Что вас беспокоит?
Диагноз-ГПОД 1ст., массаж спины, лёжа на животе можно или нет?
Здравствуйте, есть диагноз ГПОД 1СТ., можно ли делать массаж всей спины, лёжа на животе? Спать на животе? Какие физ. нагрузки противопоказаны ? Как укрепить диафрагму без операции, какие упражнения использовать? Про массаж очень актуально, проблемы со спиной, думаю делать или нет.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гастроэнтеролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Массаж можно. Спать на животе можно. Спорт можно. Упражнения должны быть направлены на укрепление мышц брюшного пресса. На ютуб есть видео от реабилитологов как правильно их выполнять. Делать их нужно ежедневно.
Запрещается поднимать тяжести более 10кг, долго работать в наклон.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Массаж и сон на животе можно.
Но поза для сна более физиологична на левом боку.
Похожие вопросы по теме
- 16 Ноября 20191 ответ
- 10 Сентября 202210 ответов
- 4 Октября 20226 ответов
- 9 Марта 202311 ответов