Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как принимать витамины
2 ответаЗдравствуйте. у меня ферритин 21, гемоглобин 128 (возраст 39 лет, женщина). Хочу поднимать сорбифером (или мальтофером). Вопрос по приёму витаминов так как знаю что некоторые витамины друг с другом не сочетаются. Сейчас принимаю омегу 3, витамин Д, магний. Что бы принимать...
Александра, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". Витамины можно принимать в разное время. Например, утром витамин Д с жирами на завтрак. Через 30 минут омегу. Обед железо. Избегайте одновременного употребления продуктов, которые могут ухудшать всасывание железа: чай, кофе, молоко, продукты, богатые кальцием. Вечером магний.
Дефицит витамина Д
2 ответаЗдравствуйте! Эндокринолог посоветовала сдать анализ на витамин Д. По результатам - дефицит (7.7 нг/мл). Помогите, пожалуйста, подобрать дозировку Аквадетрим. Также сдавала ОАК, магний, ферритин и железо. До этого пила Мальтофер полтора месяца по 30 капель в день. Ферритин -...
Добрый день, Валерия. Аквадетрим 7000 МЕ (14 капель), 1 раз в день в течение 8 недель с последующим контролем уровня витамина Д. Целевые показатели-30-60 нг/мл. При достижении этих цифр-профилактическая дозировка 2000 МЕ (4 капли) ежедневно. Ферритин норма от 30 нг/мл, поэтому прием препарата мальтофер рекомендую продолжить.
Пропуск витамином
8 ответовДоброе утро. Беременность 16 недель 2 дня. Пью магний б6 1утром, 1 в обед и 2 вечером. По мимо этого пью еще вигантол по утрам и комплекс витрум пренаталь в обед. Сегодня приехала на работу и обнаружила что забыла магний б6. На сколько критично если я его сегодня выпью только...
Здравствуйте! Не переживайте! Ничего страшного не случилось. Можно принимать вечером 2 таб. С завтрашнего дня по обычной схеме
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Началась тревога после стресса, тяжело иногда сглатывать , временами тревога , когда отвлекаюсь нету . Начала пить диаспорал магний, выпила уже почти всю упаковку и стало очень заторможенно состояние , вялое, может ли так действовать . Сплю хорошо не просыпаюсь по 7-8 часов ....
Здравствуйте, Виктория! Да, магний нужно отменить. Действительно может быть от магния такой побочный эффект как диарея. Повышенную тревогу, если она тяжело переносима, нарушает Ваше качество жизни, необходимо купировать медикаментозно. Это может быть Атаракс или Грандакстин или Тералиджен, но препараты рецептурные. По поводу тревоги лучше всего проконсультироваться с психотерапевтом или психиатром и обязательна когнитивно-поведенческая психотерапия (желательно, чтобы психотерапевт работал в этом направлении), потому что препараты мысли не изменяют, а тревога это следствие мыслей.
Приём магния
9 ответовЗдравствуйте! Врач прописал престариум а 2.5(мг) и розулип плюс 10 мг. +10 мг. пока на 3 мес. Также я принимаю витамин D и Омега 3 и витамин С 500мг. Также хочу начать принимать магний. Скажите какую дозировку магния нужно принимать для профилактики и какой магний? И какова...
Здравствуйте, Олег! Витамин Д, омега-3, витамин С и магний - это хорошее сочетание , для сердечно-сосудистой системы и поддержки иммунитета. Магний - важный элемент, необходимый для улучшения мышечно-нервной проводимости. Он улучшает сон, снимает спазмы с мышц. Магний бывает в виде различных форм: цитрат, глицинат, хелат, хлорид. Хорошей биодоступностью обладают магния цитрат ( Magnesium Citrate от Solgar по 1 таблетке 2 раза в день ), магния бисглицинат ( Доппельгерц Актив Магния хелат по 2 капсулы в день во время еды). Можно выбрать любой, какой захочется Утром можно принимать витамин Д, Омега-3, витамин С, а также престариум В обед - магний На ужин -розулип плюс Перед сном - магний Через месяц после приема магния стоит оценить его показатели в крови. В норме магний до 1,1 ммоль/л Обычно рекомендуется курсовой прием в течение месяца. Будьте здоровы ❤️
Какую форму магния посоветуете ?
19 ответовДобрый день, есть мышечные боли , покалывания , иногда тяжело уснуть , но чаще крутит ноги , не сами судороги Какую форму магния посоветуете чтобы не было побочных по жкт ?? Глицинат и бисциглицинат не пошли , живот болит , точнее верних отдел , в общем желудок плохо на...
Да может быть связан с дефицитом магния. Чтоб точно убедиться можно сдать анализы на магний, общий кальций, Ферритин, общую железо связывающую способность сыворотки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приём магния
21 ответЗдравствуйте. Показатель магния в крови 0,97 м/моль. Магний не пила. Откуда такой. Не знаю. В январе был ещё 0,87. Сейчас невролог прописывает для мышц магнерот. На мой вопрос не передознусь ли я магнием, говорит, что то что магний есть в крови, ещё не значит, что он есть в...
Здравствуйте, при стрессорной и физической нагрузке, при воспалении магний расходуется в больших количествах. Магний поступает в организм с пищей, какой характер питания? возможно принимали БАДы какие-то? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Помогите правильно распределить прием
12 ответовЯ принимаю: Железо (+витамин С в составе) Магний Коллаген Овесол (пью во время завтрака) Все это назначено эндокринологом, я колю Семавик в дозировке 0,5 Вопрос: как распределить железо, магний и коллаген Еще Пью Золофт - начинала с 25, сейчас пью 50 и буду скоро...
Рада помочь, здоровья вам!
Недостаток витамина Д
1 ответВитамин Д= 19.6 нг/мл Кальций и магний в норме Вигантол можно ли принимать и как?
Здравствуйте! При снижении уровня витамина Д обычно рекомендуют прием препаратов витамина Д в дозе 7000 МЕ (14 капель ) в сутки. Контроль через 1 месяц В питании рекомендуют увеличить продукты, богатые витамином Д: *Жирная рыба. К ней относятся скумбрия, лосось и сельдь. *Печень трески. *Яичный желток. Больше всего полезных веществ в яйцах домашних кур, которые получают естественное солнечное освещение. *Грибы шиитаке. Это один из редких растительных источников витамина D2. *Молочные продукты. Полезнее всего пить цельное молоко, так как жиры способствуют усвоению витамина
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Совместимость препаратов
1 ответПью голдлайн плюс (10 мл) иногда появляется тревога, можно ли закапывать капли селанк и пить магний?
Добрый вечер, Анастасия! Прямых противопоказаний одновременного приема селанка и голдлайна не описано, однако их механизм действия требует осторожного применения. В аналогичных случаях предпочтительнее принимать магний.