Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему не получается похудеть
4 ответаЗдравствуйте Наверно, самый частый вопрос: подскажите, почему не могу похудеть? Где-то в начале декабря решила сознательно похудеть. На тот момент вес у меня был где-то 74,5 кг при росте 174(27 лет, хронических заболеваний нет, если это важно). Хотела скинуть до 65 к...
Добрый день.
Здравствуйте
14 ответовСкажите пожалуйста можно ли похудеть если использовать лечебное голодание? Или посоветуйте как похудеть после праздников Хоть кто нибудь ответьте пожалуйста, нужно очень помощь
Здравствуйте , лечебное голодание может только навредить организму . Для похудения нужно создать дефицит калорий за счет коррекции питания и расширения объема физических нагрузок. Скажите, пожалуйста , сколько вам лет , какой ваш рост и вес ?
Добрый день! Сдавала анализы у гастроэнтеролога, лечили дисбактериоз. Помимо этого жалобы на усталость, слабость, иногда кружится голова. Сдала анализы на Сахар, инсулин, железо, и т.д. Вроде все в пределах референсных значений, но я читала , что инсулин больше 6 - это уже...
Здравствуйте. Сдавать инсулин больше не нужно. Это крайне лабильный показатель, и сдают ешо только при определённых показаниях. Этот скорее коммерческая идея, чем реально нужный анализ. Инсулинорезистентность возникает в следствии повышенной массы тела, маленького количества мышц, так как основной потребитель глюкозы и инсулина это мышцы. При правильном питании и спорте, инсулин снижается. Также и по липидам, повышение обусловдено может быть или большим поступлением, или маленьким расходом, или нарушением работы печени.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть при синдроме Жильбера?
5 ответовЗдравствуйте. О том что у меня синдром Жильбера узнала около 4 лет назад. Всегда ощущала тошноту от жирной пищи, дошло до того, что после праздничного стола месяц всё воняло тухлыми яйцами. Анализы часто без изменений, билирубин, АЛТ и АСТ повышаются редко и не сильно....
Надежда, здравствуйте. Как правило, Синдром Жильбера не оказывает прямого влияния на массу тела. Лишний вес в большинстве случаев связан с калорийностью пищи и низкими затратами энергии (физической активности). При снижении массы тела нужно ставить реальные цели, то есть постепенно снижать вес - за месяц в пределах 2-4 кг. При более значительном похудании организм может терять наряду с жиром и мышечные ткани. Кроме того, быстрое и интенсивное похудение требует более строгих пищевых ограничений, что обычно приводит к стрессу и срывам. Для снижения массы тела наиболее благоприятен средиземноморский тип питания: 🔹потребление большого количества фруктов и овощей; 🔹потребление морепродуктов; 🔹потребление МНЖК (оливковое масло, орехи, авокадо); 🔹ограничение потребления жирного и переработанного красного мяса. Для средиземноморского типа питания характерно три основных приема пищи и два перекуса. Для завтрака рекомендуется выбирать сложные углеводы (крупы), на ужин - белковую пищу (птица, рыба). Можно употреблять цельнозерновой хлеб в течение всего дня, но лучше с утра и в умеренных количествах. При этом важно учитывать калорийность рациона и соотношение БЖУ. Что касается медикаментозных методов снижения веса, то ранее использовались такие препараты, как редуксин и орлистат, но они имели много побочных эффектов. Что касается велгии, то не смотря на прием препарата, образ жизни и питания играют не маловажную роль на фоне приема лекарств. При неэффективности велгии, может быть эффективен препарат тирзетта. Все лекарственные препараты рецептурные и назначаются лечащим врачом. БАДы не доказали своей эффективности при снижении веса
Здравствуйте! После 3х родов набрала 30кг, которые вот уже в течении 5 лет не получается скинуть. Проходила много разных обследований за это время, никаких нарушений не выявлено. 2,5 года назад Т3 стал повышенным, 1,5 года пила L-тироксин в дозировке 0,25. Анализы пришли в...
Здравствуйте, при неэффективности или невозможности самостоятельного снижения калорийности рациона , показано назначение медикаментозной терапии снижения веса, либо это препараты на основе сибутрамина, либо инъекционные препараты на основе семаглутида,лираглутида, тирзепатида
Проблема с подругой
1 ответЗдравствуйте моя подруга вчера вырезала у себя на ноге сердце это уже 8 попытка суицыда как мне ее остановить?
Здравствуйте! Кирилл, к сожалению, когда другие люди пытаются себе навредить , это трудно остановить в одиночку. Скажите , родители вашей подруги знают о ее действиях? Важно , чтобы вашу подругу показали врачу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Планирую сдавать анализы и поход к эндокринологу, т.к не могу похудеть. Но, неожиданно поднялась температура, заболело горло, и насморк. В пятницу все началось(05.06.) максимальная температура была 39, сейчас воскресенье (07.06). Чувствую себя лучше, температуры...
Здравствуйте! На фоне перенесённой инфекции некоторые анализы могут дать ложный результат. В подобной ситуации рекомендуют смотреть анализы на фоне полного здоровья, через две недели. Что действительно рекомендуют оценить: - ТТГ, т4св, АТ-ТПО - глюкоза, гликированный гемоглобин - биохимия крови ( алт, аст, билирубин, общий белок, мочевина, Креатинин) - липидограмма - ферритин, СРБ - пролактин только если есть нарушение цикла - кортизол вечерней слюны - общий анализ крови - витамин д3, витамин в12, в9 - узи органов брюшной полости+ щитовидной железы ( если ранее не делали , если есть узлы+ смотрят анализ на кальцитонин)
Добрый день! Планирование криопереноса , результат пгта - трисомия хромосомы 7 и 13 мозаичная форма, мужской пол. Остальные 2 не рекомендованы. Рекомендуют перенос с последующей инвазивной диагностикой, риски оговорены, Не знаю идти на такой перенос или не стоит рисковать и...
Здравствуйте. Мозаичность обычно означает, что аномальный хромосомный набор обнаружен не во всех клетках биоптата, а в некотором их проценте. Решение о переносе такого эмбриона принимает пара совместно. Обычно если аномальные клетки начинают преобладать, то беременность чаще всего прерывается или вовсе не наступает. Но если процент таких клеток низкий, то вполне может родиться здоровый малыш. Уточните пожалуйста а какой уровень АМГ? Так как в позднем репродуктивном возрасте сложно получить достаточное количество ооцитов и увеличивается риск хромосомных поломок.
Похудеть
2 ответаЗдравствуйте,мне 69 лет ,у меня мерцательная аритмия,гипотериоз,варикоз(операция на одной ноге 1986год) ,мой вес 100кг рост 165 очень трудно.Что можно предпринять?Посоветуйте что можно изменить в моей жизни
Добрый день! Уменьшите потребление соли до 5 г/с, сведите на минимум мучное, картофель, исключите майонез, овощную консервацию. Добавите в рацион больше кисло-молочных продуктов, рыбы, свежих овощей, фруктов, периодически кушайте отруби (только не те, которые для животных а те, которые для людей, в виде плотных катышечек). Физическая нагрузка также очень важна, но Вам она должна быть по силам, ДО ощущения дискомфорта в состоянии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудеть
1 ответнабрала вес после родов, как скинуть, с гармонами все в порядке, по гинекологии тоже, занялось йогой, единственное небольшие проблемы с желудком, лишнего веса 10 кг. Посоветуйте действенную диету, для моей проблемы
Здравствуйте! Самое простое, что вы можете сделать в данном случае это подсчитать свою обычную среднюю суточную калорийность за неделю. Т.е считаете ежедневно калории в течение недели, потом складываете вместе и делите на 7. От полученного значения отнимаете 10-20% и в последующие дни питаетесь с учётом полученной калорийности, т.е с дефицитом 10-20% от вашей обычной калорийности. Подсчет калорий можно вести установив приложение на телефон, например myfitnesspal. Для составления индивидуального рациона питания необходимо обратиться к диетологу.