? Обычно градус волнения тут уже спадает. 4. Какую именно эффективную стратегию мысли я могу выбрать ля себя опираясь на факты (пункт 1) ? То есть вы начинаете по другому, без катастрофизации, выстраивать мысленный поток и учитесь новому поведению в стрессе. Это техника кпт, она применима ко всем тревогам и навязчивым мыслям. Если у вас панические атаки, то могу дать вам технику избавления от них.
Боюсь что сердце
41 ответДобрый день уважаемые врачи. 4 день подряд у меня периодами холодеют руки и ноги. Бегут мурашки, хотя сейчас лето. Второе утро у меня жидкий стул только один раз. Аппетит в норме. Сегодня на работе мне стало плохо и стало давить в груди и тяжело дышать. Я очень испугалась...
Здравствуйте, Мария, не переживайте вероятно симптомы связаны с дисбалансом в вегетативной нервной системе на фоне повышенной тревожности, но для исключения острой патологии в подобных случаях все же назначают ЭКГ.
Грипп А, заразность!
40 ответовЗдравствуйте. Сегодня (часов пять назад) была у доктора на узи , доктор подтвердил что болен гриппом А болен пять дней , я очень боюсь заболеть , прием врача был в маске после того как он увидел мою реакцию об услышанном . До этого момента я находилась не в маске , но и...
Здравствуйте, если доктор изначально был в маске то риск заразиться от него гриппом минимальная, время контакта было не большим и контакт был на расстоянии. Маска задерживает вирусные частицы, профилактирует заражение. С уважением врач терапевт инфекционист Наталия Дмитриевна
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Могу ли я занести так заразу?
2 ответаЗдравствуйте. Как мне восстановить микрофлору, если я очень часто подмываюсь с мылом и не могу без него? Так как боюсь что туда занесу заразу. Просто я когда сходила, то мне кажется, что отлетели мои капли мочи на унитаз, а потом куда-то обратно мне. Что делать? А до этого...
Каролина, добрый вечер! Ничего Вы не занесли и ничего не занесёте таким образом, не переживайте!!!
Боюсь что забеременела
1 ответБыл ппа боюсь что могла забеременеть от смазки. Месячные через 12 дней должны быть
здравствуйте, если половой акт был прерванный и не было семяизвержения во влагалище, то беременность не наступит. Сперматозоиды не устойчивы во внешней среде. Не волнуйтесь. Ожидайте менструальное кровотечение.
Здравствуйте, помогите пожалуйста справиться с этим страхом , я уже как 10 лет собираюсь с мыслями а так же физически ,есть вся база для открытия своего дела(ателье, я очень люблю шить ),но я очень боюсь ,в голове стоит какая то преграда ,работаю на различных бестолковых ...
Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! Ситуация комплексная: неуверенность в себе и тревога + страх открыть собственное дело (тк это немало ответственности , большая нагрузка и как способ избегания - прокрастинация). Конечно, начните с простого + и - если вы не откроете свое дело и все оставите так , как есть. Думаю, такой список может неплохо отрезвить , что вы теряете при отказе от своей мечты. Вероятно, есть страх показаться плохо в чужих глазах, поэтому есть страх выстраивания границ. Но границы позволят вам сделать пространство и отношения комфортными для вас! Какие страхи есть в голове , если вы станете ценить себя и выстраивать границы ? Если не побоитесь сделать то, что вам так нравится ? На эту тему очень рекомендую книгу Бабич «внутренняя опора»
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не знаю как действовать
9 ответовВсе началось с острой пиццы,про которую я уже писала вопрос. Я наелась острой пиццы и мне потом было как-то плохо, даже красное пятно на щеке вышло. Это было больше месяца назад вроде. Спустя пару недель после той пиццы у меня как-то было расстройство (понос) со слизью....
Здравствуйте . С высыпаниями на коже необходимо обратится к дермотологу , это профильный доктор который занимается как раз высыпаниями и кожей . Как правило , связи кожи и высыпаний нет . Симптомы, которые Вы описываете характерны для кишечника, нарушением оттока желчи и могут быть функционального характера на фоне повышенной тревожности , не рационального питания , так же на фоне органический нарушений : нарушение оттока желчи , воспаление в кишечнике , гельминты . Для уточнения причины рекомендуют выполнить следующие обследования : Общий анализ крови Биохимический анализ крови : алт, аст , биллирубин и его фракции , ггт, щелочная фосфатаза , срб , липаза , амилаза панкреатическая , общий белок , холестерин , глюкоза УЗИ внутренних органов Копрограмма Фекальный кальпротектин Дыхательный водородный тест на сибр Кал на гельминты методом парасеп трехкратно с интервалом в три дня Кровь на лактазную переносимость Далее решение вопроса о необходимости колоноскопии В таких случаях рекомендуется придерживаться диеты фоодмап ( в интернете она подробно расписана ). Ситуационно при болевом синдроме назначают спазмолитики (тримедат ,дюспаталин ) .