Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
2 ответаМного лет борюсь с лишним весом. Ограничена в движении ,так как из за веса болят ноги.Не могу заняться ходьбой или бегом. Диеты не помогают. Похудение единственный шанс вернуться к нормальной жизни.Помогите!
При избыточной массе тела обычно рекомендуется здоровое питание, с пониженной калорийностью рациона (желательно до 1200-1300 кк), регулярная физическая нагрузка, исключение из питания жирной, калорийной, " пустой" пищи, простых углеводов и сахаров. Можно попробовать вести пищевой дневник, чтобы понять, где вы переедаете и как это убрать.
Не могу похудеть
12 ответовДобрый день. Мне 40, рост 170, вес 76кг. Не могу похудеть. Руки и ноги в норме, а вто живот огромный, как у беременной и появились второй подбородок,щеки. Пила Редуксин, листата, но ни на грамм не похудела. Воду пью много. Сидела на диетах. Но ничего не меняется. Но нет...
Здравствуйте. На сегодняшнее время самыми эффективными считаются инъекционные препараты для снижения веса Семаглутид(Семавик/Квинсента/Велгия) и Тирзепатид (тирзетта/седжаро). Семаглутид и тирзепатид показаны при ИМТ ≥ 30 кг/м2 (ожирение), или ≥ 27 кг/м2, но < 30 кг/м2 при наличии по крайней мере одной сопутствующей патологии, связанной с массой тела, например предиабет или СД 2 типа, АГ, дислипидемии. При ИМТ= 26,3 кг/м2 применение данных препаратов может вызвать выраженные побочные реакции. Можно пройти Биоимпедансометрию (диагностика состава тела человека). Данный метод позволяет подбирать индивидуальный план питания и оптимальную физическую активность.
Лишний вес
2 ответаМой рост 157 при этом вес 83 кг, как избавиться от лишнего веса, ем немного, люблю сладкое, но последнее время ем не много, а вес не уходит... Очень хочу похудеть, появились растяжки на руках и животе
Здравствуйте. Начните с подсчета калорий (удобно использовать разные приложения на телефоне типа FatSecret + купить весы для еды) и начать заниматься спортом (хождение на дорожке более 30-40 минут + силовые тренировки (хотя бы 2-3 раза в неделю) - лучше первое время с тренером). Снижение веса - это длительный процесс (будьте готовы, к тому, что вес будет уходить медленно). Взвешивайтесь не чаще 1 раза в неделю - с утра после похода в туалет и перед завтраком.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
1 ответЗдравствуйте. Мне 29 лет , вес 60,7 кг,рост 168 . Две беременности в анамнезе . 2016г и 2022 , вот после вторых родов не могу похудеть . Забеременела я в весе 55 кг, рожала в весе 73. После родов вес был 60-58(пыталась худеть придерживаясь ПП) . Хочу вернуть свой добеременный...
Здравствуйте! При росте 168 и весе 60,7 кг индекс массы тела составляет 21,2 ,что соответствует нормальной массе тела . Показаний к препаратам для снижения массы тела нет. Чтобы определить причину тяги к сладкому ,можно посмотреть уровень цинка ,магния в крови .
Не могу вдохнуть
1 ответНе могу вдохнуть, где-то в груди не проходит, и это всё отдаёт на спину. Думала это остеохондроз, пью ортофен в таблетках, не всегда помогает. Чай пью только с травмами (мелисса, мята). Мой вес 71кг., рост172
Почитайте про психогенную гипервентиляцию. Это ваш вариант?
Не могу похудеть
7 ответовПосле 3 родов никак не могу похудеть, придерживалась правильному питанию, участвовала в марафонах , пила таблетки, максимум до 2кг (это если строго придерживаться и кушать не вкусно (( ) в месяц и вес снова возращается, сейчас пью редуксин 15мг. -500гр. за две недели , но...
Ферритин в норме, недостаточность витамина д, можно фортедетрим 10 000 ме 1 капсула в день 1 месяц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
5 ответовРост 152, вес 53-54 кг. Регулярные силовые тренировки , питание на 1000-1300 ккал ( введу подсчет), белки добираю. Раз в неделю присутствует алкоголь (2-3 бут пива по 0,5). Ттг 6,3. Не могу похудеть . Вес просто стоит, не идет ни вверх, ни вниз. По имт все в норме, но хочется...
Ат не нужно Если год назад , то снова ттг и т4 св сдать
Похудение и семавик
22 ответаЗдравствуйте. Последние два года стоит вес Не могу похудеть. Рост 172,вес 95. Очень хочу сбросить. Сдавала анализы, все в норме, эндокринолог назначала глюкофаж,не увидела эффекта Решила сама пробовать семавтк Так как у меня многие знакомые похудели на нем уколола 1 укол...
Здравствуйте Вы сделали только один укол 0,25 или 4 нед проколи по 0,25?
как похудеть при межпозвоночной грыже диск L5 S1,если нельзя заниматься спортом, сидячая работа.пробовала корректировать питание,но не могу точно составить меню.не понимаю что именно стоит исключить. например из настоящего питания или что то наоборот добавить.подскажите...
Обсудите ваш вопрос с диетологом в очном порядке,составьте меню на неделю,декаду.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Колю препарат семавик и вес не уходит !
20 ответовЗдравствуйте! Колю препарат семавик Уже три месяца и вес не снизился ни на грамм Начала с дозы 0.25мл 9.05.25 вес был 108 кг Прокола дозу 0.25 4 недели , перешла на дозу 0.5мл -6.06.25 прокола её так же 4 недели и перешла на дозу 1 гр 4.07.25 и проколола её 6 недель!...
Ну препарат также влияет на аппетит , возможно , доза ещё не подобрана