Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Увеличить свой рост
1 ответЕсли отказаться от вредных привычек, следить за питанием, соблюдать режим сна и выполнять специальные упражнения в течение определённого времени, то можно подрасти тем, у кого зоны роста уже закрыты? А подростку 17 лет? На сколько сантиметров и в течение какого времени?
Здравствуйте. рост заложен генетически и упражнениями его не увеличить. Сдайте кровь на вит Д, возможно у вас есть дефицит. В этом возрасте еще есть вероятность подрасти на 1-2 см.
Мне 19 лет. Ноги х образной формы. Можно ли физическими упражнениями решить эту проблему или потребуется операция? Если упражнения, то конкретно какие? А если операция, то сколько это будет в цене и как называется? Заранее спасибо за помощь в этом вопросе.
Добрый день. Для полноценного ответа можете приложить фото ног.
Излечима ли Атаксия ног
4 ответаЗдравствуйте мне поставили диагноз Атаксия ног при этом задета Центрально нервная Система мой Врач говорит,Что Единственный выход это специальные упражнения на ноги чтобы можно было нормально ходить но все равно хоть я их делаю но иногда возникает слабость в ногах
Здравствуйте, если поражена ЦНС, то достигнуть полного излечения к сожалению невозможно. В данном случае можно только остановить дальнейшеее прогрессирование заболевания, уменьшить выраженность симптоматики - с помощью общеукрепляющей терапии ( витамины группы В курсом - комболипен, мильгамма), ноотропная терапия, комплекс физических упражнений - ЛФК, гимнастика. Лечение должно проходить под наблюдением врача невролога. При соответствующем лечении прогноз в целом благоприятный.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последствия прививки Спутник.
9 ответовНа одиннадцатый день после первой дозы вакцины Спутник к вечеру онемели ноги, чувство онемения также в шейном отделе. Ситуация не меняется при смене местоположения тела. Пробовала делать упражнения для спины, ничего не изменилось. Работа у меня сидячая за компьютером,...
Здравствуйте. Для исключения поствакцинального миелита необходимо обратиться к неврологу. Рекомендую провести лечение препаратом нейробион по 1 таб 3 раза в день в течение 1 месяца. С уважением, Сергей Николаевич.
Спорт зал при гастроптозе
13 ответовДобрый день , интересует вопрос , имею гастроптоз 1 степени и хожу в тренажёрный зал , можно ли это делать ? Или есть какие то особенности свои ? Прошу дать консультацию по данному вопросу и если есть сказать какие упражнения для меня будут самые лучшие
Здравствуйте, Владимир. Дробное питание, маленькими порциями, исключив перерастяжение желудка. лфк, под руководством врача ЛФК выполнять все необходимые упражнения, плаванье. Или спортзал. под контролем тренера выполнять упражнения направленные на укрепление брюшного пресса и стабилизирующих мышц туловища.
Сколиоз , можно носить корсет
2 ответаЯ всегда знала что он у меня но ни кто ни когда не говорил что нужно что то делать, а сейчас он все больше и уже на руку влияет , если носить корсет можно как то поддерживать его или нужно упражнения делать?
1. Это рентгенография ОГК. Нужен рентген на сколиоз грудопоясничного отдела позвоночника, который выполняется сзади и сбоку в 2-х проекциях. Насчет степени сколиоза не уверен. Может быть и третья уже. Рентгенолог должен измерить углы искривления, количество дуг, указать вершины и выставить степень сколиоза. 2. Корсет носить не нужно. В 37 корсет носят только при необходимости, когда нет другого выхода и купировать болевой синдром не получается даже препаратами. Корсет приводит к атрофии мышц. Это необходимое зло, с которым приходится мириться в крайних случаях. И даже в таких случаях его назначают на 3-4 часа в день. Не больше. 3. Рекомендовано постоянно делать ЛФК, 2р в год проходить физиотерапию, массаж, иголки - Вы остановите его прогресс и беспокоить спина не будет. Идеально - плавание. Полностью исключить прыжки и поднятие тяжести. Идеально проходить реабилитацию в ортопедическом или неврологическом санатории. Вы, по-моему, недавно с подобным вопросом обращались и Вам рекомендовали оперативное лечение. Та вот. Никакая операция Вам не показана от слова "совсем".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перелом ноги
9 ответовДобрый день! Две недели назад сломала ногу. Перелом диафиза б/берцовой кости голени и внешней лодыжки без смещения. Наложен гипс очень свободно. Насколько плотно нужно забинтовать гипс эластичным бинтом. И подскажите, пожалуйста, какие упражнения я могу выполнять уже сейчас...
Добрый день, Елена! Прикрепите, пожалуйста фото рентгена. И можно фото на сколько свободен Гипс? Палец можно просунуть, или ещё свободнее?
Здравствуйте, есть диагноз ГПОД 1СТ., можно ли делать массаж всей спины, лёжа на животе? Спать на животе? Какие физ. нагрузки противопоказаны ? Как укрепить диафрагму без операции, какие упражнения использовать? Про массаж очень актуально, проблемы со спиной, думаю делать или...
Здравствуйте. Массаж и сон на животе можно. Но поза для сна более физиологична на левом боку.
Я работаю целый день за компьютером. Стала беспокоить холка. Через часа 2 работы холка как-бы забивается и превращается в панцирь. Я делаю перерывы в работе и упражнения. Но проблема не решается. Сменить работу не могу. Буду рада вашим рекомендациям.
Здравствуйте! Скорее всего имеем дело с верхним перекрестным синдромом. Верхний перекрестный синдром возникает, когда мышцы шеи, плеч и грудной клетки деформируются, как правило, в результате плохой осанки. У пациентов с верхним перекрестным синдромом сутулые, округлые плечи и наклоненная вперед шея. Деформированные мышцы создают нагрузку на окружающие суставы, кости, мышцы и сухожилия. Это вызывает у большинства пациентов следующие симптомы: • боль в шее • головная боль • напряжение в задней части шеи • слабость в передней части шеи • боль в верхней части спины и плечах • ограничение диапазона движений в шее и плечах • боль и снижение подвижности ребер • боль, онемение и покалывание в верхней части рук. • стеснение и боль в груди • боль в челюсти • усталость • боль в пояснице Факторы, которые ухудшают симптомы синдрома верхнего перекрещивания: • Курение • Просмотр телевизора, использование смартфона или планшета, чтение книги в течение длительного времени без перерыва • Занятия, требующие длительного сидения или стояния • Малоподвижный или малоподвижный образ жизни • Физическая травма в этом районе В таких случаях рекомендуют: -ЛФК -исправление и выработка правильной осанки -правильное положение за компьютером -мануальная терапия -физиолечение (массаж ,иглоукалывание и т.д.) Примерные упражнения: • Подтягивание подбородка, при котором голова откидывается назад, а подбородок опускается вниз • Втягивание лопаток или подтягивание лопаток к позвоночнику • Растяжка грудных мышц в углу или стоя в углу с поднятыми и согнутыми руками, ладонями на стене, осторожно тянитесь вперёд • Чрезмерное упражнение на сутулость или сидение на стуле без поддержки спины Возможно применение НПВС при болях Всего самого наилучшего!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу восстановить голос
7 ответовОсенью простыла. Выздоровела,но голос восстановить немогу. Он слабый, быстрая утомлчемость. ХОтя хрипов, осиплости нет. Ларингоскопия поаказала хронический лорингит. МРТ прошла - здорова. как мне можно помочь? я и упражнения делаю, и чаи теплые пью. Посев из горда делала -...
Здравствуйте у вас скорее всего гипотония голосовых связок. Здесь нужна консультация фониатра, ингаляции и щадящая голосовая нагрузка. А может вообще пока голосовой покой. Нужно смотреть гортань и функцию связок.