Добрый день! Девушка, 27 лет. Вес 57кг, рост 163. Родила 2 года назад, сейчас завершаю гв. До беременности и во время была анемия. Перед родами успешно вылечили, пила сорбифер, препарат подошел. Через 3 месяца после родов Ферритин был 80. Больше анализы не сдавала. Сейчас...

Здравствуйте.
Меня зовут Сергей Николаевич, я специалист сервиса «Спроси Врача».
По поводу недостатка витамина Д лечащие врачи обычно рекомендуют лечение препаратом аквадетрим 5000 МЕ\сут (10 капель) в течение 1 месяца с контрольным анализом по окончанию курса.
Витамин Д принимают в первой половине дня совместно с жирной пищей.
Главные источниками витамина D - сыр, творог, молоко, сливочное масло, говяжья печень, яичный желток, рыба (сельдь, лосось, треска, сом), рыжий жир, грибы, петрушка.
Ферритин ниже 40 мкг\л при нормальном гемоглобине говорит о латентном дефиците железа (при условии - нормального гемоглобина); для его повышения лечащие врачи обычно рекомендуют - гемодиета, хелатное железо от Солгар - Solgar Gentle Iron 25 мг по 1 таб 1 раза в день во время еды в течение 1 месяца с контрольным анализом на ферритин по окончанию курса.
Состав гемодиеты - говядина, печень, гречка, фасоль, чечевица, горох, томаты, лук, тыква, зелень (петрушка, шпинат, укроп), яблоки, бананы, гранат, абрикосы, персики.
Курсовое лечение препаратом магния можно проводить общей продолжительностью - 1 месяц.